Efnisyfirlit
Fjölskylduútivist færir fólk nær hvort öðru, jafnvel þó að fríið taki aðeins nokkrar klukkustundir í lautarferð í borgargarði. Til að gera það ógleymanlegt þarftu að sjá um þrjá þætti - hentugan stað, bragðgóðan og viðeigandi mat og spennandi frítíma. Flestir þekktu útileikirnir eru hannaðir annað hvort fyrir stóran hóp fullorðinna eða barna. Lítum á virka útileiki fyrir fjölskylduna, hannaðir fyrir lítinn fjölda þátttakenda.
Boltaleikir í náttúrunni
Vinsælasti boltaleikurinn er fótbolti. Það er ekki nauðsynlegt að setja saman heilt lið - fótbolti hentar öllum þátttakendum. Ef þú hvílir hjá fjölskyldum skaltu skipta í tvö lið - önnur fjölskyldan á móti annarri og ef þú hvílir aðskildu, taktu samt boltann til að leika með barninu þínu (hitaeining). Jafnvel það eitt að sparka í boltann veldur ósviknum ánægju hjá börnum.
Þú getur spilað blak með bolta í náttúrunni. Aðlögun fyrir lítinn fjölda þátttakenda heitir Kartafla. Enginn möskva þarf! Samkvæmt reglunum verða þátttakendur að horfast í augu við hring og slá boltann, á sama hátt og þegar þeir spila blak. Með þremur þátttakendum spila allir fyrir sjálfan sig og með fjórum er hægt að skipta í tvö lið.
Skemmtileg kast í náttúrunni
Það er erfitt að ímynda sér útivist án Frisbee fljúgandi skífu. Stóra liðið frisbíleikur heitir Ultimate. Samkvæmt reglunum verða þátttakendur að gefa disknum til leikmanna liðsins og andstæðingarnir verða að stöðva hann. Það er bannað að fara um völlinn með skífu - þú getur haldið frisbí í höndunum í ekki lengur en tíu sekúndur. Til að spila Ultimate utandyra þarftu að minnsta kosti fjóra einstaklinga.
Valkostur við að henda frisbí er að henda hringjum. Tveir eða fleiri leikmenn geta tekið þátt hér. Til að spila þarftu núðlur sem þú þarft að búa til hringi úr. Í þessu tilfelli er hægt að henda báðum hringjunum, henda þeim á núðlurnar sem standa út úr jörðinni og núðla í hringina. Sá sem hittir meira á markið (safnar stigum) er frábær. Óþarfur að taka fram að leikurinn þróar frábærlega nákvæmni og samhæfingu.
Gauraleikir
Skvass, badminton og diskar-þvottar ogosport eru óumdeilanlegir uppáhalds meðal virkra útileikja. Þó að leiðsögn henti betur til að leika sér í bakgarðinum með skoppandi vegg, þá er badminton og nútíma diskurvalkostur þess í stað hefðbundinna þvotta hentugur fyrir opin svæði. Reglur badminton eru öllum kunnar og ogosport er það sama, en í stað kappdrátta eru teygjanlegar diskar og í staðinn fyrir skútu er sérstakur loftaflfræðilegur bolti sem skoppar aðeins frá möskva yfirborði skífunnar.
Helstu kostir gauradiskanna fram yfir badminton:
- Tekur minna pláss;
- Diskar eru í ýmsum stærðum;
- Kúlan er endingarbetri en skyttan;
- Diskurinn getur komið í stað frisbísins;
- Það eru engar erfiðar og hraðar reglur - það er undir þér komið hvernig þú heldur á disknum;
- Leikurinn krefst ekki sérstakrar færni og aldurstakmarkana.
Helstu kostir badminton eru að það er ekki bara leikur, heldur öflug íþrótt í boði fyrir alla, sem léttir einnig á streitu, gefur jákvæðar tilfinningar, bætir lipurð og samhæfingu og hjálpar við að brenna kaloríum.
Hvernig á að hrífa barn á lautarferð
Til að innræta barni ást á útivist þarftu að gera það áhugavert. Ef landslagið leyfir skaltu skjóta stóru og litríku flugdreka til himins. Flugdrekaflug gleður börn, hjálpar til við að þróa fimi og samhæfingu hreyfinga. Þetta mun ekki skaða fullorðna heldur, sérstaklega þar sem þú getur bætt þig í þessari kennslustund - gerðu ýmis brögð með flugdreka á himni.
Ef þú vilt að barnið þitt leiki eitt og sér, þá er fjársjóðsleit fullkomin. Starf foreldrisins er að setja saman fjársjóðslista sem getur falið í sér margs konar blóm, kvisti, hluti og plöntur af ýmsum stærðum og litum. Gefðu barninu fjársjóðslistann til að finna alla hluti. Til að leika þér á sjónum geturðu bætt skeljum og steinum af óvenjulegu formi á listann og ef þú eyðir tíma utan borgar, þá kvistir eða villiblóm.
Hugmynd að afslappandi fríi
Þegar þér finnst ekki eins og að hlaupa um með boltann eða gaurana skaltu spila hljóðlátari og minna virkan krókódílaleik. Það hentar stórum og litlum fyrirtækjum með eða án barna. Reglurnar eru einfaldar - þátttakandinn býr til orð sem hann lýsir með hjálp hreyfinga og svipbrigða og restin verður að giska á það (calorizator). Eftir það fer rétturinn til að giska á orðið til þess sem giskaði á það. Frábær leið til að skemmta sér í náttúrunni.
Leikir gefa jákvæðar tilfinningar, létta álagi og þroskast. Þeir hjálpa til við að koma fólki saman og gera fríið líka skemmtilegra og eftirminnilegt. Fyrir fólk sem lifir kyrrsetulífi, gefa útileikir tækifæri til að auka virkni þeirra sem ekki eru þjálfaðir, ómerkilega og með ánægju til að brenna nokkur hundruð hitaeiningar.