Efnisyfirlit
Keypt teygjuband og veltir fyrir þér hvar hægt er að bera það á? Við bjóðum þér þjálfun með teygjuband ferðalög Fit frá Kate Frederick. Vinnið vöðva og brennið kaloríur með litlum áhrifum forritsins á allan líkamann.
Lýsing líkamsþjálfun með teygjubandi Fit Travel
Travel Fit - það er þolþjálfun með litlum áhrifum með teygjubandi sem hjálpar þér að herða líkamann og styrkja vöðvana. Forritið er mjög þægilegt í notkun í fríum eða viðskiptaferðum: þú þarft ekki að koma með handlóð til að vinna á vandamálasvæðum. Fyrir Travel Fit atvinnu þarftu aðeins límband sem auðvelt er að taka með sér í hvaða ferð sem er. Einnig er þetta forrit Kate Fridrich hentugur fyrir þá sem elska að spila með teygjubandi eða bara að leita að notkun fyrir það í líkamsræktarforritunum.
Travel Fit prógrammið tekur 50 mínútur og inniheldur eigindlega einangrun og samsettar æfingar fyrir allan líkamann. Þú munt þó ekki aðeins vinna að því að styrkja vöðvana, heldur einnig að brenna kaloríum og fitu. Kate Friedrich bjó til hjartalínuritssvið nokkurra sem hafa lítil áhrif sem hækka hjartslátt þinn og flýta fyrir efnaskiptum. Engin stökk eða önnur áföll, svo það er öruggt fyrir liðina. Hreyfing er ansi kraftmikil: ein hreyfing tekst fljótt af annarri, þannig að hjartslátturinn haldist hækkaður í gegnum dagskrána.
Þjálfun felur í sér að vinna alla vöðva í líkama þínum, en sérstaklega árangursrík þú munt vinna á höndum, öxlum og baki. Æfingar með teygju hafa áhrif á vöðvana án skaðlegs álags á hrygg, eins og oft gerist með þungar lóðir. Fyrstu hálftíma námskeiðin eru haldin standandi í kröftugum hraða, þá muntu fara á mottuna. Síðustu fimm mínúturnar eru helgaðar æfingum fyrir maga.
Travel Fit hentar öllum stigum frá byrjendum til lengra kominna. Þú getur þó aðlagað álagið sjálfur, ef þú velur bestu stífni ræmunnar (þeir eru í mismunandi viðnámi). Það er skemmtileg og áhrifarík líkamsþjálfunþað virkar virkilega! Ef þú vilt grennast skaltu sameina Travel Fit og mikla hjartalínurækt til fitubrennslu. Til dæmis, Kate Frederick, þú getur horft á Kick Max og Cross Fire.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Þú munt vinna að öllum vandamálasvæðunum, æfingum fyrir efri og neðri hluta líkamans með teygjubandi.
2. Kate Friedrich er einnig með í þjálfun stutt hjartalínurit frá stuttum, svo þú getir brennt fitu um allan líkamann.
3. Þetta forrit er sérstaklega áhrifaríkt fyrir vöðva í handleggjum, öxlum og baki. Kate tók upp margar æfingar sem gera þér kleift að hlaða efri hluta líkamans. Ólíkt æfingum með handlóðum vinnur þú vöðvana án skaðlegs álags á hrygginn.
4. Training Travel Fit búið sérstaklega til þjálfunar í viðskiptaferðum og ferðalögum. Þú ættir ekki að þurfa neinn viðbótarbúnað nema að ljósabandið innihaldi alla vöðvana í verkinu.
5. Forritið hentar öllum hæfileikastigum: frá byrjendum til lengra kominna. Veldu einfaldlega bestu stífni spólunnar, eftir því hvernig þú ert líkamsrækt.
6. Lítil áhrif líkamsþjálfunar, jafnvel hjartalínurit, fela ekki í sér stökk og annað áfall.
Gallar:
1. Þú þarft ekki vinsælasta teygjubandið.
2. Til að gera langan tíma með límband óþægilegt, svo fyrir þessa æfingu þarftu líka íþróttahanskar.
Viðbrögð við forritinu Travel Fit með Kate Friedrich:
Ef þú ert með teygjuband, vertu viss um að prófa forritið Kate Friedrich-Travel Fit. Þetta er fín einföld æfing sem hjálpar þér herða líkamann, styrkja vöðva og bæta líkamsbyggingu. Ef þú vilt auka þyngdartapáhrif skaltu sameina þetta forrit við hjartalínurit, til dæmis að skoða 10 helstu hjartalínurit í 30 mínútur.