Efnisyfirlit
Evrópskir sálfræðingar kalla nýja stefnumótun samskipta hjá pörum örstefnumót - örstefnumót. Það er hannað til að endurvekja hvaða samband sem er, ef ekki á augabragði, þá frekar fljótt. Þetta snið er sérstaklega gagnlegt fyrir upptekin pör.
Vinna, versla, heimilisstörf og íþróttir – í daglegu lífi okkar er lítill tími fyrir ástvin. Og þegar börn birtast verður mjög erfitt að veita maka þínum næga athygli. Flestir félagar hittast aðeins á morgnana eða kvöldi, þegar allir eru of þreyttir til að eyða tíma með hvor öðrum.
Svo að rútínan kremji ekki ástina þarftu að taka frá tíma fyrir rómantísk samskipti saman. Góðu fréttirnar eru þær að upptekin pör þurfa ekki að búa til heila helgi í ys og þys fyrir eftirsótta einveru. Hugmyndin um smáfundi passar auðveldlega inn í hvaða annasama dagskrá sem er. Notaðu stutt hlé sem þú eyðir oft í farsíma eða seríur. Hver er kjarninn í hugmyndinni um örvæðingu?
Hugmynd 1. Hittumst í morgunkaffi
Góð byrjun á vinnudeginum mun gleðja þig með sólarhrings fyrirvara. Þess vegna, ef hægt er, reyndu að fara fram úr rúminu saman, jafnvel þótt einhver geti tekið af sér nátthúfuna síðar. Hugsaðu um sameiginlega morgunvirkni sem þið hafið gaman af. Til dæmis stutt stefnumót í kaffivélinni. Þú getur endurnýjað áætlanir dagsins, deilt væntanlegum verkefnum og áskorunum eða ánægjulegum væntingum á meðan þú drekkur kaffi saman.
Hugmynd 2. Fáðu hádegismat saman
Ef þú og maki þinn vinnur nálægt hvort öðru, getið þið tekið hádegishléið saman að minnsta kosti einu sinni í viku. Stefnumót einhvers staðar „við miðbaug“, á milli skrifstofa þinna, er frábært tækifæri til að borða á góðum veitingastað og njóta samverustunda.
Ef fundur er of mikil áskorun fyrir þig, en þú vilt halda hugmyndinni um örstefnumót, þá er bara að skipuleggja hádegissímtal. Eða myndspjall sem gerir þér kleift að borða saman, þó nánast sé. Reglulegir fundir augliti til auglitis geta orðið skemmtilegir helgisiðir og styrkt samband ykkar. Ef hádegishléið þitt er stutt og þú færð símtöl úr vinnunni allan tímann, geturðu kannski sótt hvort annað af og til úr vinnunni?
Hugmynd 3. Farðu að versla
Ef þú og maki þinn versla vikulega saman, geturðu líka breytt innkaupum í ördagsetningu. Berðu körfu eða rúlla kerru, haldast í hendur, kyssast í röð við kassann. Þessir litlu gleði munu auðveldlega passa inn í daginn þinn og hjálpa ást og ástríðu að hverfa ekki í ys og þys hversdagsleikans.
Hugmynd 4. Farðu aftur á fyrsta stefnumótið
Það virðist sem að endurtaka fyrsta stefnumótið þitt sé erfið eða jafnvel óraunhæf hugmynd. Það er ólíklegt að hægt verði að endurskapa nákvæmlega þann dag. En smáatriði geta auðvitað verið með í venjulegu daglegu lífi. Til dæmis, kveiktu á lag sem þið heyrðuð báðir þá, eldið rétt sem þú pantaðir í það skiptið eða settu á eitthvað sem vakti undrun eða kom maka þínum til að hlæja á þeim tíma. Það mun áreiðanlega rifja upp góðar minningar.
Hugmynd 5. Gefðu hvort öðru blíðu augnablik í bílnum
Ef þið eruð að keyra saman í bíl á leið í vinnuna eða að versla, klappið maka þínum á hnéð eða takið í hönd maka hans. Þú getur líka sett inn geisladisk með lögum úr sameiginlegri fortíð þinni til að vekja upp góðar minningar.
Hugmynd 6. Skiptu heimavinnunni á milli tveggja
Veldu „heimavinnu“ sem þú gætir gert með maka. Til dæmis, brjóta saman þvott eða hlaða uppþvottavélinni saman. Og í því ferli geturðu spilað, grínast - þetta verður frábær kostur fyrir ördagsetningu.
Hugmynd 7. Gefðu „random“ snertingu
Í hvert skipti sem þú ferð framhjá maka þínum, reyndu að snerta hann. Kysstu á ennið eða kinnina, klappaðu á bakið eða knúsaðu þétt. Slík snerting gefur ekki aðeins tilfinningu um nálægð og hlýju, heldur gleður hina manneskjuna líka. Enda þarf hvert og eitt okkar að hafa samband. Rannsóknir hafa sýnt að meðalmanneskjan þarf átta faðmlög á dag til að framleiða hormónin sem nauðsynleg eru fyrir hamingju.
Hugmynd 8. Farðu saman í sturtu
Prófaðu að hittast á klósettinu fyrir smádeit í kvöld. Farðu í sturtu saman. Slík ördagsetning með lágmarks fyrirhöfn mun gefa hámarks niðurstöðu, gefa þér nánd, endurlífga ástríðu.
Það eru margar leiðir til að endurvekja sambönd. Slík brellur eru sérstaklega mikilvægar fyrir pör með börn, þegar hættan á að svíkjast um foreldrahlutverkin og gleyma hlutverkum maka er mikil. Mundu að við hliðina á þér er manneskja sem þér þykir vænt um sem, eins og þú, vill fá alvöru athygli og hlýju. Þetta er fyrsta og mikilvægasta skrefið í átt að hamingju í sambandi.