7 merki um að þú sért að skilja

Vandamál af völdum streituvaldandi aðstæðna - breyting á starfi, flutningur, þröng lífskjör, viðbót við fjölskylduna - er frekar auðvelt að leysa. En ef þau eru hunsuð munu þau leiða til alvarlegri vandamála af listanum hér að neðan. Þessi merki eru ekki setning fyrir skilnað. Svo lengi sem þið einbeitið ykkur að því að viðhalda sambandinu er von.

1. Það er engin sátt í kynlífi

Sjaldgæft kynlíf er ekki ástæða fyrir skilnaðarmálum. Hættulegt misræmi þarfa. Ef þú þarft meira eða minna kynlíf en maki þinn koma upp vandamál. Í öllum öðrum tilfellum skiptir ekki máli hvað aðrir gera eða gera ekki. Aðalatriðið er að þú og maki þinn séu ánægð. Ef það eru engar frábendingar um geðkynhneigð eða læknisfræðilegar frábendingar hjá parinu, bendir skortur á kynlífi venjulega til dýpri vandamála í sambandinu.

2. Þið komist sjaldan saman

Dagsetningar á kvöldin eru valfrjáls þáttur í dagskránni. Þó þú deiti ekki þýðir það ekki að sambandið sé dauðadæmt. Hins vegar er mikilvægt að eyða tíma saman. Þið getið farið í göngutúra, horft á kvikmyndir eða eldað saman. Með þessu segir þú við maka þinn: "Þú ert mikilvægur fyrir mig." Annars er hætta á að þið fjarlægist hvort annað. Ef þú eyðir ekki tíma saman veistu ekki hvað er að gerast með maka þínum. Þú endar með því að missa þá tilfinningalegu nálægð sem gerir þig að pari ástfangið.

3. Ekki vera þakklátur fyrir maka þinn

Að meta hvort annað og vera þakklát er jafn mikilvægt. Ef þessir eiginleikar hverfa eða voru ekki til staðar í upphafi muntu lenda í miklum vandræðum. Það eru ekki stóru bendingar sem skipta máli, heldur litlu daglegu táknin. Segðu manninum þínum: „Mér þykir mjög vænt um að þú hafir unnið svo mikið fyrir fjölskylduna,“ eða bara búið til tebolla fyrir hann.

Sálfræðingar við Gottman-stofnunina sem sérhæfa sig í parameðferð hafa greint „4 hestamenn heimsendarásarinnar“ sem mikilvægt er að vita um. Sálfræðingar taka eftir þessum merkjum meðan á meðferð stendur, þau eru dæmigerð fyrir pör með alvarleg vandamál. Til að sigrast á þessum erfiðleikum verða pör að viðurkenna þá og vinna að því að sigrast á þeim.

4. Gagnrýndu maka þinn

Tíð gagnrýni frá maka er álitin persónuleg móðgun. Með tímanum leiðir þetta af sér gremju og gremju.

5. Sýndu maka þínum fyrirlitningu

Að takast á við þetta vandamál er erfitt, en mögulegt. Þú verður að bera kennsl á það, viðurkenna það og búa þig undir að vinna í því. Ef annar samstarfsaðilinn lítur stöðugt niður á hinn, tekur ekki tillit til skoðunar sinnar, spottar, kaldhæðnislega og sleppir gadda, þá fer sá annar að finnast hann óverðugur. Fyrirlitning fylgir oft virðingarleysi.

6. Ekki viðurkenna mistök þín

Ef félagar geta ekki verið sammála vegna þess að annar eða báðir skipta yfir í varnarhegðun er þetta vandamál. Þið munuð ekki hlusta á hvort annað og missa að lokum gagnkvæman áhuga. Samskipti eru lykillinn að því að vinna í gegnum hvers kyns sambandsvandamál. Varnarhegðun leiðir til leitar að hinum seku. Allir neyðast til að verjast með árás: "Þú gerðir þetta" — "Já, en þú gerðir það." Þú gremst, og samræðurnar breytast í bardaga.

Þú ert svo upptekinn við að vernda sjálfan þig að þú gleymir því að leysa hið raunverulega vandamál. Til að komast út úr vítahringnum þarftu að stoppa, horfa á ástandið frá hlið, gefa hvort öðru pláss og tíma til að tjá sig og láta í sér heyra.

7. Hunsa vandamál

Annar félaganna flytur í burtu, neitar að tala við þann seinni og leyfir ekki að leysa vandamálið. Við viljum yfirleitt ekki heyra hvað er verið að segja við okkur vegna þess að við erum hrædd við að viðurkenna vandamálið, heyra sannleikann, eða við erum hrædd um að við getum ekki tekist á við það. Á sama tíma reynir seinni félaginn í örvæntingu að tala. Hann gæti jafnvel valdið slagsmálum til að fá þann fyrsta til að bregðast við. Þess vegna lendir fólk í hræðilegu umhverfi. Sá sem er hunsaður verður hræddur við hvers kyns deilu, bara til að valda ekki nýju sniðgangi. Eftir það deyr vonin um endurreisn samskipta.

Heimild: Guardian