Efnisyfirlit
Það er ekkert að því að gera mistök. En það er mikilvægt hvernig þú bregst við því og hvað þú segir við sjálfan þig. Klínískur sálfræðingur Travis Bradbury er viss um að sjálfsdáleiðslu getur aukið neikvæða reynslu, en hún getur líka hjálpað til við að breyta mistökum í eitthvað afkastamikið.
Sérhver sjálfsdáleiðsla er byggð á hugmyndum okkar um okkur sjálf. Við vanmetum oft hversu mikilvægt það er fyrir velgengni okkar. Þar að auki getur þetta hlutverk verið bæði jákvætt og neikvætt. Eins og Henry Ford sagði: "Einhver trúir því að hann geti það og einhver trúir því að hann geti það ekki, og hvort tveggja hefur rétt fyrir sér."
Neikvæðar hugsanir eru oft aðskildar frá raunveruleikanum og gagnslausar, slík sjálfsdáleiðsla leiðir til ósigurs - þú sekkur dýpra og dýpra í neikvæðar tilfinningar og það verður ekki auðvelt að komast út úr þessu ástandi.
TalentSmart, tilfinningagreindarmat og þróunarfyrirtæki, hefur prófað yfir milljón manns. Það kom í ljós að 90% af afkastamestu fólki er með hátt EQ. Oft þéna þeir mun meira en þeir sem eru með litla tilfinningagreind, þeir eru líklegri til að fá framgang og metið fyrir gæði vinnu þeirra.
Leyndarmálið er að þeir geta fylgst með og stjórnað neikvæðri sjálfsdáleiðslu í tíma, sem getur komið í veg fyrir að þeir nái fullum möguleikum.
Sérfræðingar fyrirtækisins gátu greint sex algengar og skaðlegar ranghugmyndir sem koma í veg fyrir árangur. Gakktu úr skugga um að þeir komi ekki í veg fyrir markmið þitt.
1. Fullkomnun = árangur
Menn eru í eðli sínu ófullkomnir. Ef þú sækist eftir fullkomnun muntu þjást af innri óánægjutilfinningu. Í stað þess að gleðjast yfir árangri muntu hafa áhyggjur af glötuðum tækifærum.
2. Örlög eru þegar fyrirfram ákveðin
Margir eru sannfærðir um að árangur eða mistök sé fyrirfram ákveðin af örlögum. Gerðu ekki mistök: örlögin eru í þínum höndum. Þeir sem rekja misheppnina sína til utanaðkomandi afla sem þeir hafa ekki stjórn á eru bara að leita að afsökunum. Árangur eða mistök veltur á því hvort við erum tilbúin til að nýta það sem við höfum.
3. Ég geri „alltaf“ eitthvað eða „aldrei“ eitthvað
Það er ekkert í lífinu sem við gerum alltaf eða gerum aldrei. Sumt gerir þú oft, sumt sjaldnar en þú ættir að gera, en að lýsa hegðun þinni með „alltaf“ og „aldrei“ er einfaldlega að vorkenna sjálfum þér. Þú segir við sjálfan þig að þú hafir enga stjórn á þínu eigin lífi og að þú getir ekki breyst. Ekki láta undan þessari freistingu.
4. Árangur er samþykki annarra
Burtséð frá því hvað öðrum finnst um þig á hverjum tíma, þá er óhætt að segja að þú sért ekki eins góður eða eins slæmur og þeir segja að þú sért. Við getum ekki annað en brugðist við þessum skoðunum, en við getum verið efins um þær. Þá munum við alltaf virða og meta okkur sjálf, sama hvað öðrum finnst um okkur.
5. Framtíð mín verður sú sama og fortíðin
Stöðug bilun getur grafið undan sjálfstraustinu og trúnni á að hlutirnir geti breyst til hins betra í framtíðinni. Oftast er ástæðan fyrir þessum mistökum sú að við tókum áhættu að einhverju erfiðu markmiði. Mundu að til að ná árangri er mjög mikilvægt að geta snúið mistökum sér í hag. Sérhvert verðugt markmið mun taka áhættu og þú getur ekki látið mistök ræna þig trú þinni á velgengni.
6. Tilfinningar mínar eru raunveruleiki
Það er mikilvægt að meta tilfinningar þínar á hlutlægan hátt og geta aðskilið staðreyndir frá fantasíu. Annars getur reynsla haldið áfram að skekkja skynjun þína á raunveruleikanum og skilið þig viðkvæman fyrir neikvæðri sjálfsdáleiðslu sem kemur í veg fyrir að þú náir fullum möguleikum.
Um höfundinn: Travis Bradbury er klínískur sálfræðingur og meðhöfundur Emotional Intelligence 2.0.