Að stunda íþróttir gerir þér kleift að vera fordæmi: vinum þínum, fjölskyldu þinni en umfram allt börnum þínum. Ef barnið sér einn eða tvo foreldra sína fara reglulega í íþróttir mun það vilja gera það líka og mun auðveldara að flétta það inn í fullorðinslíf sitt. Og fyrir þá sem hafa samviskubit yfir hugmyndinni um að stunda íþróttir á kvöldin frekar en að sjá um börnin sín, verða þeir að segja við sjálfa sig að barnið sé fullnægt ef foreldrið er það og íþróttir stuðla að því.