Vetrarsjúkdómar hjá börnum

Hverjir eru vetrarsjúkdómar?

Ef fjöldi vetrarsjúkdóma er frekar mikill finnum við nokkuð endurtekið bil hjá börnum. Við hugsum sérstaklega um maga- og garnabólgu sem veldur uppköstum og niðurgangi. Nefkoksbólga, kvef og berkjubólga eru einnig mjög algengar vetrarsjúkdómar. Flensan sýkir líka fjölda barna á hverju ári. Við þetta bætist komu Covid-19 frá árinu 2020, sem hefur tilhneigingu til að berast hraðar á veturna.

Vetrarsjúkdómar: vernda barnið þitt gegn kulda

Veirur, sem eru að miklu leyti ábyrgar fyrir háls- og nefsýkingum, dreifast mun auðveldara við lágt hitastig. Þetta er engin ástæða til að fara ekki út. En það eru nokkrar hegðunarreglur sem þarf að fara eftir.

• THElágþrýstingur mjög fljótt úr fyrir börn, sérstaklega þau sem hreyfa sig lítið eða eru í kerru. Því er ekki mælt með langvarandi kulda, sérstaklega með ungt barn.
• Börn eiga erfitt með það átta sig á hitastigi, þeir geta alveg eins verið í heila eilífð klæddir eins og til að taka skíðalyftuna í ofhitaðri stofu, eða fara út í sokkum til að taka á móti ömmu í 0°C. Trefill, hattur eru því de rigueur við minnsta drag.
• Peysa, undir-peysa, ekki hika við að klæða sig vel (höfuð, hendur og fætur innifalinn) með nokkrum lögum af fatnaði. Og umfram allt, leggðu til að þau skipti um ef fötin eru blaut.

Taktu upp óaðfinnanlegt hreinlæti gegn smitsjúkdómum

Maga-, háls- og nefsýkingar, berkjubólga … miðað við sterkan smitkraft þeirra er hreinlæti vissulega besta vörnin. Snerting er aðal vektor sendingarinnar. Einnig er það nauðsynlegt þvoðu hendurnar eins oft og mögulegt er. Og kerfisbundið eftir að hafa tekið almenningssamgöngur eða farið á opinberan stað. Rétt eins og þegar þú ert með kvef, hnerra, hósta eða blása í nefið. Á sama hátt, gerðu þvoðu þér um hendurnar við litlu börnin. Þeir bera það sama sjúkdómsvaldandi sýkla, almennt snerta og smakka allt í kringum þá með mikilli ánægju! Blástu reglulega í nefið í hvert skipti sem nýtt er notað einnota vasaklútur.

Sömuleiðis skaltu blása í nef barna með minnsta nefrennsli. Ef nauðsyn krefur, notaðu lífeðlisfræðilegt sermi eða sjó. Það er mjög mikilvægt að tæma allt seyti og hreinsa loftraddirnar eins oft og hægt er. Loksins æfa ! Jafnvel gangandi örvar almennt ástand, útrýma eiturefnum og streitu. Að auki hjálpar líkamsrækt við sjálfshreinsun öndunarveganna. Tilvalið er að æfa Líkamleg hreyfing 30 til 40 mínútur þrisvar í viku.

Hvíldu þig fyrst til að forðast smitandi árstíðabundna sjúkdóma

Árstíðarbreytingar, þreyta eftir inngöngu í leikskóla, leikskóla, fyrsta bekk... svo margar ástæður til að minnka orku í upphafi vetrar! Örmagna líkami er mun móttækilegri fyrir kuldakasti og ver sig verr gegn árásargirni.

• Berðu virðingu fyrir svefni litlu barnanna og fylgdu takti þeirra bæði fyrir lúra og á kvöldin. Að fara inn í vetur er ekki besti tíminn til að reyna að „fleyga þeim“ eða „sleppa blund“.
• Að búa í samfélagi, leikskóla eða skóla krefst raunverulegs átaks frá þeim. Þú getur látið þau ná seint svefni með blundum til dæmis, jafnvel fyrir eldri börn. Og reyndu að halda þeim rólegum svefni með því að virða háttatímann.
• Og þú, hvíldu þig og slakaðu á. Berjast á streitu og virða að lágmarki átta tíma svefn á nóttu, með reglulegum svefntakti.

Gefðu þér smá hjálp

Þetta gildir fyrir alla fjölskylduna: framboð er eitt af áhrifaríkum fyrirbyggjandi úrræðum. Án þess að trufla matarvenjur þínar, reyndu að borða að minnsta kosti 5 ávextir og grænmeti á dag, og settu fisk á matseðilinn þinn tvisvar í viku.

Ef þú sver við hómópatíu, þú munt líka finna marga möguleika. Leitaðu ráða hjá lækninum; hann mun segja þér hvaða fyrirbyggjandi aðgerðir henta þér og börnum þínum best.

Það eru nokkrar leiðir til að hjálpa auka náttúrulegar varnir. Vítamínmeðferð, ónæmisörvandi meðferð, probiotics... Til að finna það sem hentar barninu þínu skaltu leita ráða hjá lyfjafræðingi eða lækni.

Hvernig á að forðast vetrarbarnasjúkdóma? Ábendingar ömmu okkar.

Samhliða hefðbundnum aðferðum sem sjást hér að ofan eru til ömmuúrræði til að takmarka vetrarsjúkdóma. Ef barnið þitt er með magakrampa geturðu gefið honum að drekka fennel innrennsli vegna þess að það hefur eiginleika sem stuðla að brottrekstri lofttegunda. Ef barnið þitt er með kvef geturðu undirbúið a laukhringur í skál til að draga úr þrengslum (farið varlega, þetta lyf er þó ekki mælt fyrir börn með astma og ofnæmi). The Orange Blossom einnig hægt að nota til að efla svefn. Fyrir hósta geturðu prófað að drekka hvítlaukssíróp til barnsins þíns eða annars til að gera hann að heitum poka af línufræ.

Hreinsaðu húsið til að forðast smitsjúkdóma

Á veturna er kalt, svo við höfum tilhneigingu til að leita skjóls í vel lokuðu húsinu okkar. Vírusar eru spenntir! Hins vegar eru nokkrar einfaldar en árangursríkar aðgerðir nóg til að draga úr áhættunni.

• Loftræstu hvert herbergi þitt oft, að minnsta kosti tíu mínútur á hverjum degi.
• Ekki ofhitna, og jafnvel minna herbergin (18 til 20 ° C hámark). Þurrt loft ræðst á slímhúð öndunarveganna og gerir þær viðkvæmari fyrir smitefnum. Ef nauðsyn krefur, notaðu rakatæki.
• Hættu að reykja er ein besta leiðin til að verjast sýkingum, því tóbak ertir og veikir öndunarfærin. Og ekki láta börnin þín verða fyrir óbeinum reykingum: við vitum að börn reykingamanna eru oftar fórnarlömb háls- og nefsýkinga en þau sem búa í reyklausu umhverfi.