Efnisyfirlit
Þetta skærrauða ilmandi og sæta ber er mjög vinsælt og sjaldan sem líkar ekki bragðið. Hindber vaxa í garðlóðum og safnast villt í skóginum. Það eru gul, hvít, rauð og svart hindber - þau eru mismunandi að bragði, þroskunartíma og ávöxtun Bush. En öll eru þau mjög gagnleg. Þau eru aðalberið við meðferð á kvefi, draga úr hita og hita.
Hversu gagnlegt er hindber
- Hindber - meltanlegt bragðið, aðeins í 10 prósent samanstendur af - sykri, sem er til góðs fyrir líkamann. Hindber inniheldur lífrænar sýrur, ýmis steinefni og vítamín í öllum hópum. Bein af hindberjum eru einnig gagnleg - þau innihalda fituolíu, sem gerir þau að verðmætum þætti í snyrtivörum.
- Fyrir kvef gagnlegt eru ekki aðeins fyrir hindberjum sultu, en þurrkuð ber, og lauf, sem getur orðið vítamín te.
- Hindber er fitusnauð, á hver 100 grömm af ávöxtum er 41 kaloría.
- Ávextir og hindberjalauf innihalda mikið af fólínsýrum, svo fyrir konur sem ætla að verða barnshafandi, verður hindber mjög gagnlegt í mataræðinu.
- Hindber gagnlegt fyrir hjarta og æðar heilans - það eykur skilvirkni, hefur jákvæð áhrif á ferli blóðmyndunar, hjálpar þér að einbeita þér og léttir þreytu. Þetta ber er ætlað til blóðleysis þar sem það eykur myndun blóðrauða í blóði.
- Hindber hægir á öldruninni, endurheimtir mýkt húðarinnar og dregur úr hrukkum.
- Hindber kemur í veg fyrir myndun streitu-kopar sem er í honum í miklu magni, er hluti af mörgum þunglyndislyfjum, þar sem þeir geta hægja á neikvæðum viðbrögðum og slaka á taugakerfið.
- Hindber hafa þvagræsandi eiginleika.
- Salicýlsýra í samsetningu hindberja hjálpar við liðasjúkdóma. Í mörgum hindberjum eru matar trefjar mikilvægar fyrir þarmastarfsemi og stjórnun frásogs kólesteróls.
- Ávaxtasýrurnar sem eru í hindberjum hjálpa til við að losna við timburmennina.
- Hindber þurrkuð, rifin með sykri eða með hunangi, bruggað, byggt á áfengi og víni.
Frábendingar
Hindber er ekki ætlað fólki með ofnæmi þar sem það getur valdið versnun. Það skiptir ekki máli eftir að hindberinn finnur fyrir þeim sem þjást af langvinnum sjúkdómum í meltingarvegi - magabólga, sár.
Með þvagveiki, nýrnavandamálum eða gigt hindberjum sem líklega geta valdið fylgikvillum. Astmatikarar ættu að forðast þennan ávöxt.
Fyrir frekari upplýsingar um heilsufar og skaða hindberja - lestu stóru greinina okkar: