Að drekka vatn á morgnana á fastandi maga er mjög gagnlegt.
Okkur hættir til að flækja hlutina of mikið þegar kemur að heilsu. Nokkur einföld skref geta hjálpað til við að hugsa um líkama okkar og eitt þeirra er að drekka vatn á morgnana á fastandi maga. Þetta hreinsar ekki aðeins magann heldur hjálpar einnig til við að koma í veg fyrir marga sjúkdóma.
Í fyrsta lagi eru þarmarnir hreinsaðir og upptaka næringarefna eykst. Vel virkt meltingarkerfi bætir sjálfkrafa aðra þætti líka. Til dæmis færðu glóandi húð þar sem vatn skolar eiturefni úr blóðinu.
Vatn hjálpar einnig til við að búa til nýjar blóð- og vöðvafrumur og hjálpar þér að léttast. Eftir að þú hefur drukkið vatn á morgnana skaltu ekki borða neitt í smá stund. Þessi vatnsmeðferð hefur engar aukaverkanir, hún flýtir fullkomlega fyrir efnaskiptum þínum.
Um 4 glös (1 lítri) af vatni á dag duga venjulega. Ef þetta er of mikið fyrir þig í fyrstu skaltu byrja með minna magn og auka smám saman.