Fyrstu hefðbundnu réttirnir í mataræði okkar. Á vorin eldum við súpur með miklu grænmeti. Á sumrin skaltu fara í okroshka, gazpacho, minestrone.
Hvaða súpur eru gagnlegastar? Hér eru TOP 3 forréttir, sem þú ættir að velja frekar.
3. sæti - hógværð
Það kemur í ljós að hodgepodge er nú smart fat í Bandaríkjunum. Staðreyndin er sú að það sannaði að agúrku súrum gúrku er hið fullkomna jafnvægi kalíums og magnesíums og því hafa réttirnir með því aukið matreiðslustöðu þeirra.
Ekki gera ráð fyrir að hodgepodge sé of kalorískt. Kaloríuinnihald þess er um 70 kkal á 100 g eða um 250 kkal á skammt 350, sem er næstum tvisvar sinnum lægra en kaloríainnihald vinsælra súpa, sem margir skynja á, en við matreiðslu, sem notar þungan rjóma.
2. sæti - grænmetissúpa
Grænmetissúpa er með lýkópen úr tómötum, amínósýrur úr baunum; það er ljúffengt og fullnægjandi. Þess vegna gefur það líkamanum styrk og vítamín.
Á einu stigi er það grænmetissúpa. En aðeins með því skilyrði að grænmetið sé ræktað til þess í garð ömmu minnar án alls konar varnarefna, illgresiseyða, erfðabreyttra lífvera.
1. sæti - kjúklingasúpa
Notaðu kjúklingasúpu sérstaklega fyrir sjúkt fólk, sérstaklega í veirusjúkdómum í öndunarfærum, í návist sérstaks efnis-karnósíns, sem hefur öflug ónæmisörvandi áhrif.
Auk þess, lífrænt súlfíð-efni í hvítlauk og lauk, ásamt D-vítamíni, örvar ónæmisfrumur-stórfrumuframleiðslu. Og gulrætur, þú getur fundið A -vítamín og karótenóíð, sem stuðla að mótefnamyndun.
