Hvaða ferðamáti ætti að velja fyrir barnshafandi konu?

Það er ekki frábending fyrir ferðalög, að því tilskildu að þú veljir réttan flutningsmáta og þegar þangað er komið hefur þú bestu hreinlætisaðstæður.

Hins vegar, hver sem áfangastaðurinn er, og sérstaklega í lok meðgöngu, leitaðu alltaf ráða hjá lækninum.

Að ferðast með bíl á meðgöngu: kostir og gallar

Bíllinn er ekki besti ferðamátinn ef þú ert ólétt. Hins vegar, ef meðgangan gengur vel, kemur ekkert í veg fyrir að þú keyrir nokkra kílómetra. En því nær sem þú færð endalokin, því lengri tíma mun það taka forðast langar ferðir.

Nefnilega: helsta hættan á ferð er þreyta. Hún stuðlar örugglega að samdrætti sem sjálfir eru líklegir til að leiða til ótímabæra fæðingar. Almennt, í bílnum, ekki gleyma að spenna öryggisbeltið, forðast skyndilega hröðun og hemlun og auðvitað ekki fara utan vega 4 × 4. Ef þú þarft að fara í langa ferð skaltu leita ráða hjá lækninum, hann getur skrifað upp á krampalyf til að taka ef samdrættir verða. Á leiðinni skaltu taka þér hlé á tveggja tíma fresti. Þegar þú kemur á frístaðinn þinn, ætlarðu að hvíla þig daginn eftir.

Hér eru ráðin okkar til að ferðast í bíl á meðgöngu, án þess að þjást of mikið:

• Forðastu langar ferðir (meira en 500 km á dag) sem og ferðamannabrautir og vegi sem eru of brattir.
• The tíð hlé eru nauðsynleg vegna þess að langvarandi setur er líklegt til að vera sársaukafullt, sérstaklega undir lokin.
• Sestu aftast og ekki gleyma öryggisbeltinu : sett undir magann, á hæð mjaðmagrindarinnar, mun það tryggja bæði öryggi barnsins og þitt.
• Að lokum, þegar þú kemur á áfangastað er hvíld skylda!

Ferðast með lest á meðgöngu: varúðarráðstafanir

Lestin er besta lausnin ef þú þarft að ferðast meira en þrjár klukkustundir. Svo framarlega sem þú færð aðstoð með farangur og pantar þér sæti eða koju ef þú ert að ferðast á nóttunni. Veldu frekar sæti í miðjum vagninum þar sem titringurinn skiptir minna máli en fyrir ofan hjólin. Láttu þér líða vel og notaðu tækifærið vakna á klukkutíma fresti. Taktu nokkur skref á ganginum til að slaka á fótunum og sérstaklega til örva aftur bláæðar. Þú munt þjást minna af tilfinningu fyrir þungum fótum, sérstaklega ef það er heitt í veðri.

Og hvers vegna ekki að nýta farangursþjónusta heima frá SNCF? Fyrir nokkra tugi evra mun umboðsmaður koma og sækja farangur þinn heima hjá þér og skila honum beint á frístaðinn þinn. Þegar þú ert ólétt er það ekki lúxus, sérstaklega ef þú ert að ferðast einn.

Að fljúga á meðgöngu: hvernig á að upplifa flugið þitt vel

Flest flugfélög taka við þunguðum konum allt að áttunda mánuði meðgöngu. Umfram það verður þú að veita a Læknisvottorð. En best er að komast að því fyrir flugið til að koma ekki óþægilega á óvart.

Daginn fyrir flugferðina þína, forðast að borða mat sem veldur uppþembu eða kolsýrða drykki, þar sem breytingar á loftþrýstingi inni í tækinu geta víkkað út þarma og valdið óþægilegum sársauka. Á meðan á fluginu stendur, láttu þér líða vel, settu báða fætur flatt á jörðu eða á fótpúða, gerðu nokkrar hreyfingar til að slaka á og einu sinni á klukkustund skaltu ganga niður ganginn til að virkja blóðrásina. Ekki gleyma líka ágreiningsefni, til að takmarka tilfinningu fyrir þungum fótum.

Mundu líka að drekka nóg af vatni þar sem loftið í kring er mjög þurrt. Vertu í lausum fatnaði, helst bómull, og þægilegum skóm og leggðu þig í klukkutíma eða tvo við komu ef hægt er.

Ráð okkar til að ferðast með hugarró

Á staðnum gætir þú þurft að leita til læknis. Hafðu samband við sjúkrasjóðinn þinn. Ef þú ert að fara til lands á Evrópska efnahagssvæðinu (EES) eða Sviss þarftu ekki annað en að biðja, að minnsta kosti tveimur vikum fyrir brottför, um Evrópskt sjúkratryggingakort. Ef þú ert að fara til annars lands skaltu komast að því fyrir brottför hvort það land hafi undirritað a almannatryggingasamningur við Frakkland, og ef þú ert innan gildissviðs þessa samþykktar. Sjúkrasjóður þinn mun leiða þig í gegnum verklag og formsatriði sem á að framkvæma.

Kynntu þér kvensjúkdómalækna og fæðingarþjónustu á staðnum, svo þú veist strax við hvern þú átt að hafa samband ef þú lendir í vandræðum.

Að ferðast ólétt: hvaða áfangastaði ættir þú að forðast?

The suðrænum löndum eða svokölluð „þroska“ er í raun ekki mælt með því ef þú ert ólétt. Hreinlætisaðstæður eru oft ófullnægjandi og líklegt er að þú fáir sýkingu eins og td Lifrarbólga A. (með því að drekka mengað vatn eða með því að borða hráan, vaneldaðan eða illa þveginn mat) eða jafnvel einfaldlega „ferðamaður“(Niðurgangur ferðamanna). Varist einnig lönd þar sem veirur sem berast með moskítóflugum eins og dengue, chikungunya eða Zika.

Ef upp koma veikindi eða neyðartilvik sem tengjast meðgöngu þinni ertu ekki viss um hvort þú finnur sjúkrahús í nágrenninu sem getur séð um þig. Loksins, ákveðnar skyldumeðferðir eða meðferðir sem mjög mælt er með fyrir ferðalög (bóluefni, sum malaríulyf o.s.frv.) eru frábending á meðgöngu. Í farangri þinn, taktu með þér samantekt á sjúkraskrá og meðferð ef þú ert með slíka.