Við lifum á gullna tímum sjónvarpsþátta: þær eru löngu hættir að teljast lágstemmdar, bestu kvikmyndagerðarmenn kynslóðarinnar eru að vinna að gerð þeirra og sniðið gerir þér kleift að segja sögur í smáatriðum og í smáatriðum, á vissan hátt það er ekki gert í bíó. Hins vegar, ef við verðum of hrifin af því að skoða, eigum við á hættu að rífa okkur frá hinum raunverulega heimi með vandamálum og gleði. Bloggarinn Eloise Stark er viss um að þeir sem láta mikið eftir sér af andlegu ástandi séu sérstaklega viðkvæmir.
Ég er hrædd við að vera ein með sjálfri mér. Sennilega, fyrir einhvern sem hefur aldrei þjáðst af þunglyndi, áráttu- og árátturöskun eða kvíða, er erfitt að skilja þetta og ímynda sér hvaða hlutum heilinn getur hent út. Innri rödd hvíslar að mér: „Þú ert gagnslaus. Þú ert að gera allt vitlaust." „Slökktirðu á eldavélinni? spyr hann á óheppilegustu stundu. "Og þú ert alveg viss um það?" Og svo í nokkra klukkutíma í röð í hring.
Seríur hafa hjálpað mér að drekkja þessari pirrandi rödd frá unglingsárum mínum. Ég horfði eiginlega ekki á þær, heldur notaði þær frekar sem bakgrunn á meðan ég var að undirbúa kennsluna mína, eða búa til eitthvað eða skrifa - í einu orði sagt, ég gerði allt sem átti að vera stelpa á mínum aldri. Nú er ég viss: þetta er ein af ástæðunum fyrir því að ég tók ekki eftir þunglyndi mínu í mörg ár. Ég heyrði bara ekki mínar eigin neikvæðu hugsanir. Jafnvel þá fann ég fyrir innri tómleika og þörf til að fylla það af einhverju. Bara ef ég gæti hugsað um hvað er að gerast…
Það voru og eru enn dagar þar sem ég teiknaði eða gerði eitthvað í 12 tíma í röð, kyngandi þætti eftir þátt í seríunni, og allan daginn birtist ekki ein ein sjálfstæð hugsun í hausnum á mér.
Sjónvarpsþættir eru eins og hvert annað fíkniefni: á meðan þú notar þá framleiðir heilinn þinn ánægjuhormónið dópamín. „Líkaminn fær merki: „Það sem þú ert að gera er rétt, haltu áfram með góða vinnu,“ útskýrir klínískur sálfræðingur René Carr. — Þegar þú horfir á uppáhaldsþáttinn þinn, framleiðir heilinn stanslaust dópamín og líkaminn upplifir hámark, næstum eins og að taka lyf. Það er eins konar háð seríunni - í raun, auðvitað, á dópamíni. Sömu taugabrautir myndast í heilanum og í öðrum tegundum fíknar.“
Höfundar seríunnar nota mikið af sálfræðilegum brellum. Sérstaklega er erfitt fyrir geðfatlaða að veita þeim mótspyrnu.
Fólk sem er ekki alveg öruggt með andlegt ástand ánetjast sjónvarpsþáttum á sama hátt og það verður háð eiturlyfjum, áfengi eða kynlífi - með eini munurinn er sá að sjónvarpsþættir eru mun aðgengilegri.
Til þess að við getum haldið okkur við skjáina í langan tíma, nota höfundar þáttanna mikið af sálfræðilegum brellum. Sérstaklega er erfitt fyrir geðfatlaða að veita þeim mótspyrnu. Byrjum á því hvernig þessir þættir eru teknir upp og klipptir: hvert atriðið á eftir öðru hoppar myndavélin frá persónu til persónu. Fljótleg klipping gerir myndina áhugaverðari, það er nánast ómögulegt að slíta sig frá því sem er að gerast. Þessi tækni hefur lengi verið notuð í auglýsingum til að ná athygli okkar. Svo virðist sem ef við lítum undan munum við missa af einhverju áhugaverðu eða mikilvægu. Að auki leyfir «sneiðing» okkur ekki að taka eftir því hvernig tíminn flýgur.
Annar „krók“ sem við fallum fyrir er söguþráðurinn. Serían endar á áhugaverðasta staðnum og við getum ekki beðið eftir að kveikja á þeirri næstu til að komast að því hvað gerist næst. Framleiðendur vita að áhorfandinn bíður farsæls enda, því hann tengir sig við aðalpersónuna, sem þýðir að ef persónan er í vandræðum þarf áhorfandinn að komast að því hvernig hann kemst út úr því.
Að horfa á sjónvarp og seríur hjálpar okkur að drekkja sársauka og fylla innra tómið. Við fáum á tilfinninguna að við séum á lífi. Fyrir þá sem þjást af þunglyndi er þetta sérstaklega mikilvægt. En málið er að á meðan við erum að hlaupa frá raunverulegum vandamálum þá safnast þau upp og ástandið versnar.
„Heilinn okkar umritar hvaða reynslu sem er: það sem raunverulega kom fyrir okkur og það sem við sáum á skjánum, lesið í bók eða ímynduðum okkur, sem raunverulegt og sendir það í sparigrís minninganna,“ útskýrir geðlæknirinn Gaiani DeSilva. — Þegar horft er á þáttaröðina í heilanum eru sömu svæði virkjuð og þegar raunverulegir atburðir gerast hjá okkur. Þegar við festumst við persónu verða vandamál þeirra okkar, sem og sambönd þeirra. En í raun og veru höldum við áfram að sitja ein í sófanum allan þennan tíma.
Við lendum í vítahring: Sjónvarpið vekur þunglyndi og þunglyndi fær okkur til að horfa á sjónvarpið.
Löngunin til að „skíða inn í skel þína“, hætta við áætlanir og stíga til baka frá heiminum er ein af fyrstu skelfilegu bjöllunum yfirvofandi þunglyndis. Í dag, þegar sjónvarpsþættir eru orðnir félagslega ásættanleg einangrun, er sérstaklega auðvelt að missa af þeim.
Þó að dópamínaukningin geti gert þér kleift að líða betur og taka hugann frá vandamálum þínum, til lengri tíma litið, þá er fylliáhorf slæmt fyrir heilann. Við lendum í vítahring: Sjónvarpið vekur þunglyndi og þunglyndi fær okkur til að horfa á sjónvarpið. Vísindamenn frá háskólanum í Toledo komust að því að þeir sem horfa á sjónvarpsþætti ofmetnast upplifa meiri streitu, kvíða og þunglyndi.
Það sem er að gerast hjá okkur í dag er skiljanlegt: vinna til að klæðast (oft óelskuð) gefur minni tíma fyrir samskipti við ástvini og útivist. Kraftar eru aðeins áfram fyrir óvirkar tómstundir (raðgerðir). Auðvitað á hver og einn þeirra sem þjást af þunglyndi sína sögu og samt er ekki hægt annað en að taka eftir ferilinn sem samfélagið hreyfist eftir. „Gullna tímabil“ lítilla flöktandi skjáa er líka tímabil minnkandi geðheilsu. Ef við færum okkur frá hinu almenna til hins sérstaka, yfir í ákveðna manneskju, þá fjarlægir endalaus kvikmyndaáhorf okkur frá öðrum, kemur í veg fyrir að við sjáum um okkur sjálf og gerum það sem myndi hjálpa okkur að verða hamingjusöm.
Stundum velti ég því fyrir mér hversu margar hugmyndir hausinn minn hefði haft ef ég hefði látið hugann reika og leiðast og fantasera um. Kannski var lykillinn að lækningu innra með mér allan þennan tíma, en ég lét mig aldrei nota hann. Þegar allt kemur til alls, þegar við reynum að „loka“ fyrir allt slæmt sem er að gerast í hausnum á okkur með hjálp sjónvarps, þá lokum við líka á það góða.
Um höfundinn: Eloise Stark er blaðamaður.