Efnisyfirlit
Að vinna með sálfræðingi er ekki fyrir alla. Er kominn tími á að panta tíma eða getum við beðið? Við munum takast á við þetta með geðlækninum Ekaterina Mikhailova.
Reyndar er áhugi á sjálfum sér, löngunin til að öðlast þessa reynslu, alveg nóg til að hefja meðferð. En í lífinu eru enn aðstæður þar sem aðstoð geðlæknis getur verið nauðsynleg fyrir næstum alla, óháð aldri, eðli og kyni.
Erfiðleikar með grunnskóla
Þú átt erfitt með að gera það sem öðrum finnst auðvelt. Til dæmis getur verið að þér líði ekki vel að vera „ein heima“ og á erfitt með að eiga í samræðum við ókunnuga eða versla án ráðgjafar. Ástæður eru óverulegar, en fyrir þig eru þær frekar alvarlegar.
Það skaðar ekki að hitta meðferðaraðila ef einkenni, eins og myrkrahræðsla, hæðarhræðsla eða ræðumennska, hefur vaxið svo mikið að þú þarft að breyta einhverju í lífi þínu vegna þess: þú neitar til dæmis um góða íbúð bara vegna þess að hún er á efstu hæð.
Traumatic reynsla
Það skiptir ekki máli hversu lengi það hefur verið í lífi þínu. Ef, eftir smá slys, hraðar púlsinn á þér og hendurnar verða blautar þegar þú sest aftur undir stýri, ef þú sást eða gerðir eitthvað og það kemur í veg fyrir að þú lifir eðlilega, þá er þetta ástæða til að hitta sálfræðing.
Sorgarreynsla
Það kemur fyrir að umfang sorgarinnar sem tengist ástvinamissi, upplifað óréttlæti, er slíkt að ekki er hægt að takast á við það einn. Ef þú býrð við bráða verki og eftir smá stund þarftu örugglega hjálp.
Lágt sjálfsálit
Allir ganga í gegnum tímabil þar sem þeim líkar ekki við sjálfan sig, þegar sjálfsálitið fellur. Þetta er annað hvort vegna sérstakra bilana eða aldurstengdra vandamála. En ef þér líkar ekki alltaf við sjálfan þig, þá er þetta bein ástæða til að leita hjálpar.
Aldursbreyting
Margir eiga erfitt með að sætta sig við náttúruleg umskipti yfir í næsta aldursflokk. Þú ert ungur og vilt ekki verða „eldri“ manneskja. En því miður verður það. Í þínu tilviki, með stuðningi sálfræðings.
Afstaða
Þegar einstaklingur getur ekki ráðið við eina af venjum sínum og hún byrjar að „leiða“ hann í gegnum lífið, tala sálfræðingar um fíkn. Ósjálfstæði eru mismunandi. Til dæmis, einhver líður bara hamingjusamur þegar hann er ástfanginn. En á sama tíma velur hann slíka „hluti“ sem í grundvallaratriðum er ekkert hægt að fá nema sorg.
Gildið er ekki sambandið við raunverulega manneskju, heldur ástandið „mikil veikindi“. Sami flokkur inniheldur: spilakassar, ofát, vaninn að vera í rúminu með einhverjum sem þú þekkir ekki og sjá eftir því, vinnufíkn … Ef þú fellur undir áhrifum einhvers og þessi fíkn sviptir þig frelsi, reisn, þessu vandamáli er ekki ástandsbundið, heldur sálfræðilegt.
Kvíði
Ef þú efast stöðugt, þú getur ekki gripið til nauðsynlegra aðgerða á nokkurn hátt, þú hefur áhyggjur af hvaða ástæðu sem er og kvíði virkar ekki heldur lamar þig, þetta er klassísk ástæða til að hafa samband við sérfræðing.
Slæmt skap
Það kemur fyrir hvert og eitt okkar, en þegar það er viðvarandi stöðugt, allt í kring er pirrandi, lífið virðist erfitt og tilgangslaust, hugsanir vakna um hugsanleg alvarleg veikindi í þér eða ástvinum þínum, þú þarft stuðning. Ég tek fram: Í vestrænum sálfræðilækningum er um þriðjungur áfrýjunar tengdur þunglyndi.
Fjölskyldumál
Fjölskyldan er gleði okkar, stolt og ... uppspretta vandamála okkar. Þau eru svo mörg að það er nauðsynlegt að ræða þau sérstaklega og ítarlega. Það er sérstakt fjölskyldumeðferðarkerfi sem felur í sér að vinna með fjölskyldunni í heild.
Hvernig á að vernda þig gegn charlatans?
Sálþjálfarar eru oft taldir með dáleiðandi og dulræna krafta. Þetta er afleiðing margra ára flökts á sjónvarpsskjám og síðum dagblaða „sálfræðinga“ eins og Kashpirovsky og dáleiðenda. Þú getur greint charlatan á sama hátt og í öðrum starfsgreinum.
Vertu gaum að merkjunum sem gefa honum frá sér: gnægð ytri áhrifa, framandi hegðun, tilraunir til að bæla frumkvæði þitt.
Faglegur sálfræðingur er alltaf viðkvæmur fyrir tíma, frjáls afgreiðsla á honum (regluleg endurskipulagning funda, seinkun á fundi) talar um ófagmennsku. Gefðu gaum að gnægð óskiljanlegrar hugtaka: geðlæknirinn reynir alltaf að tala tungumál skjólstæðings, þetta er ein af reglum fagsins. Hann notar ekki orðin „illt auga“ eða „tjón“, gefur ekki loforð um að „skila ástvini“. Hann getur heldur ekki gefið ábyrgðir: þegar allt kemur til alls verður þú að vinna að mestu leyti og þú getur ekki vitað fyrirfram hvaða árangri þú munt ná. Þér er aðeins tryggð rétt fagleg aðstoð.
Heilsu vandamál
Já, og þau eru ástæða til að leita til sálfræðings ef þú tekur eftir því að sárið þitt er viðkvæmt fyrir samskiptum við yfirmenn. Eða þú ert stöðugt kvefaður, en lyfin hjálpa ekki ... Margir skjólstæðingar sálfræðinga eru ekki með eigin sálræn vandamál (hegðun, sambönd o.s.frv.), heldur þeir sem komu til sálfræðings vegna líkamlegs sjúkdóms.
En hvað sem því líður er geðlæknirinn sá eini af læknunum sem sjúkrabíllinn mun ekki fara með hann til. Það er þitt að ákveða hvort þú ferð til hans eða ekki. Sem, að mínu mati, gerir okkur að „heillandi og aðlaðandi“ af allri hjálparbúðinni.