Stundum er gott að fara aftur út í náttúruna. Hvað varðar að viðhalda eða bæta styrkleika, leita mörg pör á alls kyns leiðir, ekki alltaf árangursríkar, til að bæta kynlíf sitt. Sumir gleyma því að líkami okkar var hannaður til að virka rétt, að því tilskildu að við sjáum þeim fyrir réttu „eldsneyti“. Ákjósanlegt mataræði getur gert kraftaverk, ekki aðeins á sviði kynlífs, heldur á öllum öðrum sviðum.
Fyrst af öllu, reyndu að bæta við innihald ávaxta í mataræði þínu. Að viðhalda réttri virkni fer fyrst og fremst eftir heilsufari okkar. Þannig getur það haft veruleg áhrif á kynhneigð okkar að viðhalda jafnvægi í mataræði, hreyfingu, réttri þyngd eða jafnvel svefn og hvíld. Það er líka þess virði að vita hvað á að borða til að styðja líkama okkar í þessa átt.
Apríkósur, melónur, bananar, ferskjur, granatepli, vínber eru helstu ávextirnir sem gera virkni okkar betri. Auk þess að vera auðmeltanlegt bæta þau sæði og kvenseytingu bragð, þau verða sætari sérstaklega eftir að hafa borðað apríkósur og ferskjur.
Fennel, steinselja og sellerí eru heimsþekkt ástardrykkur. Auk þess að auka löngun styrkja þeir einnig friðhelgi og lengja ástargleði. Hvítlaukur, aspas, grasker, gulrætur eru líka grænmeti sem styður ánægjutilfinningu kynlífs.
Annað ástardrykkur er sjávarfang. Í Póllandi er það enn ekki mjög vinsælt, venjulega í frosnu formi, en ef við finnum tækifæri til að kaupa ferskar vörur er það þess virði að nota það. Vegna þess að sjávarfang hefur mikil áhrif á virkni, sem næstum allir Evrópubúar eru meðvitaðir um.
Egg eru annar réttur sem ætti að birtast varanlega í eldhúsinu þínu ef þú vilt fara aftur í gamla rúmvenjur þínar eða halda þeim lengur. Besta formið sem afar okkar og ömmur notuðu voru hrá egg, en nú á dögum reynist það vera of mikil fórn og því er ákjósanlegt að borða örlítið niðurskorin egg í morgunmat.
Krydd eru líka mjög mikilvæg. Engifer örvar skynfærin ótrúlega og örvar blóðrásina, þökk sé því gerir það þér kleift að upplifa sterkari tilfinningar. Bragðmikið, basilíka, svart sinnep, kanill, lifur, múskat, kóríander, negull, kryddjurt, svartur pipar, anís, vanilla og kúmen eru önnur krydd sem talin eru styðja styrkleikann. Með því að bæta örlitlu af þeim í ýmsa rétti getum við aðeins unnið.
Allar máltíðir ættu að vera uppfylltar með viðeigandi drykk, sem mun styðja enn frekar við ánægjutilfinninguna. Þetta geta fyrst og fremst verið ávaxtasafar. Hins vegar er frekar frábending að drekka áfengi. Við höfum efni á vínglasi og sjáum um skapið, þökk sé því munum við geta slakað á auðveldara og einbeitt athygli okkar að maka. Mundu að í fyrsta lagi, áður en þú nærð í lyf, skaltu hugsa um hvort annað.