Árstíðabundin ofnæmi er sjúkdómur sem skapar mikið vandamál fyrir alla með þessa röskun, jafnvel ómögulegt að yfirgefa húsið. Hvernig á að hjálpa þér við næringu í bráðum áfanga, hvaða matvæli munu örugglega ekki skaða og mikla friðhelgi? Vegna þess að ofnæmi er viðbrögð ónæmiskerfisins við áreiti þar sem líkaminn myndar mótefni sem koma af stað losun histamíns í blóðið. Sem afleiðing, viðbrögð í húð, nefrennsli og mæði. Þessi matvæli munu mýkjast upp og hjálpa til við að hlutleysa histamínin.
Grænt te
Þessi drykkur er uppspretta katekína, sem hindra umbreytingarferlið histidíns í histamín. Grænt te bætir verulega ástandið með vökvaða augu, hósta og hnerra. Drekktu grænt te í magni 4-5 bolla á dag.
epli
Epli – góð lækning við ofnæmiskvef og hósta. Þau innihalda quercetin, öflugt flogalyf sem hefur svipaða efnasamsetningu og efni í apótekasjóðum frá ofnæmiskvef.
Fiskur
Feitur fiskur, jafnvel rauður, getur auðgað líkamann með omega fitusýrum sem draga úr ofnæmisviðbrögðum og draga úr bólgum. Karfi ætti að fara varlega, þar sem hann getur í sjálfu sér valdið ofnæmi.
Túrmerik
Túrmerik hindrar framleiðslu histamíns og dregur verulega úr einkennum ofnæmisviðbragða. Í þessu tilfelli mun kryddið krefjast talsvert - bættu því við venjulega rétti, það er nánast ekkert bragð. Einnig ætti að taka túrmerik til þeirra sem eru hræddir við að eitra vöruna.
Fræ
Sólblómafræ - uppspretta magnesíums, skortur á því eykur histamínmagn í blóði. Sólblómaolía, grasker, hör – bættu fræjum í máltíðirnar þínar til að koma í veg fyrir einkenni árstíðabundins ofnæmis.