Af hverju þurfum við þrif?
- „“ Líkaminn er næmari fyrir bólguferli og sjúkdómum (allt að langvinnum)
- Lyf hafa bestu áhrifin ef líkami þinn er hreinsaður
- Án reglubundinna afeitrunarmeðferða minnkar friðhelgi, eykur næmi fyrir streitu og verður við þunglyndi.
Almennar afeitrunarreglur:
- Skipuleggðu hreinsunarprógrammið þitt fyrirfram
- Þú þarft að byrja að undirbúa alhliða hreinsun líkamans að meðaltali 2 vikum áður en afeitrun fer fram
- Aukið magn neyslu vatns áður en það er hreinsað, það hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum.
- Þegar þú hreinsar skaltu fylgja hágæða réttri næringu (mataræði er stranglega bannað!)
- Veldu hreinsunaraðferðirnar sem eru þægilegastar fyrir þig, til að koma líkamanum ekki í stress og draga ekki úr viðleitni þinni í núll.
- Rétt hreinsun líkamans frá eiturefnum byrjar með hreinsun í þörmum, því það er hér sem gjall á líkamanum hefst
- Við burstun geta höfuðverkir, slappleiki og ógleði komið fram sem tímabundin aukaverkun. Ef þessi einkenni eru viðvarandi skaltu leita til læknisins.
- Hreinsaðu ekki meira en tvisvar á ári.
- Vertu viss um að hafa samband við lækninn áður en þú hreinsar líkamannsérstaklega ef þú ert með langvarandi læknisfræðilegt ástand. Að auki skaltu hafa í huga að afeitrun hefur algerar frábendingar: mikil hreinsun er stranglega bönnuð fyrir barnshafandi og konur sem hafa barn á brjósti.
Aðferðir við hreinsun líffæra
Þrif í þörmum
- Aðlagaðu mataræðið í að minnsta kosti 1-2 vikur: gefast upp á skyndibita, steiktu, hveiti, sætum, kolsýrðum drykkjum. Borðaðu meira grænmeti, ávexti og kryddjurtir.
- Skipuleggðu einn föstu dag í viku, til dæmis á daginn geturðu borðað epli (ekki meira en 2 kg), drukkið sódavatn og jurtate.
- Gefðu enema með Esmarch krús. Í dag er boðið upp á margs konar uppskriftir fyrir enemas, en það er nóg að gera þá venjulegu: bara hita upp 2 lítra af vatni og fylla þau. Þessa aðferð er ekki leyft að gera ákaflega, hún er nóg einu sinni í viku (í mánuð), annars er hægt að fjarlægja efni sem eru gagnleg fyrir líkamann ásamt eiturefnum.
- Sumir læknar mæla með því að fasta einu sinni í viku (fljótandi fljótur). En það er hægt að grípa til slíkra ráðstafana aðeins eftir samráð við meltingarlækni... Það er betra að taka einfaldað hreinsikerfi: skipuleggðu líka hráfæðisdag einu sinni í viku (það er að segja í 24 tíma í mataræði þínu, þú getur aðeins fengið hrátt grænmeti og ávexti og hreint vatn án lofttegunda).
Þrif á lifur
- Taktu 2-3 meðalrófur, sjóddu, saxaðu fínt og blandaðu saman við soðið. Mala blönduna með stafþeytara. Taktu massa sem myndast í nokkrum skrefum. Leggðu þig svo með hitunarpúða hægra megin.
- Undirbúið bókhveiti hafragraut með jurtaolíu í morgunmat. Það ætti að elda í aðeins 2 mínútur og síðan innrennsli (því lengur því betra). Bókhveiti fjarlægir vel eiturefni úr líkamanum, lækkar magn kólesteróls í blóði.
- Að morgni á fastandi maga skaltu drekka ósýrt sódavatn, bæta skeið af sorbitóli við það, liggja síðan á hægri hliðinni og setja hitunarpúða á lifrarsvæðið. Þetta mun reka gallinn.
- Önnur leið til að keyra burt gall: keyptu viðeigandi söfnun í apótekinu og leggðu þig líka með hitapúða á lifrinni eftir að hafa tekið það.
- Áður en þú hreinsar lifrina heima skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn!
Hreinsun nýrna
- Drekka meiri vökva.
- Um tíma, gefðu upp hveiti, sætu og kjöti.
- Borðaðu meira af hráum ávöxtum og grænmeti.
- Áhrifarík afeitrun fyrir nýru er notkun safa og með þessari hreinsun eru steinar og sandur leystur upp og fjarlægður ekki aðeins úr nýrum, heldur einnig úr gallblöðru. Bestu safarnir til hreinsunar eru íhugaðir. Þú getur drukkið 1 glas af birkisafa með 1 teskeið af hunangi á hverjum degi. Gulrót - má taka í fjórðungs bolla 4 sinnum á dag. Drekka grasker safa ½ bolla tvisvar á dag. Mælt er með safaþrifum í 3 vikur til 2 mánuði.
- Það er auðvelt að ákvarða að nýrun séu hreinsuð: vísirinn er gegnsæi þvagsins.
Afeitrun viðbót
Öndunaræfingar. Settu fæturna á öxlbreidd og andaðu rólega inn um nefið. Þegar lungun eru full af lofti, byrjaðu að anda út: ýttu vörunum vel að tönnunum og ýttu loftinu út með nokkrum stuttum útöndunartækjum. Meðan þú gerir þetta skaltu herða kviðarholið. Þessar æfingar eru best gerðar utandyra eða á loftræstum stað.
Detox ilmmeðferð. Hægt er að gera öndunarhreinsunaræfingar gegn bakgrunni viðeigandi ilms. Talið er að eftirfarandi blanda hafi afeitrandi áhrif:
Hreinsun í gegnum húðina. Að örva brotthvarf eiturefna í gegnum svita og fitukirtla er auðveldað með sjávarsaltbaði og þörungum sem byggjast á þörungum. Við the vegur, þessar aðferðir stuðla að þyngdartapi og berjast gegn frumu.