Öll matvæli á einn eða annan hátt hafa áhrif á hormónakerfið okkar. Og það eru nokkur sem draga verulega úr magni testósteróns - karlhormónið. Þess vegna er slíkur matur fyrir karla ekki æskilegur að verða ekki kvenlegri.
Testósterón er ábyrgt fyrir útliti karlkyns einkenna - andlitshár, lág rödd, stuðlar að vöðvavöxtum, styður kynferðislegt aðdráttarafl.
Kvenhormónið estrógen þvert á móti bætir kvenleika og innihald karla er hættulegt. Það getur ekki aðeins haft áhrif á útlit karlanna heldur vekur hjarta- og æðasjúkdóma, sykursýki og heilablóðfall. Svo, matvæli sem lækka testósterón:
Seafood
Sjávarfang er oft mengað varnarefnum sem trufla innkirtlakerfið. Meindýraeitur fyrir karlmenn vekja fitu í brjósti og láta hana líta út eins og kona.
Beets
Rauðrófur - mjög gagnleg vara og með réttri starfsemi karlkyns hormónakerfis ógnunar er líkaminn ekki. En ávinningur af rófum til að viðhalda estrógenmagni í líkamanum getur haft slæm áhrif á karlmenn sem eru í einhverjum hormónavandræðum. Ol lágt magn testósteróns við notkun á miklu magni af rófum estrógenmagn getur aukist.
Dósamatur
Niðursoðinn matur inniheldur mikið magn af bisfenóli A. Vörur þess, eins og baunir, fiskur, súpudósir. Bisfenól líkir eftir áhrifum estrógens og hefur áður verið notað til að meðhöndla konur með truflanir á hormónabakgrunni.
Álegg og ostur
Þessar vörur, sem eru seldar í matvöruverslunum, eru pakkaðar inn í PVC er gerviefni sem getur fengið vörurnar og haft áhrif á hormónakerfi mannsins. Hins vegar, náttúrulegar vörur, ferskur skorinn og vafinn í sérstakan pappír af mat, slíkar hótanir eru ekki ábyrgar.
Jarðaberja
Ber með ætum hýði hafa einnig hátt innihald skordýraeiturs. Jarðarber er það skordýraeitur sem mest er frásogast, en einnig ætti að varast epli, kirsuber, kirsuber og ferskjur. Þetta á ekki við um ávexti sem eru ræktaðir einir og sér.
Ég er vörur
Soja inniheldur estrógen úr jurtum, sem í líkingu við kvenhormón og geta myndað aukakynhneigð eins og brjóstastækkun. Poetomu menn að borða soja í miklu magni er ekki æskilegt.
Bjór
Uppáhalds karlkyns drykkurinn stuðlar líka að brjósti. Margir áfengir drykkir geta hjálpað lifur þinni að losna við umfram estrógen. Og humlar fyrir bjór inniheldur enn plöntuestrógen. Almennt séð getur áfengisbyrði á lifur truflað hormónajafnvægi, með tímanum breytast andrógenin í estrógen - kvenhormónið.
Flaxseed
Hörfræ er uppspretta ómega-3 nauðsynlegra fitusýra, trefja og próteina. En hör inniheldur einnig lignan sem líkir eftir verkun estrógens og dregur úr magni testósteróns. Besta uppspretta omega-3 fyrir karla - lýsi.
Mjólk
Mjólkurvörur safna mikið af kvenhormónum sem bæla karlkyns testósterón. Og notkun hormóna fyrir kýr við frjóvgun og gerir er bein ógn við karlmenn. Geitamjólk í þessum skilningi er miklu öruggari.