Hver er ávinningurinn af engifer- og sítrónublöndunni? - Hamingja og heilsa

Engifer, eins og sítróna, er mikið notað í matreiðslu til að bæta réttina okkar. Báðir hafa algjöra læknisfræðilega eiginleika.

Engifer og sítróna stuðla bæði að náttúrulegri vellíðan. Snjallir krakkar, okkur finnst sú snilldar hugmynd að sameina þessar tvær plöntur. Svo hver er ávinningurinn af því að sameina engifer og sítrónu?

Úr hverju eru engifer og sítróna?

Samsetning engifer

Engifer samanstendur af andoxunarefnum sem eykst í innihaldi við hitun. Þessi rhizome (planta með neðanjarðar eða neðansjávar stilkur sem inniheldur næringargildi) er aðallega samsett úr 6-Gingerol. Það inniheldur einnig járn, fosfat, kalsíum, C-vítamín. (1)

Almennt er engifer notað í samsetningu nokkurra lyfja. Þessi lyf eru notuð til að meðhöndla magavandamál (niðurgangur, magakrampa, gas og aðrir magaverkir). Það hefur bólgueyðandi eiginleika. (2)

Það hefur forréttareiginleika og er notað til að berjast gegn lystarleysi.

Það er einnig notað við meðhöndlun á slitgigt, gigt, liðagigt, tíðaverkjum ...

Engiferduft hefur einnig ógleðjandi eiginleika. Þetta gerir það mögulegt að stöðva eða koma í veg fyrir ógleði og uppköst af öllu tagi. Hvort sem það er ógleði á meðgöngu, ógleði af völdum meðferðar við HIV / alnæmi, krabbamein og ógleði sem stafar af skurðaðgerðum. (3)

Að lesa: Ávinningurinn af sítrónu og matarsóda

Engar vörur fundust.

Sítrónan

Sítrónan þín samanstendur af 5 til 6% sítrónusýru.

Það er hreinsiefni. Sem þýðir að það hreinsar. Þú hefur þegar notað sítrónu til að þrífa hlut í húsinu þínu. Það eru sömu áhrifin, sömu verkunin og það framkallar þegar þú neytir þess. Það hreinsar allt meltingarkerfið af bakteríum, eyðileggur sníkjudýr í þörmum (4). Þökk sé virkni bakteríudrepandi, veirueyðandi, sótthreinsandi eiginleika þess, hreinsar það líkamann, sérstaklega blóðið af eiturefnum.

Sítrónusafi er þynnri. Það virkar gegn vökvasöfnun.

Sítróna verkar gegn uppþembu í maga, háþrýstingi, kvefi, höfuðverk, hósta, hálsbólgu, blæðingum ...

Engifer og sítróna, frábærir bandamenn heilsu okkar

Sambland af engifer og sítrónu hjálpar okkur að léttast

Með því að brenna maga okkar og líkamsfitu (þau eru hitamyndandi) hjálpa engifer og sítrónu okkur að léttast náttúrulega. Svo á heilbrigðari hátt. Til að léttast mæli ég með því í jurtate. Virknin af heitu vatni á þessar tvær plöntur mun virkja fitubrennslueiginleikana eins fljótt og auðið er (5), (6)

Engifer og sítróna hreinsa blóðið þitt

Með afeitrandi eiginleikum sínum hjálpa þeir saman við að hreinsa, hreinsa blóðið og draga úr slæmu kólesteróli.

Engifer og sítróna auka efnaskipti þín

Með því að hreinsa líkama þinn og blóð reglulega af geymdum eiturefnum styrkir það efnaskipti þín. Það kemur þannig í veg fyrir sýkingar eða sjúkdóma í líkamanum, sérstaklega krabbameinum.

Engifer-sítrónusamsetningin til að finna röddina þína

Engifer og sítróna sem heitur drykkur, tekinn reglulega, gerir þér kleift að finna raddböndin sem vantar (fegin að þú fannst þau).

Engifer og sítróna gegn kvefi, kvefi og hálsbólgu.

Þú hefur fengið kvef eða ert hræddur við að verða kvefaður. Ekki lengur óttast að heiti drykkurinn engifer og sítróna leysa spurninguna. Ef þú ert oft viðkvæm fyrir hálsbólgu, hósta, hálsbólgu; Ég ráðlegg þér að neyta þeirra reglulega. Reyndar mun jurtateið leyfa þér að koma í veg fyrir þessi óþægindi.

Engifer-sítrónusamsetningin fyrir tón dagsins

Þú vilt vera í góðu formi allan daginn. Ég mæli með einni af engifer- og sítrónudrykkuppskriftunum mínum á morgnana. Þú munt eiga hressandi dag, fullan af orku.

Engifer og sítróna gegn tóbaki

Þú reykir ?. Ég legg til að þú drekkur einn af drykkjunum mínum á hverjum degi eða stráir réttunum þínum með þessum tveimur hráefnum. Þeir hreinsa og hreinsa blóðið sem og líffæri okkar. Hins vegar mengar tóbak líffæri okkar, blóð okkar.

Engifer-sítrónusamsetningin til að vernda hjarta- og æðakerfið okkar

Þessi blanda af engifer og sítrónu berst beint gegn æðakölkun. Æðakölkun er tap á teygjanleika í slagæðum vegna herslis (af völdum fituútfellingar á slagæðum) (7)

Þú getur sameinað þessar tvær fæðutegundir daglega til að vernda hjarta- og æðakerfið almennt. Þessi samsetning er blóðhreinsiefni.

Til að lesa: Innrennsli af engifer: við elskum það! 

Uppskriftirnar

1-La tisane

Hitið 50 cl af vatni að suðu. Bætið við 1 tsk af rifnum eða duftformi engifer. Kreistið safann úr hálfri sítrónu. Lokið því og látið standa í um það bil 10 mínútur til að láta eiginleika engifersins og sítrónunnar virka. Það er tilbúið, þú getur drukkið það. Ég ráðlegg þér að drekka það á fastandi maga. Það mun hjálpa þér að hreinsa og undirbúa meltingarkerfið yfir daginn.

2-Engifer og sítróna í köldum drykk

Blandaðu saman 50 cl af vatni í ílátinu þínu fyrir fingur af rifnum engifer. Sjóðið í um 30 mínútur. Takið af hitanum, síið safann sem fæst. Bætið við hunangi (eftir smekk) sem og safa úr sítrónu. Látið allt kólna og setjið í ísskápinn.

Annar valkostur: þú getur bætt teskeið af engiferdufti við áður hitað vatn. Bætið safanum af sítrónu út í, hrærið vel. Látið kólna og setjið í ísskáp.

3-engifer og sítrónu í teinu þínu

Sjóðið 25 cl af vatni, bætið við 2 tsk af grænu tei. Bættu síðan við skeið eða hálfri teskeið af engiferdufti til að hella niður í græna teinu. Látið standa í 5 mínútur, síið blönduna. Kreistið safa úr hálfri sítrónu. Bættu hunangi við það eins og þú vilt (ég bæti alltaf hunangi í heita súrbragðandi drykkina mína). Það er tilbúið, þú getur borðað það.

4-Engifer og sítróna í vinaigrette

Hellið ½ teskeið af engiferdufti í skálina þína. Bætið við 2 tsk af sítrónusafa. Blandið þeim vel saman við (heimagerða) salatsósuna þína. Ef þú velur dressingu skaltu hella þessari blöndu í staðinn yfir salatið og bæta dressingunni við.

5- sítrónu og engifer til að krydda kjúklingana þína

Fyrir mataræðið borðarðu aðeins soðnar kjúklingabringur. Ég býð upp á það ljúffengara.

Skafið 1 fingur af engifer fyrir 1 kíló af kjúklingabringum. Bætið við helmingi af kreistri sítrónu. Smá salt og látið marinerast í 30 mínútur. Þú getur bætt ½ teskeið af túrmerik við það. Namm namm namm, ljúffengt.

Til að lesa: Ávinningurinn af engifersafa

Gallar-vísbendingar

• • Ef þú ert með barn á brjósti ættir þú að forðast engifer eins og sítrónu. Þetta fara út í mjólkina og breyta bragðinu af mjólkinni. Þú vilt ekki að barnið þitt neiti um brjóstið þitt.
  • Ef þú ert með endurtekið svefnleysi skaltu forðast þessa samsetningu eftir kl. 16:XNUMX. Taktu hana aðeins á daginn.
  • Ef þú ert í meðferð við sykursýki eða háþrýstingi eða sár skaltu láta lækninn vita fyrst. (8)

Niðurstaða

Tekin hvert fyrir sig hafa engifer og sítróna gagnlega eiginleika fyrir heilsu okkar. Og saman eru þau kraftaverkauppskrift til að hreinsa líkama okkar og auka efnaskipti okkar. Ég ætla ekki að fela það fyrir þér, þó þessi samsetning geti valdið því að þú grennist til lengri tíma litið. Sameina það með heilbrigðum lífsstíl til að fá framúrskarandi árangur. Ég ráðlegg þér því að drekka um tvo lítra af vatni yfir daginn. Þetta er til að leyfa líkamanum að flytja eiturefni út úr líkamanum í formi þvags.

Og hvernig sameinarðu sítrónu og engifer fyrir betra bragð og útkomu?

Lán í ljósmynd: Pixabay