Efnisyfirlit
Blak fyrir börn: hvernig á að komast inn í hlutann, námskeið, þjálfun, vöxt
Blak fyrir börn er virkur, áhugaverður og gagnlegur leikur. Jafnvel þótt þú viljir ekki að barnið þitt verði blakmeistari, vinnur medalíur og fái íþróttaflokka geturðu samt sent það í þessa íþrótt. Það mun hjálpa barninu þínu að þróast í sátt.
Hvernig á að komast í þjálfun og eru einhverjar kröfur til vaxtar
Besti aldur til að byrja að spila blak er 8-10 ár. Ef þú skráir barn í venjulegan blakskóla, þá eru engar sérstakar kröfur gerðar til þess. Gagnstætt vinsælli goðsögn er hæð alls ekki mikilvæg fyrir þennan leik. Æskilegt er að barnið hafi þegar reynslu af öðrum íþróttahópum áður en það fer í blak. Frá 5-6 ára aldri geturðu veitt það almennri líkamsþjálfun.
Börn geta spilað blak, ekki aðeins í ræktinni
Áður en þú ferð í íþróttaskóla þarftu að fara til læknis. Strangt bann við að spila blak er astma, sár, sléttir fætur, óstöðugleiki í leghrygg og alvarlegum sjúkdómum í stoðkerfi.
Ef barn þarf að þjálfa vöðva í augum, rétta líkamsstöðu eða bæta hreyfigetu liðanna, er blak, þvert á móti, gefið til kynna. Læknar mæla jafnvel með því að fara á íþróttatíma með slík vandamál.
Hagur af því að æfa í blakhlutanum
Hægt er að spila blak alls staðar - í ræktinni, á götunni, á ströndinni. Þetta er skemmtilegur leikur með einföldum reglum, frábær kostur við hæfni. Hér eru helstu kostir blaks:
- Það er gott fyrir heilsuna. Ýmsar hreyfingar meðan á leik stendur vinna alla vöðva líkamans, bæta augað, líkamsstöðu, styrkja ónæmiskerfið, hjarta og æðar.
- Barnið lærir að detta rétt. Þessi kunnátta kemur að góðum notum við mismunandi lífsaðstæður.
- Persónan myndast í barninu. Hann verður ábyrgur, agaður, hugrakkur og reynir stöðugt að sigra.
- Barnið lærir að vinna í teymi, byggir upp snertingu við jafnaldra.
- Þessi íþrótt krefst ekki mikils fjármagnskostnaðar. Til þjálfunar þarftu aðeins einkennisbúning, sem, ólíkt öðrum gerðum búnaðar, er ódýr.
- Meiðslatíðni er lægri en til dæmis í körfubolta, þar sem blak er snertilaus íþrótt.
Helsti ókosturinn við blak er alvarlegt álag á hrygginn. Til að forðast vandamál með hann, samhliða blaki, þarftu að fara í sund eða reglulega heimsækja nuddara.
Að spila blak undir leiðsögn góðs þjálfara mun hjálpa barninu þínu að þroskast líkamlega og andlega. Þessi íþrótt er frábær fyrir virk og óróleg börn.
სად