Samúðaræfingar

Hugmyndin um samúð (trúarlega vel þróað í búddisma og kristni) er nú í skoðun á stigi heilaskönnunar og jákvæðrar sálfræði. Samkennd, góð og samúðarfull framkoma manneskju, auk þess að gagnast umhverfinu, gagnast manneskjunni sjálfum. Sem hluti af samúðarfullum lífsstíl, manneskja:

Ástæðan fyrir svo jákvæðum áhrifum samúðarfulls lífsstíls á heilsu manna liggur í þeirri staðreynd að ferlið við að gefa gerir okkur í raun hamingjusamari en að þiggja. Frá sjónarhóli jákvæðrar sálfræði er samúð þróaður eiginleiki mannlegs eðlis, sem á rætur í heila okkar og líffræði. Með öðrum orðum, í gegnum þróunina hefur einstaklingur öðlast jákvæða reynslu af birtingarmyndum samkenndar og góðvildar. Þannig höfum við fundið val til eigingirni.

Samkvæmt rannsóknum er samkennd sannarlega áunnin mannleg eiginleiki sem er mikilvægur til að viðhalda heilsu og jafnvel lifun okkar sem tegundar. Önnur staðfesting er tilraun sem gerð var við Harvard fyrir tæpum 30 árum. Þegar þeir horfðu á kvikmynd um góðgerðarstarf móður Teresu í Kalkútta, sem helgaði líf sitt því að hjálpa fátækum börnum á Indlandi, upplifðu áhorfendur aukinn hjartslátt og jákvæðar breytingar á blóðþrýstingi.

Skildu eftir skilaboð