Þeir geta gert ótrúlega tilraun til að léttast, en ná ekki árangri. „Fituveggurinn“, eins og skel, verndar þá fyrir sálrænu áfalli sem þeir hafa upplifað einu sinni. Klíníski sálfræðingurinn Yulia Lapina talar um fórnarlömb ofbeldis — stúlkur og konur sem ekki er hægt að hjálpa með venjulegu mataræði.
Lisa (nafn breytt) þyngdist um 15 kíló þegar hún var átta ára. Móðir hennar skammaði hana fyrir að borða of mikið pasta á mötuneyti skólans. Og hún var hrædd við að segja móður sinni að frændi hennar væri stöðugt að plaga hana.
Tatyana var nauðgað sjö ára gömul. Hún fór yfir sig og fyrir hvern fund með kærastanum lét hún sjálfa sig æla. Hún útskýrði þetta þannig: þegar hún var með kynhvöt fann hún fyrir skítugu, sektarkennd og upplifði kvíðakast. Matur og „hreinsun“ í kjölfarið hjálpaði henni að takast á við þetta ástand.
TENGSLUTAST
Kona velur þessa verndaraðferð ómeðvitað: þyngdaraukningin verður henni til verndar gegn áföllum. Fyrir vikið, með meðvitundarlausum aðferðum sálarinnar, á sér stað aukning á matarlyst, sem leiðir til ofáts og þyngdaraukningar. Í vissum skilningi verndar offita slíka konu líka gegn eigin kynhneigð, því virk kynferðisleg hegðun hjá konum í yfirþyngd er félagslega illa séð - sem og hjá konum yfir fimmtugt.
Lengi hefur verið rætt um tengsl kynferðisofbeldis og átraskana. Það byggist fyrst og fremst á tilfinningum: sektarkennd, skömm, sjálfsflögnun, reiði út í sjálfan sig — sem og tilraunum til að dempa tilfinningar með hjálp ytri hluta (mat, áfengi, fíkniefni).
Fórnarlömb ofbeldis nota mat til að takast á við tilfinningar sem hafa ekkert með hungur að gera
Kynferðislegt ofbeldi getur haft mismunandi áhrif á matarhegðun og líkamsímynd fórnarlambsins. Á augnabliki ofbeldis yfir líkamanum tilheyrir henni ekki lengur stjórn á honum. Mörkin eru gróflega brotin og tengsl við líkamsskynjun, þar á meðal hungur, þreytu, kynhneigð, geta glatast. Maður hættir að láta leiðast af þeim einfaldlega vegna þess að hann hættir að heyra í þeim.
Fórnarlömb misnotkunar nota mat til að takast á við tilfinningar sem hafa ekkert með hungur að gera. Tilfinningar þar sem bein tengsl rofna geta komið til meðvitundar með einhverri óskiljanlegri, óljósri hvatningu „mig langar í eitthvað“ og það getur leitt til ofáts, þegar svarið við hundrað vandræðum er matur.
ÓTT VIÐ AÐ VERÐA GALLAÐ BARN
Við the vegur, fórnarlömb kynferðisofbeldis geta ekki aðeins verið feit, heldur líka mjög grönn - líkamlega kynferðislega aðdráttarafl er hægt að bæla niður á mismunandi vegu. Sumar þessara kvenna eru með áráttumataræði, fasta eða kasta upp til að gera líkama sinn „fullkominn“. Í þeirra tilfelli erum við að tala um þá staðreynd að «hugsjón» líkaminn hefur meira vald, ósveigjanleika, stjórn á aðstæðum. Svo virðist sem þeir geti varið sig frá þeirri vanmáttarkennd sem þegar hefur verið upplifað.
Þegar kemur að ofbeldi í æsku (ekki endilega kynferðislegt ofbeldi), óttast of þungir karlar og konur ómeðvitað að léttast vegna þess að það lætur þeim líða smærri, eins og þau væru aftur hjálparlaus börn. Þegar líkaminn er orðinn „lítill“ geta allar þessar sársaukafullu tilfinningar komið upp á yfirborðið sem þeir lærðu aldrei að takast á við.
AÐEINS STAÐREYNDAR
Vísindamenn frá Boston University School of Medicine and Epidemiology Center, undir forystu René Boynton-Jarret, gerðu umfangsmikla rannsókn á heilsu kvenna á árunum 1995 til 2005. Þeir greindu gögn frá meira en 33 konum sem höfðu orðið fyrir kynferðisofbeldi í æsku og komust að því að þeir voru í 30% meiri hættu á að verða of feitir en þeir sem voru svo heppnir að forðast það. Og þessi rannsókn er ekki einangruð - það eru mörg önnur verk helguð þessu efni.
Sumir vísindamenn tengja vandamál umframþyngdar við aðrar tegundir ofbeldis: líkamlegt (barsmíð) og andlegt áfall (svipting). Í einni rannsókn voru ofátendur beðnir um að velja nokkra hluti af lista yfir áfallaupplifanir. 59% þeirra töluðu um andlegt ofbeldi, 36% - um líkamlegt, 30% - um kynferðislegt, 69% - um andlega höfnun frá foreldrum sínum, 39% - um líkamlega höfnun.
Þetta vandamál er meira en alvarlegt. Fjórða hvert barn og þriðja hver kona verða fyrir einhvers konar ofbeldi.
Allir rannsakendur taka fram að hér sé ekki um bein tengsl að ræða, heldur aðeins um einn af áhættuþáttunum, en það er meðal of þungra sem sést mestur fjöldi þeirra sem urðu fyrir ofbeldi í æsku.
Þetta vandamál er meira en alvarlegt. Samkvæmt alþjóðlegri stöðuskýrslu 2014 um forvarnir gegn ofbeldi, sem unnin var af Alþjóðaheilbrigðismálastofnuninni og Sameinuðu þjóðunum á grundvelli gagna frá 160 sérfræðingum um allan heim, verður eitt af hverjum fjórum börnum og ein af hverjum þremur konum fyrir einhvers konar ofbeldi.
HVAÐ ER AÐ GERA?
Burtséð frá því hvort aukaþyngdin þín er „brynja“ eða afleiðing af tilfinningalegu ofáti (eða hvort tveggja), geturðu prófað eftirfarandi.
Sálfræðimeðferð. Bein vinna við áföll á skrifstofu geðlæknis er ein áhrifaríkasta leiðin. Reyndur meðferðaraðili getur verið manneskja til að deila og lækna gamla sársauka þinn.
Leitaðu að stuðningshópum. Að vinna með áföll í hópi fólks sem hefur upplifað þau er mikið úrræði til lækninga. Þegar við erum í hópi getur heilinn okkar „endurskrifað“ viðbrögð, þar sem einstaklingur er fyrst og fremst félagsvera. Við lærum í hóp, finnum stuðning í því og skiljum að við erum ekki ein.
Vinna að því að sigrast á tilfinningalegu ofáti. Samhliða því að vinna með áföll geturðu náð góðum tökum á aðferðum við að vinna með tilfinningalegt ofát. Til þess hentar núvitundarmeðferð, jóga og hugleiðsla – aðferðir sem tengjast færni til að skilja tilfinningar þínar og tengsl þeirra við ofát.
Það er mikilvægt að muna að tilfinningar okkar eru göng: til að ná ljósinu verður að fara í gegnum það til enda og til þess þarf úrræði.
Að finna lausn. Margir eftirlifendur áfalla hafa tilhneigingu til að komast í eyðileggjandi sambönd sem gera illt verra. Klassískt dæmi er alkóhólisti karl og kona með ofþyngdarvandamál. Í þessu tilviki er nauðsynlegt að öðlast færni til að upplifa sár fortíðar, setja persónuleg mörk, læra að sjá um sjálfan þig og tilfinningalegt ástand þitt.
Tilfinningadagbækur. Það er mikilvægt að læra hvernig á að tjá tilfinningar sínar á heilbrigðan hátt. Slökunartækni, að leita að stuðningi, öndunaræfingar geta hjálpað til við þetta. Þú þarft að þróa færni til að þekkja þínar eigin tilfinningar, halda dagbók yfir tilfinningar og greina hegðun þína af völdum þeirra.
Einfaldar aðferðir. Að lesa, tala við vin, fara í göngutúr — gerðu lista yfir hluti sem hjálpa þér og hafðu hann með þér svo þú hafir tilbúnar lausnir á erfiðri stundu. Auðvitað er engin „fljót lækning“ til, en að finna það sem hjálpar getur bætt aðstæður verulega.
Það er mikilvægt að muna að tilfinningar okkar eru göng: til að komast að ljósinu þarftu að fara í gegnum það til enda, og til þess þarftu úrræði - til að fara í gegnum þetta myrkur og upplifa neikvæðar tilfinningar í nokkurn tíma . Fyrr eða síðar munu þessi göng enda, og frelsun mun koma - bæði frá sársauka og frá sársaukafullu sambandi við mat.