Með hliðsjón af mörgum raforkukerfum skipar það sérstakan sess. Grænmetisæta er ekki annar nútíma ávöxtur næringarfræðinga heldur hin forna list að hugsa um líkamann með djúpri heimspekilegri merkingu. Hver er óvenjulegur kraftur þess? Vissulega finnur einhver húmaníska eða trúarlega merkingu í slíku kerfi og einhver vonast til að losna við langvinna sjúkdóma eða hugsa um heilsuna. Hver sem ástæðan er fyrir því að skipta yfir í þessa tegund af mataræði er það alltaf leið sem miðar að því að breyta innri heimi þínum, verða umburðarlyndari og mýkri, því að mörgu leyti er mannleg hegðun háð næringu.
Náttúran er þakklát fyrir mannkynið í dýraheiminum og verðlaunar konu rausnarlega með heilsu og vellíðan. Þekktir persónur eru líka hamingjusamir vegan fulltrúar: Madonna, Avril Lavigne, Demi Moore, Gwyneth Paltrow, Kate Winslet, Olga Shelest, Vera Alentova og hundruð annarra áberandi kvenna. Með fordæmi sínu tókst þeim að sanna að höfnun á kjöti gerir þeim kleift að vera í frábæru formi og gera það sem þeir elska, þrátt fyrir efasemdir lækna.
Náttúruleg þyngdarstjórnun
Viðfangsefnið grænmetisæta hefur sett grunninn fyrir miklar læknisfræðilegar rannsóknir. Ein af niðurstöðum lækna segir að höfnun á matvælum úr dýraríkinu (kjöti, fiski) lágmarki hættuna á að fá sjúkdóma í hjarta- og æðakerfi, meltingarvegi, offitu, hægðatregðu, háan blóðþrýsting. Fjölmargar umsagnir um fylgismenn grænmetishreyfingarinnar eru sönnun um þurra tölfræði. Að skipta yfir í mataræði sem byggir á jurtum lætur þér líða betur, vakandi og orkumeiri. Þetta er að hluta til vegna þess að kona losnar við umframþyngd: aukakíló birtast á bakgrunni þess að borða of kaloríaríkan mat, steikt kjöt og skyndibita.
Að borða rétt, kvenkyns fulltrúar þurfa ekki að hugsa um mataræði til að léttast. Vandamálið um ofþyngd er venjulega til staðar þar sem það er staður fyrir slæmar venjur.
Grænmetisæta og yfirbragð
Yfirbragðið mun afhjúpa leyndarmál margra kvenna: það mun segja um umönnun og um matarvenjur og um vinnu meltingarvegarins. Sljó, jarðbundin húð er afleiðing lélegrar þarmastarfsemi. Húðútbrot geta stafað af óhóflegri neyslu á feitum matvælum með lítið líffræðilegt gildi. Ávaxta- og grænmetisfæði, kornvörur, svo elskaðar af grænmetisætum, draga úr hættu á hægðatregðu. Rétt virkni meltingarvegarins gefur heilbrigðan kinnalit, jafnan yfirbragð og fallega húð.
Sérfræðingar hafa tekið eftir því að grænmetisæta stúlkur þjást sjaldan af bjúg, svefnleysi og langvarandi þreytuheilkenni. Leyndarmálið liggur í mikilli neyslu á jurtafæðu, sem frásogast fullkomlega af líkamanum, án þess að valda þyngdartilfinningu og meltingartruflunum. Plöntubundin matvæli: Náttúruleg umönnun fyrir hár og neglur
Fyrir heilbrigðan glans þarf hárið ekki aðeins rétta umhirðu heldur einnig jafnvægis mataræði. Grunnurinn að mataræði grænmetisæta er venjulega ávextir og grænmeti - forðabúr vítamína og trefja. Borðað hrátt eða með lágmarks hitameðhöndlun, plöntufæða mettar líkamann með öllum líffræðilega nauðsynlegum efnum.
Grænmetisæta: kvenlegi þátturinn
Hefur það að neita dýrafóður áhrif á líðan konu á tíðum? Þessi spurning er auðvitað mjög einstaklingsbundin; en margar grænmetisæta stúlkur taka eftir því að útferðin verður minna og ekki svo sársaukafull, lengd tíðahringsins jafnast út og hormónabakgrunnurinn fer aftur í eðlilegt horf. Á eldri aldri eru óþægileg einkenni tíðahvörf ekki eins áberandi og hjá fulltrúum hefðbundins næringarkerfis. Oft eru tilvik um auðveldari fæðingu með skjótum bata á eftir þeim. Á sama tíma upplifa stúlkur ekki vandamál með brjóstagjöf og koma á brjóstagjöf með góðum árangri.
Grænmetisfæða hjálpar til við að fjarlægja eiturefni úr líkamanum, virkjar varnir líkamans og staðlar efnaskipti. Kvenlíkaminn er ólíklegri til að þjást af veirusýkingum, sem eru svo algengar á haust-vetrartímabilinu.
Í heilbrigðum líkama heilbrigðum huga
Sálfræðingar afneita ekki tengingu næringar og tilfinningalegrar heilsu konunnar: „þungur“ matur (kjötvörur, skyndibiti) vekur neikvæðar tilfinningar á meðan „léttur“ matur jafnar tilfinningalegan bakgrunn og gefur styrk til að sigrast á streitu.
Dýrmætar mínútur af frelsi frá eldhúsáhyggjum
Kjöt, fiskur og alifuglar þurfa langan eldunartíma, sem sviptir konu tækifæri til að verja tíma til að sjá um sjálfa sig. Grænmetismatur eldast mun hraðar og stelpurnar hafa tíma fyrir annað. Hálftíma eytt ein með sjálfri þér ætti að verða daglegur sannur kvenvenja. Þeir geta verið tileinkaðir bata, slökun eða uppáhalds dægradvöl.
Er grænmetisæta fyrir alla?
Aðalatriðið í grænmetisætunni er jafnvægi og skynsemi, hæfileikinn til að finna val við dýraafurðir á þann hátt að líkaminn þjáist ekki. Með réttu skipulagi á grænmetisnæringu upplifir kona ekki skort á vítamínum og næringarefnum.
Eftir að hafa valið grænmetisæta sem lífsspeki, ættirðu ekki að gera ráð fyrir að aðeins næring léttir kvillum og tryggir langlífi. Líðan kvenna hefur alltaf áhrif á streitu, lífsstíl, hugsun og daglegt amstur. Dekraðu við sjálfan þig og heilsu þína með ást, safna jákvæðum tilfinningum og góðu skapi!