Skildu og fyrirgefðu: hvers vegna þú varst svikinn

Í gegnum árin hef ég ráðlagt mörgum pörum sem hafa upplifað framhjáhald. Yfirleitt áttu báðir aðilar erfitt um þessar mundir. Ég hef ítrekað fylgst með djúpri örvæntingu og þunglyndi fólks sem hefur breyst. Oft viðurkenndu þeir að þeir sjálfir hefðu ekki búist við slíku skrefi frá sjálfum sér og gætu ekki áttað sig á því hvað varð til þess að þeir gerðu þetta.

Samstarfsaðilarnir sem voru sviknir tóku fram að nú væri trú þeirra á fólk eytt. „Heimurinn minn hefur snúist á hvolf. Ég mun aldrei geta treyst neinum aftur," Ég heyrði þessa setningu frá öllum sjúklingum sem stóðu frammi fyrir svikum ástvinar.

En æfingin mín hefur líka sýnt að ef fólk vill viðhalda samböndum og gefa hvert öðru annað tækifæri, þá er nánast alltaf leið út. Og fyrsta skrefið er að finna og ræða orsök svikanna. Hér eru þær algengustu, samkvæmt mínum athugunum.

1. Fórnarlamb freistinga

Það er ekki auðvelt að standast ef kynþokkafullur myndarlegur maður eða fegurð gefur þér stöðugt merki um athygli. Kannski er makinn þinn orðinn fórnarlamb einstaklings sem hefur í för með sér skammtímamál. Slíkir menn seðja svo spennuþorsta sinn og finna óumdeilanlegar vísbendingar um aðdráttarafl þeirra.

Ég er á engan hátt að samþykkja þessa hegðun, né er ég að reyna að gera lítið úr sekt svindlaflokksins. Sem sálfræðingur er ég einfaldlega að halda því fram að þetta sé algengur viðburður. Það er til fólk sem getur stóískt hafnað hrósi og framförum. Og aðrir eru viðkvæmir fyrir merki um athygli. Þeir taka þátt í leiknum með «tælandanum» og geta ekki hætt í tæka tíð.

2. Síðasti séns

Því eldri sem við verðum því oftar lítum við til baka og veltum fyrir okkur hvort við höfum misst af einhverju mikilvægu í lífinu. Til að fylla ákveðið tómarúm byrjum við að leita að nýjum tilfinningum. Fyrir suma er þetta áhugavert áhugamál, ferðalög eða önnur menntun.

Aðrir eru að reyna að fylla í eyðurnar á kynlífssviðinu. Til dæmis áttar kona sem giftist snemma að það verða engir aðrir karlmenn í lífi hennar og það hræðir hana. Karlar yfir fertugu eiga hins vegar oft í ástarsambandi við ungar stúlkur til að endurupplifa hringiðu tilfinninganna sem þær upplifðu fyrir 40 árum.

3. Eigingirni

Sumt fólk verður svo sjálfsagt með aldrinum að það ákveður allt í einu að það geti ekki lifað eftir reglunum. Þeir gera sér ekki grein fyrir því að svik þeirra geta sært eða móðgað ástvin. Þeir hugsa bara um sjálfa sig og sína eigin ánægju.

Oftast koma slík tilvik upp hjá pörum þar sem annar maki í hjónabandinu hefur náð meiri árangri í viðskiptum eða hefur náð verulega árangri í þjónustunni. „Valdajafnvægið“ hefur breyst frá því að þau hittust og nú fer annað hjónanna að halda að honum sé ekki lengur skylt að standa við hollustueiðinn.

4. Sambandskreppa

Stundum virðist svindl vera auðveldasta og rökréttasta leiðin fyrir einn maka til að binda enda á samband sem hefur runnið sitt skeið. Segjum sem svo að makarnir hafi lengi liðið eins og ókunnugir, þeir hafi ekkert að tala um og fullnægi ekki hvort öðru í rúminu en sæki ekki um skilnað vegna barna eða af einhverjum öðrum ástæðum.

Þá verða svikin, sem félaginn kemst að, leið út úr þessum aðstæðum. Stundum kemur þessi rökfræði atburða upp jafnvel ómeðvitað.

5. Svindl sem þunglyndislyf

Nokkuð algengt tilfelli í mínu starfi. Með því að reyna að hressa sig við og flýja daglega rútínu „vinnu-heima“ byrjar einn félaganna að lifa leyndu lífi.

Þörfin fyrir að fela og hylja ummerki, njósnaskilaboð og símtöl á kvöldin, hættan á að verða gripin og óttinn við að verða fyrir áhrifum — allt þetta veldur adrenalínköstum og lífið byrjar að leika bjarta liti á ný. Þó að mínu mati muni meðferð sálfræðings á þunglyndi í þessu tilfelli kosta minna í öllum skilningi þess orðs.

6. Leið til að auka sjálfsálit

Jafnvel sjálfsöruggasta fólk er ánægð með að finna staðfestingu á eigin aðdráttarafl og sérstöðu. Svo, eftir lítið mál á hliðinni, finnur kona fyrir aukinni orku, hún skilur að hún er enn áhugaverð og eftirsóknarverð. Hins vegar getur hún enn elskað manninn sinn. Til að koma í veg fyrir að þetta gerist skaltu reyna að veita maka þínum einlægt hrós oftar, fagna árangri hans og afrekum.

7. Leið til að taka út gremju

Við höfum öll tilhneigingu til að vera reið og móðguð af maka. „Þú hlustar aldrei á það sem ég segi,“ er konan í uppnámi og finnur huggun í faðmi elskhuga síns, sem er tilbúinn að hlusta og styðja hana. „Þú helgar öllum þínum tíma til barna, en þú gleymdir mér,“ segir eiginmaðurinn og fer til húsmóður sinnar sem getur eytt öllum kvöldunum með honum.

Lítil kvörtun hafa tilhneigingu til að þróast í gagnkvæma óánægju. Og þetta er bein leið til þess að einn félaganna mun fara til að leita hamingju, skilnings eða huggunar á hliðinni. Til að forðast þetta skaltu gera það að reglu einu sinni í viku, til dæmis, áður en þú ferð að sofa, að halda hreinskilin sálfræðisamtöl um efnið "Hvernig móðgaði / móðgaði ég þig".