Á Vesturlöndum er til dásamlegt spakmæli: „Sá sem borðar epli á dag á ekki lækni. Fyrir indverska undirlandið er sanngjarnt að segja: „Sá sem borðar nokkra guava á dag mun ekki hafa lækni fyrr en eftir ár. Suðrænn guava ávöxtur hefur hvítt eða rauðbrúnt sætt hold með mörgum litlum fræjum. Ávöxturinn er neytt bæði hrár (þroskaður eða hálfþroskaður) og í formi sultu eða hlaups.
- Guava getur verið mismunandi að lit: gult, hvítt, bleikt og jafnvel rautt
- Inniheldur 4 sinnum meira C-vítamín en appelsínur
- Inniheldur 10 sinnum meira A-vítamín en sítrónu
- Guava er frábær uppspretta trefja
- Guava lauf hafa eitruð efni sem koma í veg fyrir vöxt annarra plantna í kring.
Það sem gerir guava frábrugðið öðrum ávöxtum er að það þarf ekki of mikla meðferð með efnafræðilegum varnarefnum. Þetta er einn minnst efnafræðilega unninn ávöxtur. Fyrir sykursjúka Hátt trefjainnihald í guava hjálpar til við að stjórna upptöku sykurs í líkamanum, sem dregur úr líkum á toppum í insúlíni og blóðsykri. Samkvæmt rannsóknum getur neysla guava komið í veg fyrir sykursýki af tegund 2. Framtíðarsýn Eins og fram kemur hér að ofan er guava frábær uppspretta A-vítamíns, þekkt fyrir örvandi áhrif þess á sjónskerpu. Það er nauðsynlegt fyrir drervandamál, macular hrörnun og almenna augnheilsu. Hjálp við skyrbjúg Guava er betri en margir ávextir, þar á meðal sítrusávextir, hvað varðar styrk C-vítamíns. Skortur á þessu vítamíni veldur skyrbjúg og næg inntaka af C-vítamíni er eina þekkta lækningin til að berjast gegn þessum hættulega sjúkdómi. Heilsa skjaldkirtils Guava er ríkt af kopar, sem tekur þátt í að stjórna umbrotum skjaldkirtils, sem hjálpar til við að stjórna framleiðslu og upptöku hormónsins. Skjaldkirtillinn gegnir afar mikilvægu hlutverki við að stjórna magni hormóna í líkamanum.