Pierre Dukan hefur komið með árangursríkt mataræði til þyngdartaps og auk sterks krafts hvetur hann alla til að nota ofurfæði sem hjálpar til við að ná tilætluðum árangri.
Franskur næringarfræðingur leggur einnig áherslu á þá staðreynd að þó að þú fylgir ekki neinu mataræði ætti samt ekki að hunsa þessi fæðubótarefni: þau munu auka skap þitt, auka friðhelgi og veita þér næga orku fyrir afkastamikla vinnu.
Hörfræ
Hörfræ hjálpa til við að hreinsa líkama eiturefna og flýta þar með þyngdartapi. Fræin til að nota óþægilegt af sjálfu sér, svo það er mælt með því að blanda þeim saman við salöt, morgunkorn eða próteinshristing og smoothies.
Hlaup
Agar-agar er afurð rauðra og brúnþörunga og er grænmetisvörn fyrir gelatín. Þörungar eru joð, kalsíum, járn og önnur vítamín og steinefni. Að auki frásogast agarinn ekki af líkamanum og gefur honum ekki hitaeiningar þínar og gefur smá hægðalosandi áhrif. Einnig agar-agar, mikill fjöldi grófra trefja sem fjarlægja eiturefni og hafa jákvæð áhrif á lifrarstarfsemi.
Kakó fyrir Dukan mataræði
Kakóduft kemur í ýmsum baksturuppskriftum fyrir Dukan mataræðið. Best er að nota kakó fituinnihald sem er 11%. Kakó auðgar mataræðið. Það örvar einnig heilann, léttir streitu og lyftir skapi.
Goji berjum
Goji ber eru vinsæl „ofur“ í heiminum. Hámarki vinsælda þeirra hefur liðið, en jákvæðir eiginleikar þeirra halda áfram að nota fylgismenn réttrar næringar. Aðaleinkenni þeirra fyrir þyngdartap - hröðun efnaskipta og hátt innihald andoxunarefna sem styðja líkamann með orku meðan á hratt þyngdartapi stendur.
Rabarbari í Dukan mataræði
Rabarbarastönglar innihalda lítið kaloría. Þeir fullnægja fullkomlega hungri og bæta meltingu þína. Rabarbari er einnig góð leið til að örva ónæmiskerfið og eykur mótstöðu gegn sýkingum.
