Greipaldin er gott fyrir meira en bara þyngdartap. Þau innihalda mörg krabbameinslyf sem hjálpa til við að berjast gegn mörgum sjúkdómum.
Lýsing
Greipaldin er stór appelsínugulur ávöxtur sem tilheyrir sítrusfjölskyldunni. Þvermál greipaldins, eftir fjölbreytni, getur verið á bilinu fjórar til sex tommur. Börk ávaxtanna lítur út eins og appelsínuhýði, en að innan er hvítur, bleikur eða rauður. Bragðið af greipaldin getur verið beiskt og súrt, en þessi ávöxtur er mjög hollur.
Næringargildi
Greipaldin er rík af C-vítamíni sem verndar gegn kvefi og flensu. Þessir safaríku ávextir innihalda sítrónusýru, náttúrulega sykur, ilmkjarnaolíur eins og limonene, pinene og citral. Greipaldin inniheldur einnig lítið magn af vítamínum B, A, E og K. Þessi sítrusávöxtur er ríkur af steinefnum, inniheldur mikið magn af kalsíum, fólínsýru, fosfór og kalíum. Næringarefni greipaldins, flavonoids og lycopene, berjast gegn krabbameini og ýmsum öðrum sjúkdómum.
Hagur fyrir heilsuna
Greipaldin ætti að afhýða vandlega áður en það er borðað, en skilja eftir eins mikið af albedo (hvíta lagið undir húðinni) og hægt er, þar sem það inniheldur mesta magn af dýrmætum bioflavonoids og öðrum krabbameinslyfjum.
Sýra. Þrátt fyrir að greipaldin hafi mjög súrt bragð er safinn basískur við meltingu. Það hjálpar til við að hlutleysa sýrustig meltingarfærisins, sem veldur fjölda heilsufarsvandamála.
Æðakölkun. Pektínið sem er í þessum ávexti berst á áhrifaríkan hátt við slagæðaútfellingar og C-vítamín hjálpar til við að styrkja og viðhalda teygjanleika slagæðanna.
Brjóstakrabbamein. Bioflavonoids sem finnast í greipaldin stöðva vöxt krabbameinsfrumna hjá brjóstakrabbameinssjúklingum með því að losa líkamann við umfram estrógen.
Kalt. Kvef er venjulega áminning frá líkamanum um að þú sért of mikið álagður. Að borða greipaldin reglulega á stressandi tímabili styrkir ónæmiskerfið og hjálpar því að koma í veg fyrir sjúkdóma.
Kólesteról. Samsetning efna sem finnast í greipaldin hjálpar til við að draga úr of mikilli framleiðslu á kólesteróli í lifur.
Sykursýki. Sykursjúkir geta örugglega borðað greipaldin. Reyndar mun neysla þessa ávaxta hjálpa til við að draga úr magni sterkju og sykurs í líkamanum. Ef þú ert með tilhneigingu til sykursýki skaltu neyta meira greipaldinsafa til að koma í veg fyrir þróun sjúkdómsins.
Meltingartruflanir. Þessi ávöxtur stuðlar að meltingu með því að auka seytingu magasafa. Borðaðu ávexti ásamt albedo fyrir auka trefjar sem hjálpa til við hægðir.
Þreyta. Að loknum löngum og þreytandi degi skaltu drekka glas af greipaldinsafa með sítrónusafa í jöfnum hlutum með smá hunangi til að eyða þreytu.
Hiti. Auk þess að drekka nóg af vatni skaltu einnig drekka greipaldinsafa til að draga úr hita.
Svefnleysi. Sofa af greipaldinsafa fyrir svefn getur hjálpað þér að sofna.
Meðganga. Bioflavonoids og C-vítamín sem finnast í greipaldin hjálpa til við að draga úr vökvasöfnun og bólgu í útlimum á meðgöngu.
Hálsbólga. Nýkreistur greipaldinsafi hjálpar til við að lina hálsbólgu og róar hósta.
Krabbamein í maga og brisi. Krabbameinsefnasamböndin í greipaldin eru mikið (sérstaklega í albedo) og eru áhrifarík til að vernda gegn krabbameini í meltingarfærum.
Offita. Þessi ávöxtur inniheldur fitubrennandi ensím og hjálpar til við að lækka sykurmagn í líkamanum. Það er mikið notað af fólki sem er að reyna að léttast.
Ábendingar
Veldu greipaldin sem eru þétt viðkomu. Bleiku og rauðu afbrigðin eru aðeins sætari. Geymið greipaldin við stofuhita áður en safa er safa til að fá sem mest út úr þeim. Ef greipaldinsafi er of bitur eða súr skaltu blanda honum saman við smá hunang eða annan sætan ávaxtasafa.
athygli
Greipaldin er rík af flavonoid naringin, sem kemur í veg fyrir frásog gervilyfja. Þetta er gagnlegt fyrir frumur manna, þar sem það hjálpar til við að þekkja erlend efnasambönd sem ættu ekki að vera í líkama okkar og eru því álitin sem eiturefni.
Að borða greipaldin getur stöðvað efnaskipti þessara lyfja, skilur lyfin eftir í líkamanum og skapar þannig hættu á eitruðum eitrun. Læknar kunna að segja þér að greipaldin sé orsök eiturlyfsins, en í raun eru lyf orsök vandans.
Ef þú tekur ekki lyf mun greipaldinsafi gera þér gott. Hins vegar ættir þú alltaf að muna að þennan ávöxt ætti aðeins að borða í hófi. Óhófleg neysla sítrussafa getur valdið því að kalsíum skolast út úr líkamanum, sem veldur bein- og tannskemmdum.