Efnisyfirlit
Dans er án efa ein besta leiðin til að slaka á, koma líkamanum í lag. Þegar fólk kemur til sálfræðings er því alltaf ráðlagt að gera eitthvað og dansar oft. Hvers vegna? Hér er allt einfalt: dans eykur sjálfsálit, þrek og frammistöðu líkamans, þjálfar alla vöðva líkamans. Dans er mikill ávinningur!
Tónlist í sjálfu sér hefur jákvæð áhrif á mann (auðvitað, fer eftir því hvaða), hjálpar til við að aftengjast vandamálum og áhyggjum og ef henni er bætt við dansi verða áhrifin betri! Það skiptir ekki máli hvort einstaklingur er 20 eða 80 ára – dans mun breyta lífi hans og bæta líkamlegt og tilfinningalegt ástand hans verulega.
Ef þú ert að hugsa um hvers konar dansa þú átt að gera, mælum við með að þú kynnir þér þá íkveikstu og fallegustu! Þegar þú byrjar að gera þá muntu ekki geta hætt, kannski þarftu þess ekki?
10 Magadans
Magadans – einn af heillandi forndansunum. Útbreidd í arabalöndum og Miðausturlöndum. Eftir útgáfu brasilísku seríunnar „Clone“ (árið 2001), vildu allar konur læra brögðin við að tæla karlmenn í gegnum dans! Til að æfa þessa tegund af dansi eru aldur og mynd ekki mikilvæg - þokka og fegurð hreyfinga eru mikilvæg. Ef kona getur það, þá geturðu ekki tekið augun af henni!
Auðvitað munu fallegar hreyfingar ekki virka í fyrsta skipti, svo margar stúlkur og konur fara að auki í dans, sem skilar jákvæðum árangri. Magadans er mjög spennandi og gagnlegt: í því ferli muntu læra nýjar hreyfingar, læra að stjórna líkama þínum og vöðvum.
9. Twist
Twist kallaður dans sníkjudýra! Það virðist vera erfitt hér - þú hreyfir þig bara hratt, en hér þarftu líka ákveðna tækni, samhæfingu hreyfinga. Samkvæmt sumum skýrslum var Chubby Checker fyrsti maðurinn til að finna upp snúninginn, en það eru margar vísbendingar um að hann hafi komið fram mun fyrr. Checker byrjaði að dansa aðeins árið 1960, en sumir flytjendur settu inn tviststílsverk á plötur sínar. Fyrsta slíka tónverkið er „Let's Do The Twist“ sem flutt var árið 1959.
Twist er bjartur dans sem þú getur horft á töfrandi tímunum saman! Það er sýnt í myndunum Pulp Fiction (1994), Prisoner of the Caucasus (1967) og fleiri. Áherslan í þessum dansi er á fæturna.
8. Salsa
Ástríðufullur, bjartur og groovy dans er kallaður Salsa. Þessi tegund af dansi er vinsæl um allan heim - hann heillar með fegurð sinni! Þrátt fyrir að dansinn hafi áður verið algengur á götum úti er hann í dag rannsökuð í nánast öllum dansskólum. Salsa hefur ekki skýr hugtök og skilgreiningar - hún blandar saman mismunandi stílum og stefnum í rómönskum amerískum og nútímadansum.
Það eru til undirtegundir af salsa - það er erfitt að telja þær allar upp, það er enn erfiðara að dansa. Salsa er upphaflega rómönsk amerískur dans. Skólinn var stofnaður í Bandaríkjunum á árunum 1960-1970. Mambo og suðuramerískur djass eru nálægt þessum dansi. Sérkenni salsa: sköpunargáfu, spuni og auðveld samskipti við maka.
7. reggaeton
Margir kjósa þessa tilteknu tegund af dansi, vegna þess að hann hefur engin landamæri, og í öllum skilningi. Hins vegar snúa margir, sem taka eftir skorti á mörkum Reggaeton í dónaskap.
Það þarf að skilgreina hugtakið. Almennt séð er reggaeton nafn á tónlistarstefnu sem má rekja til sjöunda áratugarins. Reggaeton á 70 heimalönd: Panama og Púertó Ríkó. Í upphafi tilveru þess var dans og tónlist bannaður og diskótekunum sem ungt fólk skipulagði var fljótt lokað af lögreglumönnum. Ástandið byrjaði að breytast á tíunda áratugnum þökk sé Dj Playero, Gerardo Kruet og Dj Negro. Þeir breyttu skoðun samfélagsins um stefnu.
Í stuttu máli eru grunnreglur danssins mýkt og tilfinning fyrir takti. Þú getur horft á kennslustundir á YouTube og æft dansa fyrir framan spegil.
6. Samba
Samba – framandi brasilískur dans. Flestar hreyfingarnar sem gerðar eru í henni voru fluttar af afrískum þrælum. Á sínum tíma dansaði aðeins fólk af neðri lögum samba, en smám saman fengu hærri stéttir áhuga á því. Aðalatriðið í dansinum er lokuð staða.
Upplýsingar um uppruna samba eru misvísandi: Sumar heimildir segja að dansinn hafi uppruna sinn á XNUMXth öld í Rio de Janeiro, aðrar að hann hafi fæðst í Bahia. Fyrir Brasilíumenn er samba það sama og hringdansar og dansar fyrir Rússa. Þess má geta að samba í þéttbýli er ólíkur dreifbýlinu og Brasilíumenn eru vissir um að enginn útlendingur geti endurskapað hreyfingarnar nákvæmlega.
5. Cha-cha-cha
Dans með hljómmiklu nafni cha-cha-cha – Afrískur „afkomandi“ sem má segja um aðra latínudansa. Flestir þekkja dans sem dansíþrótt. Það eru 3 hlutir sem aðgreina það frá öðrum latínótegundum: það er skerpa, tjáning, skýrleiki.
Cha-cha-cha er hægt að flytja annað hvort einn eða í dúett. Athyglisvert er að báðir valkostirnir eru vinsælir. Dansinn birtist þökk sé tilraunum tónskáldsins Enrique Horrina með Danson. Fyrir vikið varð kúbverski cha-cha-cha dansinn til árið 1950. Að sumu leyti er dansinn svipaður og rumba, en hann er hraðari í takti og lítur kraftmeiri út. Þessi tegund af dansi hefur sérkennilegan takt: hann er ýmist framkvæmdur hratt eða hægt og með dæmigerðri kúbverskri sveiflu í mjöðmunum.
4. Rumba
Rumba – dans sem einkennist af frumlegum hreyfingum, sem reyndar laðar að. Mikil ástríðu, daður er fjárfest í hverju þeirra. Rúmba er ekki bara dans, heldur ákveðin undirmenning, til dæmis hippar, náungar og aðrir. Almennt séð er þessi dans paradans, félagar sýna mjög stórbrotnar líkamshreyfingar.
Kúba er fæðingarstaður bjartra danssins. Þetta byrjaði allt á sjöunda áratugnum, þegar Afríku-Ameríkanar sem komust úr þrælahaldi streymdu frá austurútjaðri Kúbu til byggða: Matanzas og Havana. Afríkubúar fluttu menningu sína til landa frelsiseyjunnar og dreifðu henni meðal heimamanna. Í rumba er athyglinni aðallega beint að líkamanum og ég verð að segja að taktarnir eru mjög flóknir.
3. R&B
Forysta R&B hefur alltaf verið vinsælt, sérstaklega meðal ungs fólks. Tískufyrirbærið hefur náð til mismunandi hópa fólks: Hlustað er á R&B, rannsakað í danshópum, spilað í veislum.
Í dag er það mest smart dans meðal ungs fólks. Byggt á þætti úr fönk, hip-hop, djass. Einkennandi eiginleiki R&B: samfelld samsetning af hörðum og mjúkum hreyfingum.
Eins og í mörgum öðrum tónlistarstefnu ungmenna er grunnurinn að þessum dansi hæfileikinn til að vera „léttari“ á dansgólfinu. Grunnreglan í R&B er spuni. Dansstjórnin felur í sér að hoppa, sveifla, sveifla handleggjum. Til að læra tæknina þarftu fyrst að „dæla“ hverjum hluta líkamans.
2. Flamenco
Flamenco er ástríðufullur spænskur dans sem hjálpar til við að lifa fallega. Veitir gleði og ánægju, þú getur dansað einn. Þessi dans léttir á streitu, sem er svo mikilvægt fyrir íbúa stórborga.
Flamenco er persónugerving ástríðu, elds og jafnvel drama. Til að gleyma, horfðu bara á stórbrotnar og svipmikil hreyfingar dansaranna. Opinber fæðingardagur danssins er skráður: 1785. Þá notaði Juan Ignacio Gonzalez del Castillo (1763-1800) fyrst orðið „flamenco“. En saga leikstjórnarinnar nær djúpt í fortíðina.
Flamenco er freistandi dans, hann sést á götum Andalúsíu, þar sem hann er dansaður á götum úti, alla vega segja Spánverjar sjálfir frá því.
1. Tango
Þessi dans er kallaður dans ástar og ástríðu, í Evrópu var meira að segja reynt að banna hann. En það virðist ekki virka. Þessi dans er svo heitur að þegar byrjað var að dansa hann í Argentínu þá var hann eingöngu sýndur af karlmönnum. Kona mátti ekki dansa tangó við karlmann.
Oftast, þegar orðið „tangó“ heyrist, er annað orð sjálfkrafa eignað - argentínska. Það eru aðrar tegundir, en í skólum, í ýmsum sýningum, dansa þeir það. Argentínskur tangó er afslappaðri, hann hefur spuna. Félagi leiðir og félagi fylgir honum. Allt leiðandi í þessum dansi er framkvæmt af líkamanum. Samstarfsaðilar snerta mjaðmir sínar náið, svo einn ætti að minnsta kosti að vera skemmtilegur við hinn.