Uppskrift innihaldsefni “Tómatsalat með pekingkáli'
- Tómatar 5 stk.
- Pekingkál 300 gr.
- Rauðlaukur 1 stk.
- Ólífuolía 20 gr.
- Sítrónusafi 50 gr.
- Vínedik 5 gr.
Næringargildi réttarins „Tómatsalat með pekingkáli“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 39.3 kkal.
Íkorni: 1.1 gr.
Fita: 2.3 gr.
Kolvetni: 3.6 gr.
Fjöldi skammta: 5Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Tómatsalat með pekingkáli»
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| tómatur (tómatur) | 5 stk | 475 | 5.23 | 0.95 | 17.58 | 95 |
| pekingkál | 300 g | 300 | 3.6 | 0.6 | 6 | 48 |
| rauðlaukur | 1 stykki | 100 | 1.4 | 0 | 9.1 | 42 |
| ólífuolía | 20 GR | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
| sítrónusafi | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.5 | 8 |
| hvítvínsedik | 5 GR | 5 | 0 | 0 | 0.3 | 0.7 |
| Samtals | 950 | 10.7 | 21.6 | 34.5 | 373.3 | |
| 1 þjóna | 190 | 2.1 | 4.3 | 6.9 | 74.7 | |
| 100 grömm | 100 | 1.1 | 2.3 | 3.6 | 39.3 |