Lifrin er mikilvægt líffæri líkama okkar sem síar blóðið og hreinsar það af öllum skaðlegum efnum. Lifrin framleiðir gall, sem hjálpar til við að melta og brjóta niður fitu. Ef mikið af þeim kemur með mat er erfitt fyrir lifur að takast á við þetta. . Fita brennist ekki heldur sest hún út, þar á meðal í lifur og í kringum hana. Með tímanum eru fleiri og fleiri fitueyjar, þær koma að hluta í stað eðlilegra lifrarfrumna (lifrarfrumur). Þess vegna eykst hættan á æðakölkun, sykursýki og skorpulifur. Pleasant, auðvitað, er ekki nóg, en þú ættir ekki að vera í uppnámi. Lifrin getur sinnt hlutverkum sínum á réttan hátt, jafnvel þótt aðeins 20% af frumum hennar haldist „í formi“. Lifrin er fær um að lækna sig sjálf og er tilbúin að fyrirgefa þér áratuga athyglisbrest. Héðan í frá er bara þess virði að endurskoða lífsstílinn þinn og verða vinur hennar. Fita, svínakjöt, lambakjöt, önd, gæs og annað feitt kjöt valda mestum skaða á lifur. Feitur fiskur er sá sem inniheldur að minnsta kosti 8% fitu. Í þessum hópi eru síld, makríl, styrja, lúða, áll o.s.frv. Sumar tegundir af fiski geta verið tvöfalt meira í kaloríum en svínakjöt. Hægt er að ná þeim upp með því að borða illa uninn fisk. Auk þess inniheldur sjávarfang kvikasilfur sem eyðileggur lifrina. Það er betra að hafna þeim, að minnsta kosti frá þeim tegundum fiska (aðallega sjávar: túnfiskur, sverðfiskur), sem hafa mikið kvikasilfursinnihald. Krabbameinsvaldandi efni, sem myndast þegar olían er soðin, eru algjör kvöl fyrir lifur. Ef þú vilt ekki klára lifrina þína er best að útrýma öllum tegundum af hreinsuðu korni og sykri úr fæðunni. Takmarkaðu neyslu á hvítu brauði, pasta, pönnukökum, tertum, kökum og öðrum vörum úr hvítu hveiti og sykri. – radísur, radísur, hvítlaukur, villihvítlaukur, svo og súr ber, grænmeti og ávextir – trönuber, kiwi, sýra. Súrsað grænmeti, súrum gúrkum, reykt kjöt, sinnep, edik, piparrót, kryddað tómatsósa í óhóflegu magni mun heldur ekki vera gagnlegt. Lifrin telur sterkan og brennandi mat vera eiturefni og reynir að hlutleysa þau. Eftir að hafa fundið þau seytir lifrin tvöföldum skammti af galli til að brjóta niður þessi skaðlegu efni fljótt. Og of mikið af biturvökva sem myndast staðnar nokkuð oft í lifrarrásum, þar sem steinar myndast. Á aðeins sex mánuðum getur örlítið sandkorn breyst í stein sem er sentimetra í þvermál. Í hófi hafa grænmetisvörur með kóleretísk áhrif (hvítlaukur, radísa og næpa, arugula, sinnep) jákvæð áhrif á heilbrigða lifur. Skeljar hvers konar grænmetis og ávaxta innihalda beiskju sem hefur kóleretísk áhrif. Það er líka beiskja í appelsínu- og sítrónuberki. En ef þú hallar þér á tómata þrjá sumarmánuði í röð og dregur þá í sig í morgunmat, hádegismat og kvöldmat, þá getur lifrin gert uppreisn. „Það eru tómatar sem valda versnun lifrar- og gallblöðrusjúkdóma á haustin, stuðla að steinmyndun,“ segir meltingarlæknirinn Olga Soshnikova. „Þannig að þú þarft að vera varkár með tómatamanninn, sérstaklega þá sem eiga við einhver vandamál að etja.“ Til dæmis er ekki hægt að borða gúrkur og tómata í salati. Eftir allt saman eru gúrkur basísk matvæli og tómatar eru súrir. Þegar þeim er blandað saman myndast sölt. Ef þú vilt halda þér heilbrigðum ættir þú ekki að borða próteinfæði (kjöt, egg, fisk, kotasælu, osti) á sama tíma, sem krefst súrs ensíma fyrir meltinguna, og matvæla sem inniheldur kolvetni (brauð, korn, kartöflur, sykur). , sælgæti), sem krefjast basískra ensíma. ensím. Það er hættulegt fyrir lifrina að borða borscht eða graut gærdagsins þar sem það er ekki ferskur matur. Sveppir, þar á meðal ætur, innihalda mikið magn af skaðlegum efnum og eru erfitt að melta, þeir stuðla einnig að eyðingu lifrarinnar. Þeir segja að þetta byrji allt með gyllinæð - þetta sé fyrsta merki um lifrarvandamál. Það er erfitt að ímynda sér hversu mikið útblástursloft, þungmálmar og önnur skaðleg efnasambönd eru í loftinu. Auðvitað fara öll þessi eiturefni inn í blóðrásina og þaðan í aðalsíuna okkar. Lifrin getur orðið veik ef þú andar oft að þér reyk, bensíngufu, steinolíu, málningu, lakki. Ef þú ákveður að gera viðgerðir á húsinu skaltu velja vistvæn efni. Matvæli merkt með E-merkjum eru öflugt áfall fyrir lifur, það getur ekki sigrast á þessari innrás erlendra efna og eiturefna. Og ef þú missir hlutfallsskynið kemur augnablik þegar styrkur lifrarinnar er búinn. Og áfengið byrjar að taka völdin. Afleiðingin er skorpulifur og aðrir lifrarsjúkdómar. Með hliðsjón af áfengisfíkn koma einnig fram magabólga, brisbólga, heila- og hjartaskemmdir. Karllifrin þolir mikið en hjá konum sem taka getnaðarvarnartöflur með estrógeni er álagið enn meira. Hægri og vinstri læknar ávísa efnum sem eru framandi fyrir líkamann, án þess að taka tillit til einstakra eiginleika sjúklingsins. Með því að fara í gegnum aðalsíuna - lifur, stífla þeir minnstu æðarnar. Og jafnvel þá kemur vandamálið - hvernig á að koma þeim þaðan út. Samkvæmt niðurstöðum bandarískra rannsókna á landsvísu er dýrum og hættulegum sýklalyfjum stöðugt ávísað af 44% barna og 51% fullorðinna til meðhöndlunar á sjúkdómum af völdum vírusa sem eru algjörlega ónæmir fyrir sýklalyfjum - kvefveirusjúkdómum hjá heilbrigðum börnum og fullorðnum hverfa innan viku með eða án notkun sýklalyfja. Hópur vísindamanna frá læknadeild Harvard háskóla komst að þeirri niðurstöðu að um 200 af hverjum 1000 sjúklingum á sjúkrahúsi taki lyf eingöngu til eigin skaða. Samkvæmt bandarískum vísindamönnum deyja um 200 manns árlega af völdum lyfja (ekki af völdum sjúkdóma!) í Bandaríkjunum. Dánartíðni í alvarlegustu einkennum lyfjaóþols, svo sem bráðaofnæmislosts, bráða útbreiddra bóluhúðsjúkdóma, er á bilinu 20 til 70%. Samkvæmt rannsókn sem birt var í Journal of the American Medical Society (Journal of the American Medical Society) er lyfjasjúkdómur orsök ýmissa alvarlegra sjúkdóma hjá 2.2 milljónum bandarískra ríkisborgara á ári. Lyf eins og parasetamól, papaverín, amínósalicýlsýra, andrógen, bútadíón, íbúprófen, klóramfenikól, penicillín, getnaðarvarnarlyf til inntöku, súlfónamíð, tetracýklín, fenóbarbital, estrógen valda oft lifrarskemmdum. Rezulin, skráð sem lyf fyrir sykursjúka, var selt á árunum 1997 til 2000. Það var tekið af markaði eftir að 63 dauðsföll sjúklinga vegna lifrarsjúkdóma af völdum lyfsins voru skráð. vegna þess að á þessum aldri, ásamt veirusýkingu, vekur það Reye's heilkenni – fituíferð í lifur og heilaskaða. Nýlegar rannsóknir hafa sýnt það sem einkennist af hraðri þróun og leiðir til dauða. Í Englandi er parasetamól orsök 52% tilvika þessa banvæna sjúkdóms, á Spáni - 42%. Fyrst af öllu eru neikvæðar afleiðingar af völdum lyfja þar sem lækningastyrkur er nálægt eitruðum. Þar á meðal eru gentamísín, novocainamíð, svo og lyf sem geta safnast fyrir í líkamanum. – segir Galina Kholmogorova, háttsettur vísindamaður við Rannsóknarmiðstöð ríkisins í forvarnarlækningum. „Þetta þýðir að milljónir manna hafa mjög alvarlega fylgikvilla þegar þeir taka venjulegan skammt af lyfinu: það er unnið svo lengi að styrkur í blóði virðist 10 sinnum hærri en venjulega. Stór hluti þjóðarinnar „meltir“ ekki lyf eins og til dæmis koffín eða flest súlfónamíð sem við notum virkan við kvefi. Þess vegna endar meðferð kvefs svo oft með fjölmörgum fylgikvillum. Kaffi drukkið á fastandi maga er mjög skaðlegt. Og samnotkun á kaffi og feitum mat, eins og kökum, jafnvel hjá heilbrigðu fólki, leiðir til tvöfaldrar hækkunar á hámarksblóðsykurshraða og heildarmynd blóðsamsetningar fer að líkjast þróaðri sykursýki. Koffín hindrar heilbrigða endurgjöf á milli þarma og bris, sem framleiða insúlín til að nýta kolvetni, í nokkrar klukkustundir. Samsett notkun kolvetna og fitu ásamt koffíni leiðir til fullkomins vanhæfni líkamans til að minnka blóðsykursgildi sjálfkrafa í eðlilegt horf. Tilvik sykursýki fer beint eftir ástandi lifrarinnar: eiturefni og eiturefni sem eru í illa síuðu blóði „brenna“ yfirborð hverrar frumu í líkamanum, óháð staðsetningu þeirra. Þar af leiðandi missir fruman insúlínviðtaka sína og getu til að taka upp glúkósa úr blóði. Lifrarbólga A hefur saur-munn smitleið og getur borist inn í líkamann með mat, óhreinum höndum, leirtau osfrv. Lifrarbólga B og C berast með blóði, munnvatni, kynfærum og sæði. Lifrarbólgu er hægt að fá með því að heimsækja tannlækni. Ertu áætluð í sprautu? Gakktu úr skugga um að það sé aðeins gert með einnota sprautu úr pakkningunni sem hefur verið opnuð með þér. Ekki aðeins lifrarbólguveirur eru skaðlegar lifur, heldur einnig margar aðrar vírusar, bakteríur og sýkingar sem valda eitrun líkamans. Heima er betra að gera þetta með mat. Hreinsun lifrarinnar er notkun 0,5 kg á dag af varmaóunnum grænmetisvörum og jurtaolíu. Þeir valda því að lifrin gefur gall, metta gallið með nauðsynlegum fosfólípíðum, sem kemur í veg fyrir myndun gallsteina og fjarlægir umfram kólesteról. Grænmeti, ávextir, grænmeti ræktað án umfram áburðar, sérstaklega hvítkál (hvítkál, blómkál), gulrætur, rófur, grasker, steinselja, dill, eru gagnlegar fyrir lifur. Alls kyns grænmetissúpur, margs konar grænmetissúpur, salöt og vínegarettur kryddaðar með hvaða jurtaolíu sem er eru önnur viðkvæm ástúð fyrir lifrina. Þú getur líka notað krydd, en ekki kryddað, kóríander, kóríander, zira eru gagnlegar. Náttúrulegur safi er gagnlegur, ekki tilbúið staðgengill þeirra. Engin rotvarnarefni, og jafnvel betra heimabakað. Lifrin er lífsnauðsynleg: nauðsynleg amínósýrur (meþíónín), fituleysanleg vítamín (D, E), karótín, fólínsýra, kalsíum, magnesíum og nauðsynleg fosfólípíð (F-vítamín). Mikilvægt er að mataræði innihaldi fjölómettað omega-3, -6 fita. Lifrin þolir lítið magn af ferskri ósíðri sólblómaolíu, hörfræjum, maís, graskeri, sojabaunum, sinnepi, ólífu, kaldpressuðum sesamolíu. Fjölómettaðar fitusýrur finnast í hnetum, fræjum, belgjurtum, þeirra ætti að neyta í hófi og ekki á hverjum degi. Þú getur borðað spírað korn og fræ, og skipta út hefðbundnu sætabrauði fyrir heilkorna- og klíðbrauð. Ofgnótt af fæðu sem ekki er hægt að melta teygir maga, þörmum, rotnar, eitrar líkamann og fyrst og fremst lifur. Að auki, ofát dregur verulega úr orku líkamans, þar sem mikilli orku er eytt í meltingu umfram matar. Að lokum leiðir ofát til ofþyngdar og offitusjúklingar lifa 10-12 árum minna, þeir eru 4 sinnum líklegri til að fá hjartaáfall og mynda gallsteina. - ein helsta orsök næstum allra lifrarsjúkdóma. Borðaðu 4-6 litlar máltíðir á dag. Þetta eru lyf eins og Essentiale forte N, Triphala, Arogyavardnhini vati, Livomap, Akura, Nirocil (Bhumiamalaki), Dashamul, Livofer, Livina Hepatamine, Ovagen, Sveinform, Thymusamin, Pankramin, auk hómópatískra lyfja "Heel" - Hepar Comp . , Ubiquinone comp., Coenzyme comp., Lymphomyosot, Psorinocheel o.fl. Að drekka mikið af vatni eykur seytingu galls, þynnir gallið, sem kemur í veg fyrir myndun steina og hjálpar til við að fjarlægja eiturefni. Mælt er með því að drekka grænt te, þar sem það kemur í veg fyrir fitulifur og myndun steina, brunnur eða sódavatn, vatn með sítrónu. Einnig er ráðlegt að drekka rósasoði sem inniheldur C-vítamín sem er nauðsynlegt fyrir góða starfsemi lifrarinnar, eða jurtate úr ýmsum jurtum sem hafa góð áhrif á lifur. maísstimplar, St. Jóhannesarjurt, hnútur, bjarnarber, kattakló, þistilhjörtur, sígóría, túnfífillrót og blóm, immortelle, netla, anísfræ, kúmen, fennel, hafrakorn, lingonberry lauf og ávextir, birkilauf eða -knappar, calamus rhizome, Valerrian officinalis oregano jurt, piparmynta, calendula, kamille, lingonberry ávextir og lauf, villi jarðarber og bláberja ávextir og lauf, celandine, vallhumli, buckthorn, tripol, shandra, humlar, burdock, hrossasur, hnúður, rósmarín, gelta aspar, sólblómastönglar, orma , berberi, rauð rófnaber, næpa, steinselju gras og rætur, evrópsk dodder, gentian jurt, sorrel rót, chrysanthemum, algeng rjúpur, rót og heil planta af hár elecampane, hill solyanka, síð negull og fjöldi annarra plantna.
2022-11-11