Næringarfræðingar kynna sumar vörur sem stuðla að þyngdartapi. Og raunveruleikinn er bara viðskiptaleg ráðstöfun og notkun þeirra veldur öfugum áhrifum og óviðráðanlegu hungri. Hvaða mat ættir þú að lágmarka ef þú ert í megrun?
Frosinn matur
Ef vörur og efnablöndur, þú frystir sjálfur, nota þær á mataræði, aðeins hvatt. Þegar iðnaðarfrystar framleiðendur eru oft bætt við tilbúna máltíðir geta rotvarnarefni, þar á meðal natríum, haldið vatni í líkamanum - auk þess sem alvarlegar efasemdir um samsetningu kjötvara þar sem hágæða hráefni eru að minnsta kosti.
Nasl
Ýmsar kolvetniskökur, brauð notað sem hollt snarl. Hins vegar eru netkolvetnin á fastandi maga fljótt unnin í glúkósa, sem veldur mikilli insúlínpípu í blóði. Hungur birtist aftur og aftur. Æskilegt er að neyta snarls, í hvaða samsetningu ásamt kolvetnum eru fitu og prótein.
Náttúrulegur safi
Það virðist, án rotvarnarefna og auka sykurs, náttúrulegra safa - aðeins aðstoð við að léttast. Reyndar metta safa án trefja slæmt líkamann og styrkurinn í þeim af náttúrulegum sykri er mjög mikill. Sem eftirréttur er betra að borða á mataræði einn ávöxt.
Fitusnauð matvæli
Náttúruleg fitusnauð varan sjálf er bragðlaus og hefur óþægilega áferð og því hefði hún líklega ekki náð miklum árangri meðal kaupenda. Þess vegna eru framleiðendur í erfiðleikum með að bæta bragðið og bæta við miklum sykri og rotvarnarefnum. Að lokum brot á matarlyst og nýrri þyngd.
Drykkir með sykursjúklingum
Þessir drykkir eru virkir auglýstir sem mataræði, þar sem þeir innihalda ekki sykur. Í raun eru sætuefni ávanabindandi og þau hafa áhrif á insúlínpípu eru einnig áberandi. Besti drykkurinn til að léttast - vatn með sítrónu, berjum, jurtate eða sódavatni án gas.