Ávextir á borðum okkar hafa ekki enn orðið tíður gestur, en í ljósi nýlegra upplýsinga geta þeir náð miklum vinsældum.
Það kemur í ljós að fyrir kvið og hliðar virtust ekki óþarfa fitumagn, við þurfum að nota avókadó virkan. Rannsóknin sýndi að eitt avókadó á dag er áreiðanleg forvarnir gegn fitu á kvið og hliðum á miðjum aldri. Venjulega neytt avókadó fólks sem hefur minni reynslu af ofþyngd og offitu á næstu 10 árum athugunar en þeir sem varla notuðu avókadó.
Vísindamenn frá Kaliforníu söfnuðu upplýsingum um meira en 55 þúsund karla og konur yfir þrítugu sem sáust að meðaltali um 30 ár.
Allir voru spurðir hversu oft þeir borðuðu avókadó. Um það bil helmingur þátttakenda í athuguninni var vigtaður reglulega. Það kom í ljós að innlimun avókadós í daglegu mataræði dró úr líkum á umframþyngd og offitu næstu 10 árin um 15% miðað við fólk sem nánast notaði ekki þennan ávöxt.
Meira um avókadó lesið í stóru greininni okkar: