Jurtir og krydd eru ekki tilviljunarkennd viðbót við mataræðið. Frá fornu fari hafa þau verið notuð sem uppsprettur andoxunarefna, sem fæðubótarefni sem hjálpa til við að örva ákveðin ferli í líkamanum og bæla niður skaðleg áhrif óþarfa frumefna. Þessi krydd og jurtir munu hjálpa heilanum þínum að vinna og draga verulega úr kvíða og létta streitu.
Oregano
Oregano hefur þá eiginleika að róa taugakerfið og eykur þannig athygli og bætir heilastarfsemi. Oregano inniheldur mörg andoxunarefni og vítamín B6, sem dregur úr kvíða, bætir blóðflæði til heilans og staðlar blóðþrýsting.
Cinnamon
Kanill staðlar ekki aðeins blóðsykur heldur bætir einnig blóðflæði til heila og háls. Þetta krydd er andoxunarefni og inniheldur mikið af króm, sem er gagnlegt til að koma í veg fyrir sykursýki.
Svartur pipar
Svartur pipar er uppspretta biopyrene, efnis sem bætir blóðflæði til höfuðs og meltingarvegar. Þetta bætir getu til að einbeita sér og taka ákvarðanir edrú, dregur úr streitustigi, bætir matarlyst og eykur efnaskipti.
Túrmerik
Curcumin, sem er að finna í þessu kryddi, er öflugt andoxunarefni. Það kemur á óvart að það er nóg að bæta túrmerik á hnífsoddinn til að auka notagildi réttarins og gefa honum fallegan gult lit sem bætir stemninguna. Túrmerik bætir virkni heila og hjartavöðva.
Ginger
Engifer er náttúrulegt bólgueyðandi efni, sem er einnig mikilvægt fyrir eðlilega starfsemi heilans. Sérhver heilsuskerðing gerir það erfitt að hugsa og einbeita sér. Engifer bætir minni og hægir á öldrun alls líkamans.
Basil
Basil eykur ónæmiskerfið og léttir einnig líkamann af uppsöfnuðum eiturefnum. Það bætir heilastarfsemi og eykur lífslíkur. Basil hefur einnig áhrif á taugakerfið, náttúrulega róar það og dregur úr vöðvamassa.
Múskat
Múskat er sýklalyf og áhrifaríkt lyf við meðhöndlun á sjúkdómum í taugakerfinu. Múskat bætir einnig meltingarkerfið með því að örva losun magasafa og bæta umbrot.