Það þarf ekki mikið og ekki lítið – til að leyfa sér að syngja. Þetta viðhorf endurspeglar að fullu mikilvægustu skrefin á leiðinni að heilbrigðu viðhorfi – að elska sjálfan sig skilyrðislaust og algjörlega, að leyfa sjálfum sér að vera það. Raddþjálfun er að miklu leyti kerfi mynda, samtaka, fíngerðra skynjana á stigi líkama og sálar. Hafðu þetta í huga þegar þú gerir tækniæfingar.
Ímyndaðu þér: að leyfa þér að syngja, þú leyfir náttúrulegri rödd þinni að koma fram, gefur þér tækifæri til að tjá þig. Náttúrulega hljóðið þitt kemur innan frá, alveg frá dýptinni sem það byrjar að lækna þig. Klemmur eru skelfilegar. Ferlið við að læra söng er ferli frelsunar frá innri andlegum og líkamlegum klemmum sem koma í veg fyrir að rödd þín hljómi að fullu og frjálslega. Hlustaðu, að syngja þýðir að vera frelsaður. Við gefum líkama okkar losun með söng. Við gefum sál okkar frelsun með söng.
Tónlist er safn af hljóðbylgjum. Sálfræðilegt ástand einstaklings hefur áhrif á tíðni hljóðs og tíðni endurtekningar þess. Hljóð, sem bregst við í manni, skapar ákveðnar myndir, upplifanir. Hljóð eða tónlist verður að taka alvarlega og meðvitað - þau geta valdið sterkum tilfinningalegum viðbrögðum eða jafnvel breytt sálfræðilegu ástandi einstaklings.
Öndun er kjarninn í orku líkamans. Öndun er undirstaða söngs. Mikið af andlegum æfingum, líkamleg virkni byggist á réttri heilbrigðri öndun. Að syngja þýðir að stjórna önduninni, vera vinur hennar, metta allar frumur líkamans af súrefni. Þegar raddæfingin þín er stöðug byrjar líkaminn að vinna öðruvísi - þú andar oftar með þind en með lungum. Trúðu mér, heimurinn er farinn að breytast.
Meðal fornra þjóða var meginhugmyndin um áhrif tónlistar á mann að endurreisa sátt í sálarlífi og líkama manns í gegnum samhljóm tónlistar. Aristóteles rannsakaði lögmál tónlistarinnar og uppgötvaði þær leiðir sem leiða til breytinga á andlegu ástandi einstaklings. Í Grikklandi til forna meðhöndluðu þeir sjúkdóma í taugakerfinu með trompetleik og í Egyptalandi til forna var kórsöngur talinn lækning við ýmsum sjúkdómum. Klukkuhringing í Rus var talin leið til að hreinsa og endurheimta heilsu, þar á meðal ástand sálar mannsins.
Syngdu og elskaðu sjálfan þig í þessari tónlist, í tónlist sálar þinnar.