Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði?

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði?

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði?
Þegar sumarið nálgast er freistingin mikil að láta undan sírenum slankrar mataræðis til að missa nokkur kíló. Það eru margir sem segjast leiðbeina fólki í átt að þyngdartapi með fyrirfram forrituðum matseðlum, en hvað er það eiginlega? Geta þeir virkilega verið hættulegir? Hverjar eru afleiðingar þeirra á átahegðun? Til að reyna að sjá betur, spurðum við 4 heilbrigðisstarfsmenn um áhuga á að hefja mataræði til að léttast.

Rannsóknir sýna: varla 20% fólks sem byrjar mataræði tekst að viðhalda þyngdartapi til lengri tíma litið. Fyrir aðra getur þyngdin jafnvel farið yfir upphaflega þyngd. Eru einhver mataræði sem flýja þessa reglu? Getum við virkilega minnkað ofþyngdarvandamál í matarvandamál? Ekki tákna mataræði of einföld nálgun þynnka? Eða þvert á móti, geta þeir valdið sálfræðilegur smellur líklegt til að leiða til raunverulegra lífsbreytinga? Umsagnir reyndra lækna sem sérhæfa sig í þyngdartapi.

Þeir trúa ekki á mataræði

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði? Jean-Michel Lecerf

Deildarstjóri næringardeildar við Institut Pasteur de Lille, höfundur bókarinnar „Að hverjum sínum eigin þyngd“.

„Ekki öll þyngdarvandamál eru matarvandamál“

Lestu viðtalið

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði?Helene Baribeau

Næringarfræðingur, næringarfræðingur, höfundur bókarinnar „Borðaðu betur til að vera á toppnum“ sem kom út árið 2014.

„Þú verður að vera í takt við raunverulegar þarfir þínar“

Lestu viðtalið

 

Þeir hafa trú á aðferð sinni

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði?Jean Michel Cohen

Næringarfræðingur, höfundur bókarinnar „Ég ákvað að léttast“ sem kom út árið 2015.

„Að gera reglulega mataræði getur verið áhugavert“

Lestu viðtalið

Rannsóknin mikla: Eigum við að segja stopp við mataræði? Alain Delabos

Læknir, faðir hugmyndarinnar um næringarfræði og höfundur fjölda bóka.

„Mataræði sem gerir líkamanum kleift að stjórna kaloríumöguleikum sínum á eigin spýtur“

Lestu viðtalið

 

Nefnilega

  • Þrek eða líkamsrækt, tegund íþrótta hefði næstum enga þýðingu í tengslum við markmið um þyngdartap.
  • Það eru 6 helstu undirflokkar í offitu samkvæmt niðurstöðum nýlegrar rannsóknar. Þetta er ástæðan fyrir því að ekkert væri þess virði persónulega meðferð.
  • Rannsóknarhópur hefur sýnt það að léttast væri auðveldara fyrir suma en aðra vegna hegðunarþátta, en einnig vegna einstaklings lífeðlisfræði (sérstaklega efnaskipti).
  • Rannsókn hefur sýnt að mataræði sem er of einkarekið (mjög oft það sem leiðir til hratt þyngdartaps), eða það sem er of ótengt tengt mataræði, er nánast dæmt til að mistakast.

 

Skildu eftir skilaboð