Orkustöðvarnar: heill leiðarvísir og aðferð til að halda jafnvægi á þeim - hamingju og heilsu

Í fornum hindúatextum er sagt að 88.000 orkustöðvar séu dreifðar yfir manneskjuna, en sjö gegna stóru hlutverki í líkamanum. Þessar 7 orkustöðvar eru orkustöðvar þar sem orka streymir.

Virkni þeirra hefur áhrif bæði líkamlega og tilfinningalega. Hver orkustöð er tengd við mengi líffæra í líkamanum.

Þegar orka flæðir ekki almennilega frá einni orkustöð til annarrar getur hún valdið orkustíflu sem veldur ýmsum sjúkdómum.

Ce leiðbeiningar um orkustöðvar mun hjálpa þér að verða meðvitaður um 7 orkustöðvarnar þínar, þú munt uppgötva mikilvægi hvers og eins og hvernig á að koma jafnvægi á þær til að lifa innihaldsríkara lífi.

Smá saga

Uppruni orkustöðvanna

Orkustöðvarnar hafa verið til í nokkur árþúsund í Veda, um 1500-500 f.Kr. Veda er safn hindúatexta skrifaðar á sanskrít. Þau innihalda nokkur boðskap um visku, heimspeki, sálma. Hann þjónaði einnig sem helgisiðaleiðsögn fyrir Vedic presta.

Veda var opinberuð á Indlandi af Aríum. Það er samsett úr 4 megintextum sem eru: Rig veda, Sama veda, Yajur veda og Atharva veda. Það barst munnlega frá kynslóð til kynslóðar.

Veda textarnir eru elstu textarnir í hindúatrú. Orkustöðvarnar voru þróaðar í þessum fornu textum Vedic trúarinnar.

Í dulspekilegum hefðum Indlands eru orkustöðvarnar taldar vera sálarorkumiðstöðin í gegnum mannslíkamann. Þær eru í einfaldari skilmálum orkustöðvar.

Orðið Chakra þýðir hjól. Orkustöðvarnar þínar snúast eins og hjól þegar allt gengur vel. Orka flæðir venjulega á milli mismunandi orkustöðva og mismunandi líffæra mannsins, sem gerir góða heilsu.

Í gegnum aldirnar hefur orkustöðvakerfið einnig verið þróað af öðrum siðmenningum eins og kínverskri siðmenningu, egypskri siðmenningu, norður -amerískri siðmenningu einkum Inkum og Maíum.

Mikilvægi orkustöðva fyrir jafnvægi og friðsælt líf

Þessar fornu þjóðir komust að því að manneskjan var tengd alheiminum með orkukerfinu. Eins og við sjáum er allt orka í kringum okkur.

Hvort sem það eru minnstu atóm í líkama okkar sem mynda taugakerfi okkar, hrygg, beinagrind okkar; eða hvort sem það er sólkerfið, þá skilurðu að allt í kringum okkur er safn af orku sem laðar að eða hrindir hver öðrum frá.

Í hindúahefð eru orkustöðvarnar orkugjafar í líkamanum (1). Þeir leyfa þér að tengjast efnisheiminum. Þeir gera þér líka kleift að lifa lífi í fyllingu.

Þú hefur samtals sjö (7) orkustöðvar. Þær dreifast um allan líkamann og tengjast hverri líffæri.

Finndu út hér hvort orkustöðvarnar þínar eru opnar? 

Orkustöðvar og orka

Orkustöðvarnar flytja orku frá alheiminum til mannslíkamans til að tengja hana og vekja líkamlega líkama. Þar sem mannlegt blóð ber orku, næringarefni og þess háttar til að miða á líffæri, bera orkustöðvar andlega orku til að miða á líffæri í gegnum það sem það tekur upp úr alheiminum og hugsunum þínum.

Þessi kenning um orkukerfi er vel sýnd í metsölubók Rhonda Byrne „The Secret“. Hún sýnir í þessari metsölubók að allt sem þú vilt, þú vilt, geturðu fengið með því að spyrja alheiminn.

Hvernig? 'Eða hvað ? Í gegnum lögmálið um aðdráttarafl sem er aðdráttarafl orkunnar sem er í alheiminum og í hugsunum okkar. Að einbeita sér að athygli og skapa viljandi tengsl milli þess sem við viljum, huga okkar og alheimsins, dregur að okkur hlut langana okkar.

Þetta orkukerfi sem við getum meðvitað notað í eigin þágu getur verið hörmung fyrir okkur ef við erum ekki meðvituð um það.

Lögmálið um aðdráttarafl dregur einnig í þig neikvæða orku alheimsins til þín ef þú (jafnvel ómeðvitað) þróar hugsanir um ótta, efa um sjúkdóma ...

Þessar hugsanir munu fanga neikvæðu orkuna sem er í alheiminum til að verða líkamlega að veruleika í lífi þínu. Þessi veruleiki neikvæðrar orku getur verið fátækt, sjúkdómar, óheppni, örvænting.

Með útskýringum á lögmálinu um aðdráttarafl sem Rhonda Byrne þróaði, gerirðu þér grein fyrir hversu mikilvægt það er að vera meðvitaður um orkustöðvarnar og vinna að því að varðveita jákvæða orku alla ævi. Þetta persónulega átak mun laða að þér líf farsældar, fyllingar, hamingju.

Þvert á móti, líf sem tekur ekki tillit til orkustöðva verður síður uppfyllt, ókeypis og hamingjusamt.

Hvernig á að finna fyrir orkustöðvunum þínum

Til að þróa þennan andlega veruleika sem tengist orkustöðvunum, þú þarft að æfa mjög einfalda æfingu.

1-Sestu í hugleiðslustöðu. Hreinsaðu hugann og vertu viss um að allt í kringum þig sé rólegt.

2-Færðu lófa beggja handa hægt saman. Haltu þeim í þessari stöðu í nokkrar sekúndur.

Þú finnur fyrir orku við að snerta lófana.

3-Slepptu síðan lófunum rólega frá hvor öðrum. Orkan sem myndast er smám saman eimuð þegar lófar þínir fjarlægast hver annan.

4-Komdu lófunum saman einu sinni enn og aðskildu þá. Gerðu þetta nokkrum sinnum í röð. Með tímanum muntu finna meira fyrir þessari orku á milli lófa þinna, jafnvel þegar langt er á milli þeirra.

Að finna fyrir hjartastöðinni:

1-settu lófa þína tvo í miðju brjóstsins.

2-Andaðu að þér loftinu djúpt í gegnum nösina. Haltu loftinu í lungunum í nokkrar sekúndur áður en þú andar frá þér.

Þú munt finna fyrir orku í lófunum. Upphaflega er tilfinningin veik, en með tímanum getur þú fundið fyrir hjartastöðinni betur í lófunum. Gerðu þessa æfingu ítrekað til að þróa tilfinningu fyrir orku.

Byrjaðu á þessari einföldu litlu æfingu á hverjum degi þar til þú finnur orkuna koma fram í líkamanum.

Það er mikilvægt að hreinsa umhverfi þitt og innra með þér til að auðvelda þessa æfingu.

Orkustöð 1: Muladhara orkustöðvarnar eða Racine Chakra

Orkustöð 2: le Chakra sacré ou Svadhisthana orkustöð

Til að lifa Zen er mikilvægt að skipuleggja augnablik þögn og einbeitingu yfir daginn. Hugleiðsla er því nauðsynleg til að hressa upp á orku þína. Í tengslum við hugmyndir um orkustöð, stuðlar hugleiðsla því í meginatriðum að endurnýjun veikrar orku, síðan í samræmi við líkamlega vellíðan.

Í þessu skyni er það besta lausnin til að endurskapa styrk sinn þegar líkami þinn finnur fyrir truflunum og þreytu.

Þegar markmið hugleiðslunnar sem þú ert að gera er að koma jafnvægi á eitt af orkustöðvunum þínum, þá er mikilvægt að þú ráðir leiðsögumann til að leiðbeina fundum þínum betur. Veldu leiðsögumann sem er fróður um efnið.

Þessi handbók mun leiða þig betur og fylgjast með þróun orkustigsins eftir hverja æfingu.

Hugleiðsla í þeim tilgangi að koma jafnvægi á orkustöðvarnar fer fram í ljósum herbergjum þar sem ró ríkir.

Skýring á því að hugleiða orkustöðvarnar

1-Setjið í sniðinni stöðu og leggið síðan hendurnar á læri. Gakktu úr skugga um að allur líkaminn sé í hvíld áður en þú byrjar að hugleiða. Það er því mikilvægt að hreinsa hugann og í kringum þig.

2-Haltu bakinu beint. Forðastu að vera stífur eða spenntur. Lokaðu augunum. Andaðu djúpt inn og út.

3-Til að vinna orkustöðvarnar þínar betur, verður þú að vita nákvæmlega staðinn þar sem orkustöðin sem á að meðhöndla er staðsett. Ef þú meðhöndlar til dæmis rótarstöðina, þá hafa áhrif þessarar opnunar á nafla, kviðvöðva, plexus sem og brjósthol, hjarta, háls og enni.

Tilfinningin um fyllingu ætti að finnast allt að krónustöðinni, stöðvarstöðinni (7). Við sögðum þér áðan: Kórónustöðin og rótarstöðin eru nátengd.

Áhrif jóga á orkustöðvarnar sjást í gegnum hagnýta flæðið eða lífskraftana sem brennslustöðvarnar draga kraft sinn úr. Þessi hiti er kölluð orka Kundalini.

Jóga, með stellingum eða asana, gerir þér því kleift að skýra, efla og stjórna orkunni sem þú notar bæði andlega og líkamlega.

Hver tegund af orkustöð hefur viðeigandi líkamsstöðu. Fyrir Muladhara (rótarstöð), mælt er með krákustöðunni.

Til að Svadhishthana (sacral chakra), það er nauðsynlegt að velja froskstöðuna. Þetta felur í sér að halda hælum og fingrum á jörðinni. Innblásturinn og útrunnurinn er gerður í sömu röð meðan á slökun og beygju hné stendur.

Eins og um Manipura eða Solar Plexus, er mælt með spennustöðu eða Stretch Pose. Þetta felur í sér að leggja bakið á jörðina og lyfta höfði og fótum örlítið. Haltu síðan áfram í djúpa loftræstingu.

VarðandiAnahata (hjarta orkustöð), úlfaldastellingin gerir verulega öfluga skýrleika kleift. Þetta felur í sér að krjúpa og beygja sig aftur á bak á meðan reynt er að ná hælunum með fingrum.

Til að Vishuddhi, stelling kóbra eða sfinx sýnir árangur þjálfunarinnar. Skammbyssan og lófan eru fest við jörðina og því er nauðsynlegt að draga brjóstmyndina í átt að bakinu.

Fyrir sjöttu orkustöðina eða Ajna, Guru Pranam leiðir til besta afreksins. Þessi staða samanstendur af því að sitja á hælunum og teygja síðan handleggina fram til að draga bakið og höfuðið. Þessi aðdráttarafl líkist fullkomlega tilbeiðslustöðu.

Að lokum, fyrir síðasta orkustöðina, einnig kallað Sahasrara, hið fullkomna asana er Sat Kriya. Sama upphafsstaða og Ajna, en höfuðið, hryggurinn og hendurnar á að teygja lóðrétt.

Fléttaðu fingrunum á milli þeirra, nema vísifingur. Syngdu síðan „Sat“ og „Nam“ í sömu röð á meðan þú togar og slakar á naflanum. Þegar þú lokar augunum þarftu að einbeita þér að þriðja augað, það er að segja orkustöðinni sem er á milli augabrúnanna.

Notkun ilmkjarnaolíur er sífellt vinsælli á sviði óhefðbundinna lækninga. Vibratory ilmmeðferð samanstendur þannig af því að nudda markhluta mannslíkamans til að örva orkustöðvarnar.

Það er líka hægt að fara í bað með þessum arómatísku olíum. Þetta bergmál er metið með innri titringi sem þú munt auðveldlega þekkja. Hins vegar, athugaðu að hver ilmkjarnaolía hefur ákveðið svæði og notkun.

Ilmkjarnaolía ylang-ylang hefur það hlutverk að róa og endurheimta áður óþekkt æðruleysi.

Til að hjartavökva, rós, basil og hvönn geta hjálpað þér. Það eru líka myntur sem eru mjög gagnlegar til að vekja orku sólarfléttunnar.

Neroli róar þig og verki. Það er notað til að koma jafnvægi á fjórðu orkustöðina.

Kamille hjálpar til við að lina hjartaverk og endurheimta innri frið. Að lokum hefur kardimomma áhrif á kórónustöðina og stuðlar að fullkomnu jafnvægi orkustöðvanna (8).

Það skal tekið fram að tiltekin ilmkjarnaolía getur haft jákvæð áhrif á mismunandi orkustöðvar.

Að auki er hægt að meðhöndla orkustöð með mismunandi ilmkjarnaolíum. Það sem skiptir máli er að þekkja samsvörun milli orkustöðva og ilmkjarnaolíur.

Það eru aðrar aðferðir sem tryggja jafnvægi orkustöðvanna. Þú getur meðhöndlað orkustöðvarnar þínar úr litum og steinum (lithotherapy).

Litirnir tengjast einkum sólarsambandinu. Sannarlega er sólarsvæðið hliðið að líkama þínum. Allar tilfinningar fara í gegnum þennan punkt. Rauður og grænblár eru litirnir sem henta við meðferð þessa orkustöðvar því þessir litir ríma við styrk og lífskraft.

Fyrir litómeðferð þarf til dæmis að meðhöndla sjöundu orkustöðina ametist, gull og tanzanít. Azurít, kvars, túrmalín eru frátekin fyrir Ajna. Að samræma orkustöðvarnar þínar krefst einnig góðs samræmis í aðferðum til að ná góðum árangri.

Orku hringrás

Mannslíkaminn er gerður úr orku sem birtist með titringi. Þessi orka er lífsnauðsynleg og tengist lífi þínu. Orkuflæði á sér stað milli „hjóla“ líkamans, það er að segja orkustöðvanna.

Orkan sem streymir ákvarðar líkamlegar og sálrænar aðstæður alls líkamans. Orkustöðvarnar lenda í stíflum þegar líkaminn er yfirfullur af tilfinningum eða verður fyrir neikvæðri ytri orku.

Það er þá sem heilsufarsraskanir koma fram sem fyrst hafa áhrif á hugann og síðan líffærin.

Sjúkdómar sem tengjast mismunandi orkustöðvum

Rótarstöðin

Rótarstöðin er fyrsta orkustöðin. Það er staðsett neðst á hryggnum. Það varðar því alla beinagrindina. Þegar orku þessarar orkustöðvar er ábótavant getur líkaminn þjáðst af húðsjúkdómum og öðrum sjúkdómum sem tengjast beinagrindinni.

Sakral orkustöðin

Heilastöðin er tengd æxlunarfærunum. Ef um ójafnvægi er að ræða getur líkaminn þjáðst af nýrnasjúkdómum og froðu.

Sólarsvæðið

Sólarsvæðið er staðsett á milli brjóstbeins og nafla. Það tengist innkirtla, þar með talið brisi. Skortur á þessu hliði getur valdið kirtla- eða sogæðasjúkdómum, sykursýki, lifrarbólgu, magaóþægindum og vandamálum í miðhluta baksins.

Hjartastöðin

Þegar orka flæðir ekki vel í gegnum hjartastöðina geta vandamál sem tengjast blóðrásinni eða lungnasjúkdómum komið fram.

Hálsstöðin

Hálsstöðin gefur orku til skjaldkirtils og kalkkirtils. Truflun á orkuflæði á stigi þessarar orkustöðvar getur valdið sársauka sem tengist hálsi, hálsi, öxlum, eyrum, hálsi, tönnum og skjaldkirtli. Berkjusjúkdómar, meltingarvandamál, lystarstol eða lotugræðgi geta einnig komið fram.

Framhliða orkustöðin

Fremri orkustöðin tengist heiladingli. Léleg orkuhringrás í þessari orkustöð getur leitt til sjúkdóma sem tengjast mismunandi hlutum höfuðsins.

Krónustöðin

Sjöunda orkustöðin tengist heilakirtlinum. Sjúkdómarnir sem tengjast ójafnvægi þess eru ónæmisskortur, langvinnir sjúkdómar, mígreni og heilaæxli (9).

Steinar til að lækna orkustöðvarnar

Hægt er að lækna veikindi með því að koma jafnvægi á orkuna sem streymir í gegnum orkustöðvarnar. Kristallar hafa alltaf verið notaðir í fornum meðferðum í þeim tilgangi að samræma þessa orku.

Til að halda jafnvægi á rót orkustöð, það tekur rauðan stein eins og rauðan jaspis og sameinar það með öðrum steinefnum. Rauður jaspis dregur úr meltingartruflunum, gasi og hægðatregðu. Það hefur lækningamátt, endurnýjar vefi og styrkir ónæmiskerfið.

Til að samræma sakralt orkustöð, appelsínugulur steinn eins og karneól er notaður. Þessi kristal hefur ávinning fyrir nýrnahetturnar. Það hjálpar einnig að stjórna streitu.

Sítrín er einn af kristallunum til að opna orkustöðina Sól plexus. Það er notað til að bæta starfsemi þarmaflórunnar, nýrna og brisi.

Malakít er tengt jafnvægi á hjartavökva. Það afeitrar líkamann og örvar sjálfslæknandi krafta.

Hægt er að sameina þennan stein með angelite til að lækna hann líka háls orkustöð.

Til að meðhöndla þriðja auga orkustöð og kórónu orkustöð, mælt er með lapis lazuli og ametist. Þessir tveir steinar hreinsa blóðið og virka sem sótthreinsandi. Þeir stuðla að andlegri upplyftingu og skýrleika hugans.

í niðurstöðu

Að verða meðvitaður um tilvist orkustöðvanna er mikilvægt skref í andlegu lífi þínu. Augljóslega mun efnislegt líf þitt umbreytast.

Taktu þér tíma reglulega til að meðhöndla orkustöðvarnar þínar með mismunandi aðferðum sem við höfum þróað hér að ofan.

Notkun kristalla, ilmmeðferðar, litómeðferðar, mataræðis, jóga og annarra mun hjálpa þér að komast þangað án of mikillar erfiðleika og finna friðsællara og yfirvegaðra líf.