Til að halda húðinni ungri og glóandi er ekki alltaf nóg að velja rétt krem ​​gegn hrukkum. Gott mataræði og notkun fíkniefna gegn öldrun eða styrkingu eru mjög gagnleg. Reyndar hjálpar til við að berjast gegn öldrun húðarinnar með því að neyta réttra næringarefna á réttum tíma og halda henni glóandi. Í þessari grein, uppgötvaðu bestu fæðubótarefni gegn öldrun.

Snyrtivörur gegn öldrun hafa einungis markvissa ytri aðgerð. Hins vegar stafar öldrun húðarinnar af ýmsum innri ferlum í líkamanum: oxun frumna, oxunarálag, skortur á vatni eða nauðsynlegum fitusýrum osfrv. Nægileg næringarupptaka er nauðsynleg til að viðhalda unglegri húð. Fæðubótarefni gegn öldrun eða styrkingu einbeita sér að áhugaverðum virkum meginreglum, þau eru frábær lausn til að berjast gegn öldrun húðarinnar.

HVERJU NÆRINGAR ÞARF HUÐIN okkar að þurfa að vera ung?

Til að vera ung þarf húðin andoxunarefnissameindir eins og C- og E -vítamín, nauðsynlegar fitusýrur og toning virka innihaldsefni. Ákveðin virk innihaldsefni gera það einnig mögulegt að örva endurnýjun húðfrumna, sem er mjög áhugavert.

HVERNIG Á AÐ VELJA FYRIRLITANDI MATARÆÐISuppbót?

Til að velja fæðubótarefni gegn öldrun eða stíflu skaltu velja hráefni af náttúrulegum uppruna og úr lífrænni ræktun. Efnafræðilegu innihaldsefnin eru viðbótarþáttur árásargirni fyrir frumurnar, einkum húðina.

Ginseng á sinn sess í snyrtivörum. Náttúruleg auðæfi þess í næringarefni hjálpar til við að örva endurnýjun húðfrumna og takast á við oxunarálag sem ber ábyrgð á ótímabærri öldrun húðfrumna.

Ginseng veitir bjartari yfirbragð og gerir húðina teygjanlegri. Ginseng er ríkur af amínósýrum, steinefnum, ginsenoids og andoxunarefnissameindum: C -vítamín og E. Hátt innihald þess í B -vítamínum gerir það einnig að fæðubótarefni að eigin vali til að örva endurnýjun frumna.

Hægt er að taka Ginseng í formi 4 til 12 vikna endurnýjanlegrar lækningar, þó er ekki ráðlegt að taka það lengur en í 3 mánuði án truflana.

Notkun konunglegrar hlaups til að berjast gegn öldrun er æ útbreiddari. Reyndar hefur það lífgandi og nærandi dyggðir. Það hefur einnig jafnvægiseiginleika. Fæðubótarefni sem er byggt á konungshlaupi hjálpar til við að draga úr einkennum þreytu, koma í veg fyrir að blettir birtist og öldrun húðfrumna.

Royal hlaup er óvenjuleg uppspretta makró og ör næringarefna. Það er ríkt af vítamínum A, B, C, D og E, nauðsynlegum fitusýrum, amínósýrum, steinefnum og hreinsiefnum.

Royal hlaup má nota í fersku formi eða í hylkjum. Það getur verið tekið til langs tíma, nokkrar vikur eða jafnvel nokkra mánuði. Ef þú ert með ofnæmi fyrir býflugnastungum eða býflugnavörum er ekki mælt með notkun konungshlaups.

Borage fræ er þykkni næringarefna sem gagnast þroskaðri húð. Það hjálpar til við að styðja við endurnýjun húðfrumna sem verða hægari og hægari með aldrinum. Það endurheimtir teygjanleika, mýkt og nærir húðina ákaflega. Borage hefur einnig róandi áhrif á húð sem hefur tilhneigingu til himnubólgu.

Borage er mjög ríkur af ómettuðum gamma-línólínsýrum. Það inniheldur einnig alkalóíða, tannín, flavonól og önnur andoxunarefni.

Hægt er að taka fæðubótarefni gegn öldrun sem byggist á borage til langs tíma, nokkra mánuði. Vegna hægðalyfja og þvagræsilyfja, leitaðu ráða hjá lækni áður en þú notar það og ef þú ert með meltingar- eða nýrnabilun.

Kvöldblóm tekur þátt í endurreisn og endurnýjun húðfrumna. Það er mýkjandi, rakagefandi og andoxunarefni. Það verndar húðina fyrir ótímabærri öldrun og gefur henni ljóma og lífskraft.

Kvöldljós inniheldur aðallega mikið af ómissandi Omega-6 fitusýrum auk andoxunarefnis E.

Kvöldljós í formi hylkja fyrir húðina má taka til langs tíma og varir í nokkra mánuði. Vertu varkár, vegna aðgerða þess á kvenkyns hormónahringrás, er ekki víst að mælt sé með henni ef kvensjúkdómar koma fram. Spyrðu álits læknisins.

Acerola er mjög áhrifaríkt fæðubótarefni til að berjast gegn öldrun húðarinnar. Það örvar framleiðslu kollagens sem minnkar með aldrinum og tekur þátt í baráttunni gegn oxun húðfrumna og ótímabærri öldrun þeirra.

Acerola er ríkur af C -vítamíni, einnig kallað askorbínsýra. Til dæmis inniheldur acerola 80 sinnum meira C -vítamín en appelsínur.

Hægt er að taka Acerola sem 4 til 12 vikna lækningu, helst utan vetrar. Fylgdu skammtinum sem framleiðandinn gefur til kynna. Ofskömmtun, acerola getur valdið verulegum meltingartruflunum. Sömuleiðis ætti að forðast fæðubótarefni sem byggjast á acerola ef þú ert með þvagsýrugigt eða nýrnasteina.

• Framboð: fæði sem er ríkt af andoxunarefnum og örefnum er nauðsynlegt til að viðhalda ungri og heilbrigðri húð. Litríkir árstíðabundnir ávextir og grænmeti eru mikilvæg næringarefni fyrir húðfrumur.
• Vökvun: góð húðvökvi krefst daglegrar notkunar á náttúrulegum og rakagefandi kremum, en einnig nægri neyslu á drykkjarvatni.
• Jurtaolíur: borage og kvöldlímblómaolía eru tilvalin til að raka húðina daglega og koma í veg fyrir að hrukkur og blettir komi fram.
• Nauðsynlegar olíur : ilmkjarnaolíur úr damaskrós, ho tré og geranium eru gagnlegar til að örva endurnýjun húðfrumna. Tilvalið er að þynna þær í jurtaolíu og kvöldljósblómaolíu áður en þær eru bornar beint á húðina.