Höfuðverkur er eitt algengasta vandamálið í lífi nútímamanns. Það er flokkað í þrjá flokka: algengan höfuðverk, mígreni og hóphöfuðverk. Það eru margar ástæður fyrir þessum sjúkdómi: Lífeðlisfræðilegar breytingar í höfði, þrengingar í æðum, skert taugavirkni, erfðafræðileg tilhneiging, reykingar, óhófleg áfengisneysla, vatnsskortur í líkamanum, ofsvefn, tognun í augum, vansköpun á hálsi og fleira. Við notum oft sterk krampalyf til að létta sársaukaeinkenni fljótt. Hins vegar eru mörg náttúruleg úrræði sem geta hjálpað til við höfuðverk fljótt og auðveldlega. Til dæmis er skortur á vatni í líkamanum ein algengasta orsök höfuðverkja. Í þessu tilfelli er nóg að drekka glas af vatni til að létta sársaukann. Mikilvægt er að drekka 8-10 glös af vatni á dag til að sjá líkamanum fyrir nægu vatni. Hér eru nokkrar náttúrulegar leiðir til að takast á við höfuðverk: 1. Engifer
Engifer dregur úr bólgum í æðum í höfði, sem leiðir til verkjastillingar. Blandið jöfnu magni af engifer og sítrónusafa. Neyta einu sinni eða tvisvar á dag. Að öðrum kosti skaltu setja blöndu af 1 teskeið af þurru engifer og XNUMX matskeiðum af vatni á ennið.
2. Myntusafi
Mentól og mentón eru aðal innihaldsefnin í myntu og eru mjög áhrifarík til að létta höfuðverk. Búðu til safa úr fullt af myntulaufum og berðu hann á enni og musteri. 3. Piparmynta Piparmynta inniheldur mentól, sem hjálpar til við að hreinsa stíflaðar æðar. Það hefur einnig róandi áhrif á líkamann. Blandið 3 dropum af piparmyntu ilmkjarnaolíu saman við 1 matskeið af möndlu- eða ólífuolíu. Nuddaðu ennið og musteri. Þú getur líka borið fersk piparmyntulauf á ennið. 4. Basil
Basil stuðlar að vöðvaslökun, sem gerir það gagnlegt við meðhöndlun á höfuðverk af völdum vöðvaspennu. Auk þess hefur það róandi og verkjastillandi áhrif. Sjóðið eina matskeið af basilíkulaufum eða nokkra dropa af basilíkuolíu í potti með vatni, farðu síðan í gufubað með því að halla þér varlega yfir pottinn. 5. Lavender olía Róandi ilmur af lavender ilmkjarnaolíu getur verið frábær hjálp við að sigrast á höfuðverk. Rannsóknir sýna að lavender getur verið áhrifaríkt jafnvel við mígreniseinkennum. Settu nokkra dropa af lavender ilmkjarnaolíu á klút og andaðu að þér. Ekki taka ilmkjarnaolíur inn! 6. Ísmolar Kuldinn í ísnum hjálpar til við að draga úr bólgunni sem stuðlar að höfuðverknum. Settu ísmola aftan á hálsinn til að hjálpa við mígreni.