Liðverkir tengdir eða ekki slitgigt er hægt að létta með einföldum aðferðum. Við bjóðum þér 5 náttúrulegar lausnir.

Glúkósamín er áhrifaríkt gegn viðkvæmum liðum. Það er framleitt náttúrulega af líkamanum og verndar brjósk liðanna. Við tölum um slitgigt þegar þessi framleiðsla hefur minnkað: liðirnir geta orðið sársaukafullir.

Til að ráða bót á þessu skaltu bera á þig krem ​​sem byggir á glúkósamíni á staðnum eftir æfingu eða einfaldlega ef þú finnur fyrir verkjum. Í töfluformi er skammturinn stilltur á 1,5 g af glúkósamínsúlfati á dag.