Ávinningur og skaði kúamjólkur fyrir mannslíkamann

Kúamjólk Er algengasta mjólkurafurðin á markaðnum og er elskuð af mörgum vegna margra heilsubótar. Það eru margar umræður um ávinning og hættur af kúamjólk í dag og vísindamenn hafa ekki komist að einni skoðun.

Víst heyrðu allir hvernig þeir sungu mjólk í einni frægri sovéskri teiknimynd: „Drekkið, börn, mjólk - þið verðið heilbrigð! “. Og þú getur ekki rökstutt þá staðreynd að mjólk, sérstaklega kúamjólk, er lífsnauðsynleg fyrir börn. En þurfa fullorðnir virkilega kúamjólk? Eftir allt saman, það eru margar sögusagnir um að aðeins börn þoli þessa vöru.

Ávinningurinn af kúamjólk

• Venjuleg neysla kúamjólkur er góð fyrir heilsu magans... Þessi vara hjálpar til við að takast á við magasár og magabólgu. Að auki dregur kúamjólk úr sýrustigi maga og hjálpar til við að létta brjóstsviða.
• Bætir starfsemi hjarta- og æðakerfisins… Kúamjólk er frábær uppspretta kalsíums. Þetta snefilefni hefur jákvæð áhrif á vöxt barna, styrkir bein og tennur og bætir einnig mýkt æða. Að auki, þökk sé þessum þætti, kemur kúamjólk í veg fyrir þróun hjartasjúkdóma. Í rannsókninni hafa vísindamenn komist að því að ef þú drekkur eitt glas af mjólk á hverjum degi, minnkar hættan á heilablóðfalli eða hjartaáfalli um 40%. Að auki er eðlilegri starfsemi hjartavöðvans viðhaldið.
• Styrkir taugakerfið... Kúamjólk er þekkt sem framúrskarandi lækning sem hjálpar til við að meðhöndla sjúkdóma í taugakerfinu. Dagleg neysla kúamjólkur á morgnana styrkir sálarlífið og veitir líkamanum orku og veitir manni kraft. Og ef þú drekkur mjólk fyrir svefn, þá færðu heilbrigðan og traustan svefn.
• Viðheldur heilbrigðu þyngd… Það eru margar goðsagnir um kúamjólk, þeir segja að hún stuðli að þyngdaraukningu og þess vegna neita margir þeirra sem vilja léttast að taka svo gagnlega vöru af ótta við að verða feitir. En rannsóknir kanadískra vísindamanna vísuðu þessum sögusögnum á bug. Meðan á tilrauninni stóð reyndist það að fólk sem fékk mjólk missti 5 kílóum meira en þeir sem ekki drukku þennan drykk meðan þeir fóru eftir sama mataræði.
• Mjólkurprótein frásogast af líkamanum betur en aðrir... Þar sem prótein hafa immúnóglóbúlín, sem eru áhrifarík til að berjast gegn veirusýkingum, þá auðveldar meltanleg kúamjólk að taka hana við meðferð á kvefi. Það er einnig mjög vinsælt hjá íþróttamönnum.
• Dregur úr höfuðverkjum og hefur þvagræsilyf... Ef þú ert með algengan höfuðverk, mígreni eða venjulegan höfuðverk, þá geturðu tekið vikulega kokteil af soðinni kúamjólk með hráu eggi til að gleyma þessu vandamáli í langan tíma. Vegna þvagræsilyfja lækkar kúamjólk einnig háan blóðþrýsting - frábært úrræði fyrir háþrýstingssjúklinga.
• Á áhrifaríkan hátt notað í snyrtifræði… Kúamjólk rakar húðina, dregur úr ertingu og bólgu. Fyrir frábæra endurnærandi áhrif geturðu farið í mjólkurböð eins og Cleopatra sjálf gerði einu sinni.

Skaði kúamjólk

Mjólk er ekki lækning við öllum sjúkdómum og fyrir marga er alls ekki mælt með henni til neyslu.

• Að drekka kúamjólk getur leitt til niðurgangs… Þetta stafar af því að í líkama margra er lítið magn af ensími sem getur brotið niður laktósa. Þess vegna geta sumir ekki melt melt kúamjólk.
• Kúamjólk er öflugt ofnæmi… Í þessu sambandi ættu ofnæmissjúklingar að forðast að drekka kúamjólk. Ofnæmisviðbrögð eins og kláði, ógleði, útbrot, uppþemba og jafnvel uppköst geta valdið mjólkur mótefnavaka „A“. Fyrir ofnæmissjúklinga er mælt með því að finna aðra valkosti en kúamjólk, þar á meðal jógúrt, kotasæla, ostur eða geitamjólk.
• Inniheldur efni sem valda æðakölkun… Þess vegna er ekki mælt með því að drekka kúamjólk fyrir aldrað fólk á aldrinum 50 ára eða eldra, því það er á þessum aldri sem hættan á að fá æðakölkun eykst.

Ef þú hefur smakkað kúamjólk og ekki fengið ofnæmisviðbrögð, ekki fengið niðurgang og hvítan hægð, þá ertu ekki í hættu á að skaða kúamjólk og þú getur örugglega notað hana. Ef þú notar þennan drykk úr dýraríkinu reglulega muntu bæta heilsu þína verulega þar sem ávinningurinn af kúamjólk er augljós.

Myndband um kosti og hættur kúamjólkur

Næringargildi og efnasamsetning kúamjólkur