Sálfræði

Að hætta því sem þú byrjaðir á er slæmt. Við höfum heyrt um það frá barnæsku. Þetta talar um veikan karakter og óstöðugleika. Geðlæknirinn Amy Morin telur hins vegar að hæfileikinn til að stoppa í tíma sé vísbending um sterkan persónuleika. Hún talar um fimm dæmi þegar það er ekki bara mögulegt heldur líka nauðsynlegt að hætta því sem þú byrjaðir á.

Sektarkennd ásækir fólk sem fer ekki eftir. Auk þess skammast þau oft fyrir að viðurkenna það. Reyndar greinir tregðan til að halda fast við óvænleg markmið að sálfræðilega sveigjanlegt fólk frá veikt. Svo, hvenær geturðu hætt því sem þú byrjaðir á?

1. Þegar markmið þín hafa breyst

Þegar við vöxum yfir okkur sjálf reynum við að verða betri. Þetta þýðir að forgangsröðun okkar og markmið eru að breytast. Ný verkefni krefjast nýrra aðgerða, svo stundum þarf að breyta um starfssvið eða venjur til að búa til tíma, pláss og orku fyrir nýtt. Þegar þú breytir, vex þú fram úr gömlu markmiðunum þínum. Hins vegar skaltu ekki hætta því sem þú byrjaðir á of oft. Það er betra að greina núverandi forgangsröðun og reyna að laga fyrri markmið að þeim.

2. Þegar það sem þú gerir stríðir gegn gildum þínum

Stundum, til að ná stöðuhækkun eða árangri, gefst þér tækifæri til að gera eitthvað sem þú telur rangt. Þeir sem eru óvissir um sjálfan sig láta undan þrýstingi og gera það sem yfirmenn þeirra eða aðstæður krefjast af þeim. Á sama tíma þjást þeir, hafa áhyggjur og kvarta yfir óréttlæti heimsins. Heilir, þroskaðir einstaklingar vita að sannarlega farsælt líf er aðeins mögulegt ef þú lifir í sátt við sjálfan þig og víkur ekki eigin meginreglum í þágu hagnaðar.

Því fyrr sem þú hættir að sóa tíma og peningum, því minna taparðu.

Ofstækisfull löngun í markmið fær þig oft til að endurskoða forgangsröðun þína í lífinu. Eitthvað þarf að breyta ef vinnan tekur of mikinn tíma og orku frá þér, ef þú tekur ekki eftir fjölskyldu og áhugamálum, tekur ekki eftir nýjum tækifærum og er ekki sama um heilsuna þína. Ekki gera lítið úr því sem er virkilega mikilvægt fyrir þig til að sanna fyrir sjálfum þér eða öðrum að þú hættir ekki á miðri leið.

3. Þegar niðurstaðan er ekki þess virði að leggja í að ná henni

Eitt af því sem einkennir sterkan persónuleika er að spyrja sjálfan sig: Réttlætir tilgangur minn meðalið? Þeir sem eru sterkir í anda hika ekki við að viðurkenna að þeir stöðvi verkefnið vegna þess að þeir hafa ofmetið styrk sinn og of mikið fjármagn þarf til að hrinda áætluninni í framkvæmd.

Kannski hefur þú ákveðið að léttast eða græða $100 meira á mánuði en áður. Á meðan þú varst að skipuleggja það leit allt út fyrir að vera einfalt. Hins vegar, þegar þú byrjaðir að stefna í átt að markmiðinu, varð ljóst að það voru fjölmargar takmarkanir og erfiðleikar. Ef þú ert að dofna af hungri vegna mataræðis þíns, eða ef þú ert stöðugt sofandi til að vinna þér inn auka pening, gæti verið þess virði að sleppa áætluninni.

4.Þegar þú ert í vandræðum

Það eina sem er verra en að vera á sökkvandi skipi er að þú ert enn um borð og bíður eftir að skipið sökkvi. Ef hlutirnir ganga ekki vel er vert að stöðva þá áður en ástandið verður vonlaust.

Að hætta er ekki ósigur, heldur aðeins breyting á taktík og stefnu

Það er erfitt að viðurkenna mistök sín, virkilega sterkt fólk er fær um það. Kannski fjárfestirðu alla peningana þína í óarðbæru fyrirtæki eða eyddir hundruðum klukkustunda í verkefni sem reyndist tilgangslaust. Hins vegar er tilgangslaust að endurtaka við sjálfan sig: "Ég hef fjárfest of mikið til að hætta." Því fyrr sem þú hættir að sóa tíma og peningum, því minna taparðu. Þetta á bæði við um vinnu og sambönd.

5. Þegar kostnaður er meiri en árangur

Sterkt fólk reiknar út áhættuna sem fylgir því að ná markmiði. Þeir fylgjast með útgjöldum og fara um leið og útgjöld fara yfir tekjur. Þetta virkar ekki aðeins hvað varðar starfsferil. Ef þú fjárfestir í sambandi (vináttu eða ást) miklu meira en þú færð, hugsaðu þá um hvort þú þurfir á þeim að halda? Og ef markmið þitt tekur heilsu, peninga og sambönd í burtu, þarf að endurskoða það.

Hvernig tekur þú ákvörðun um að hætta því sem þú byrjaðir á?

Slík ákvörðun er ekki auðveld. Það ætti ekki að flýta sér. Mundu að þreyta og vonbrigði eru ekki ástæða til að hætta því sem þú byrjaðir á. Greindu kosti og galla að eigin vali. Hvað sem þú ákveður, mundu að að hætta er ekki ósigur, heldur aðeins breyting á taktík og stefnu.

Skildu eftir skilaboð