Að drekka bolla af engifertei áður en þú ferð að ferðast mun fjarlægja ógleði og ferðaveiki. Þú getur líka tekið engifer te til að aðstoða við meltinguna eða til að losna við kvefi og berkjubólgu.
Innrennsli engifers hefur marga bakteríudrepandi, örverueyðandi og veirueyðandi eiginleika.
Uppgötvaðu í þessari bloggfærslu 7 öflugir kostir engiferinnrennslis.
samsetning
Engifer samanstendur af:
- A -vítamín (1): það er andoxunarefni vítamín í líkamanum. Það tekur þátt í endurnýjun frumna, í ónæmisvörninni.
A-vítamín tekur einnig þátt í varðveislu og verndun húðarinnar. Það er nauðsynlegt vítamín fyrir uppbyggingu vefja húðþekju. Þetta vítamín grípur einnig inn á sjónstigið til að leyfa góða aðlögun að myrkrinu.
- B-vítamín: B-vítamín eru fituleysanleg í vatni. Þeir verða að fá reglulega í gegnum mataræði okkar. Nokkur B-vítamín finnast í engifer. Þetta eru:
B1 vítamín einnig kallað tíamín. Það styður umbrot kolvetna í líkamanum. Það tekur þátt í framleiðslu orku og starfsemi taugakerfisins.
B2 vítamín einnig kallað ríbóflavín. Það styður einnig orkuframleiðslu og umbrot kolvetna. B2-vítamín tekur þátt í sjón, lípíð- og próteinefnaskiptum. Það örvar vítamín B6 og B9.
B3 vítamín einnig kallað níasín. Það tekur aðallega þátt í framleiðslu rauðra blóðkorna. Það tekur einnig þátt í umbrotum lípíða, próteina og kolvetna.
B5-vítamín eða pantótensýra tekur þátt í framleiðslu rauðra blóðkorna sem og í myndun hormóna og taugaboðefna. Það gegnir einnig hlutverki í taugasendingum.
B6 vítamín eða pýridoxín, tekur þátt í starfsemi ónæmiskerfisins, framleiðslu rauðra blóðkorna, myndun próteina. Það gegnir hlutverki í hormónum og taugaboðefnum. Það tekur þátt í myndun DNA, myndun ákveðinna vítamína og stjórnun blóðsykurs.
B9 vítamín eða fólínsýra tekur þátt í frumuskiptingu, myndun DNA, svo og starfsemi taugakerfisins. Það tekur þátt í blöndun og lækningu húðarinnar.
- C -vítamín: það er andoxunarefni vítamín eins og vítamín A. Það gegnir aðallega hlutverki verndara, verjandi í líkamanum. Ein helsta uppspretta C -vítamíns er sítróna.
Þegar það er neytt virkar það sem andoxunarefni í líkamanum til að eyða sindurefnum.
C-vítamín hefur örverueyðandi, bakteríudrepandi, veirueyðandi eiginleika. Þeir eru mjög mikilvægir fyrir forvarnir og baráttuna gegn ákveðnum sjúkdómum.
C-vítamín gefur þér líka tón, það er fitubrennari sérstaklega á sviði kviðfitu.
Það auðveldar upptöku járns í líkamanum á stigi meltingar- og efnaskiptakerfisins.
C-vítamín tekur einnig þátt í verndun húðvefs. Það berst gegn öldrun húðarinnar.
- Pólýfenól eins og lignan: Þótt þau séu mikilvæg eru þau til í snefilmagni í engifer.
- Steinefni og snefilefni: Kalsíum, kalíum, fosfór, magnesíum, kalsíum. Þú hefur líka járn, kopar og natríum í litlu magni.
Steinefni taka þátt í myndun hormóna, ensíma, vítamína. Steinefni taka þátt í að byggja bein, vöðvasamdrætti, hjartsláttartíðni og vatn og sýru-basa jafnvægi líkamans.
Steinefni taka einnig þátt í taugaleiðni. Sum steinefni framkvæma margar aðgerðir í líkamanum á meðan önnur gegna einni aðgerð. Hvað sem því líður eru steinefni nauðsynleg fyrir góða heilsu.
Ávinningurinn fyrir heilsuna þína
Til að berjast gegn ógleði
Ekkert ógeðslegra, ógeðslegra en löngun til að æla. Ógleði stafar stundum af viðbjóði eða af dýpri orsök, veikindum.
Í þessu öðru tilfelli getur ógleði stafað af mígreni, meltingartruflunum, að taka ákveðin lyf eða meðferðir.
Ógleði getur stafað af meðgöngu eða jafnvel taugasjúkdómum. Orsakirnar eru margar og við getum ekki nefnt þær allar. Ógleði fylgir veruleg munnvatn.
Hins vegar höfum við náttúruleg og áhrifarík lækning til að meðhöndla ógleði og uppköst.
Innrennsli af engifer er náttúrulegi drykkurinn sem best er ætlað til að meðhöndla ógleði þína og uppköst. Lífvirku þættir engifers verða mjög virkir undir áhrifum heits vatns.
Blandaðu saman sítrónuengiferinnrennsli þínu. Þökk sé örverueyðandi og bakteríudrepandi eiginleika þess mun sítróna hjálpa þér að meðhöndla sjúkdóminn við upptökin.
Samdrepandi eiginleikar þess ásamt eiginleikum engifers takmarka mjög munnvatnslosun, ógleði og uppköst.
Bólgueyðandi
Hvernig fæðast bráðir verkir, sérstaklega gigtarsjúkdómar og aðrir verkir.
Danskir vísindamenn hafa kannað hvort allar bólgur eigi sér sameiginlega orsök og hvað veldur þeim. Eftir ýmsar rannsóknir komust þeir að því að bólga stafar af vörn ónæmiskerfisins.
Í raun, þegar veira ræðst á frumur okkar, veldur ónæmiskerfið í vörninni framleiðslu TL1A próteinsins.
Það er blóðprótein sem líkaminn losar til að berjast gegn kvillum. Það er virkni þessa próteins sem veldur sársauka og þar með bólgum í líkamanum.
Sterklega er mælt með innrennsli af engifer til að sigrast á bólgu. Gingeolles, paradols og shogaols eru taldar hafa áhrif á áhrif blóðpróteinsins TL1A.
Til að draga úr bólgu gæti gjöf virkra efnasambanda dregið úr ef ekki stöðva virkni þessa blóðpróteins.
Í hefðbundnum lyfjum Asíubúa og Afríkubúa er engifer kjarninn í nokkrum meðferðum.
Þökk sé virku efnasamböndunum hjálpar það til við að létta nokkrar tegundir af verkjum, sérstaklega liðverkjum (2).
Hægt er að nota innrennslið sem drykk. Þú getur líka bleyta sársaukafulla bólgna hluta eins og hendur og fætur. Leggið þær í bleyti í innrennsli í um XNUMX mínútur. Þú munt hafa áberandi framför.
Til að lesa: Bestu náttúrulegu bólgueyðandi lyfin
Sýklalyf, bakteríudrepandi
Á veturna er mikilvægt að neyta jurtate, innrennslis úr engifer, sítrónu, tei eða einhverri annarri plöntu, ávaxta sem hefur bakteríudrepandi, sýklalyfja- og veirueyðandi eiginleika.
Þetta er til að koma í veg fyrir margar sýkingar og ofnæmi sem safnast fyrir í nefinu vegna árstíðarbreytinga. Kvef hér, vatn í augum og hnerri þar, bakteríur eru í loftinu.
Ekki bíða eftir að sýkingar byrji, undirbúið engiferinnrennsli á morgnana á fastandi maga og á kvöldin til að koma í veg fyrir eða berjast gegn innbrotsþjófanum.
Gegn ferðaveiki
Sumum finnst mjög erfitt að takast á við ferðalög, ferðalög, með bíl, bát, lest eða flugvél.
Áður en þú ferð að ferðast skaltu undirbúa engiferinnrennsli sem þú munt drekka ef þú verður fyrir óþægindum í ferðinni.
Innrennslið mun stöðva ógleði þína, en að auki mun það binda enda á óþægindin, mígreni sem eru tíð ef um ferðaveiki er að ræða.
Fyrir góða meltingu
Meltingartruflanir stafa af mörgum orsökum. Þeir geta stafað af neyslu matvæla sem eru óhæf til neyslu. Til dæmis ávextir sem innihalda varnarefni á húðinni.
Þeir geta stafað af ofnæmi eða af mörgum orsökum. Hver sem ástæðan fyrir meltingartruflunum er, íhugaðu engifer til hjálpar.
Í hefðbundinni kínverskri læknisfræði hafa rætur engifers verið notaðar í árþúsundir til að meðhöndla meltingarvandamál.
Virku efnasamböndin í engifer örva meltingarensím. Niðurstaðan er hraðari, þægilegri melting.
Gegn öndunarerfiðleikum
Engifer, þökk sé sýklalyfjum og sýklalyfjum, hjálpar þér að berjast gegn sýkingum sem geta haft áhrif á öndunarfæri. Að auki hjálpar það að víkka út öndunarveginn.
Til að hreinsa öndunarveginn skaltu drekka engiferte á morgnana á fastandi maga. Forðastu sérstaklega mjólk á þessu tímabili vegna þess að það gæti haft áhrif á hreinsun öndunarfæra með engifer.
Engifer leyfir þér einnig að bráðna, fljóta slímið sem truflar nösin, hálsinn.
Í meira en 2000 ár hafa Kínverjar hvatt til neyslu engifer sem er náttúrulegt lækning við öndunarfærasjúkdómum.
Á þessu meðferðartímabili skaltu drekka gulrótarsafa eða 250 ml á dag milli morgunverðar og hádegisverðar. Þetta mun hjálpa til við að gera blóðið basískt og stuðla að betri heilsu.
Að auki verður þú að sameina engiferinnrennslislyfin þín með ákveðnum venjum til að hafa betri áhrif á öndunarfæri.
Sokkið í heitt bað á hverju kvöldi í 20 -30 mínútur til að svitahola geti þenst út, svitnað. Þetta mun leyfa líkamanum að skola eiturefni úr svitahola, hressa og víkka út öndunarvegi. Heitt vatn hjálpar öndunarvegi þínum að virka betur.
Til að fá meiri árangur af engifer skaltu sameina sítrónuskeyti sem einnig virkar sem sýklalyf, sýklalyf í líkamanum. Aðgerð sítrónu ásamt engifer mun margfalda áhrif innrennslis.
Fyrir góða blóðrás
Engifer styður blóðrásina. Rétt eins og það hjálpar þér að losa slím, hjálpar engifer þér í líkamanum við að örva blóðrásina.
Engifer hjálpar til við að lækka blóðþrýstinginn, sem aftur hjálpar til við að draga úr hættu á háum blóðþrýstingi og hjartasjúkdómum.
Til að berjast gegn háu kólesteróli skaltu drekka engiferteið þitt reglulega. Engifer er ekki aðeins laust við kólesteról heldur hamlar það virkni kólesteróls.
Það takmarkar þannig myndun blóðtappa og uppsöfnun fitu í slagæðum (3).
Uppskriftir
Sítrónu engifer innrennsli
Þú munt þurfa:
- 4 bollar af sódavatni
- 4 engiferfingur eða sem svarar 4 engifingrum (því þéttari, því betra)
- 1 heil sítróna
- Hunang (2-3 matskeiðar)
Undirbúningur
Hreinsið engifer fingurna og rifið þá,
Í eldföstu íláti blandið saman rifnum engifer og vatni,
Sjóðið í um þrjátíu mínútur,
Þegar vatnið er vel gegndreypt af engiferinu skaltu lækka ílátið frá eldinum,
Safnaðu 1 teskeið af sítrónuberki og hyldu allt til að blanda í nokkrar mínútur,
Síið og bætið sítrónusafa sem safnað er saman við fyrirfram. Bæta hunangi þínu við það líka.
Næringargildi
Sítróna er samsett úr mörgum andoxunarefnum og C-vítamíni. C-vítamín í líkamanum gegnir hlutverki andoxunarefna.
Sítróna er vissulega súrt en það basar blóðið. Sítrónusýran sem er í sítrónu hjálpar til við að festa næringarefni í líkamanum. Að auki getur þessi drykkur hjálpað þér að melta betur.
Sítrónan er bakteríudrepandi og örverueyðandi og hjálpar þér að berjast gegn candida albicans sem búa í þarmaflórunni og valda óþægindum. Segðu bless við uppþembu, gas og gas með þessum drykk.
Engifer, þökk sé mörgum eiginleikum þess, er bandamaður sítrónu til að gefa þér orku og vernda ónæmiskerfið. Ég mæli líka með þessum drykk ef kvefað er, hósti. Áhrif hunangs ásamt sítrónu og engifer mun leyfa þér að lækna hraðar og án brotinnar rödd.
Hugsaðu líka um engifersafa 🙂
Engiferinnrennsli með eplaediki
Þú munt þurfa:
- 1 bolli af heitu vatni
- 1 matskeið sítrónusafi
- 1 matskeið af eplaediki
- 1 hunangs skeið súpa
- 2 matskeiðar rifinn eða duftformaður engifer
Undirbúningur
Dreifðu fyrst rifnum engifernum þínum fyrir.
Síið vatnið eftir nokkrar mínútur af innrennsli.
Bættu við mismunandi innihaldsefnum þínum
Blandið öllu vel saman og látið standa í 1-2 mínútur þar til hráefnin blandast fullkomlega saman.
Næringargildi
Eplaedik er notað til að meðhöndla kvef eða til að stöðva hiksta. Eplasafi edik hefur bakteríudrepandi og örverueyðandi eiginleika eins og sítrónu og engifer.
Þú hefur í þessu innrennsli, þrjár fæðutegundir með öflug andoxunaráhrif til að styðja við ónæmiskerfið. Þessi drykkur er góður gegn hita, kvefi, berkjubólgu og öðrum skyldum sjúkdómum.
Eplasafi edik róar einnig meltingartruflanir.
Sumir nota það til að meðhöndla ofþyngd sína, aðrir nota það til að meðhöndla sykursýki eða koma í veg fyrir hjarta- og æðasjúkdóma. Í þessum mismunandi tilfellum og jafnvel víðar er að prófa þennan drykk (4).
Epli engifer innrennsli
Þú munt þurfa:
- 2 epli
- 4 matskeiðar af engifer eða jafngildi þess
- Safinn úr 1 heilri sítrónu
- ½ sítróna
- 6 bollar af sódavatni
- Elskan eftir hentugleika þínum
- 1 krukka
Undirbúningur
Safnaðu sítrónusafa þínum og geymdu hann
Þvoið og skerið helminginn af sítrónunni
Þvoðu eplin þín. Skerið þær í sneiðar og setjið til hliðar
Hellið mismunandi innihaldsefnum í krukkuna. Bætið vatni út í og látið standa yfir nótt í ísskápnum.
Til að forðast beiskan drykk ráðlegg ég þér að fjarlægja sítrónusneiðarnar eftir 1 klst. Innrennsli.
Næringargildi
Sítrónan er öflugur afeitrunarávöxtur. Það er notað í mörgum mataræði og lækningum og er jafn rík af andoxunarefnum og steinefnum og vítamínum.
Það hjálpar einnig að berjast gegn sýkingum í líkamanum. Það hjálpar meltingu og er öflugt bólgueyðandi.
Sítrónan mun hjálpa þér í gegnum þennan drykk til að hreinsa neyslu þína sem og að útrýma sindurefnum.
Epli eru mikilvæg uppspretta andoxunarefna og berjast gegn ýmsum sjúkdómum.
Hvað varðar engifer, þá færir það nokkur næringarefni í þennan drykk.
Varúðarráðstafanir
Engifer er hlaðið kostum, en þú þarft að gæta þess að neyta þess til langs tíma ef (5)
- Þú ert með gallsteina: þú ættir að forðast að neyta engifers vegna þess að það stuðlar að gallframleiðslu.
- Þú ert með sár: Mikið magn af fersku engifer getur valdið þörmum. Ef þú hefur þjáðst af sárum áður, ættir þú að ræða við lækninn áður en þú neytir engifers í langan tíma.
- Þú átt erfitt með að storkna: engifer þynnir blóðið og kemur í veg fyrir að blóðtappa myndist. Það er einnig skaðlegt fyrir fólk sem á erfitt með að storkna. Hætta á blæðingum er aukin hjá þessari tegund fólks.
- Þú þarft að fara í aðgerð: forðastu engifer tveimur vikum fyrir aðgerð. Þetta er til að takmarka blæðingarhættuna
- Þú tekur blóðþynningarlyf, beta-blokka, barbitúröt, insúlín þar sem þú ert í blóðflöguhemjandi meðferð, þú ættir að forðast neyslu engifer.
- Þú ert með barn á brjósti: bragðið af brjóstamjólk verður fyrir áhrifum af neyslu engifers.
- Þú ert ólétt: engifer getur valdið samdrætti í legi í miklu magni.
Einnig er hætta á truflunum á frásogi járns og fituleysanlegra vítamína í fæðu.
Ráðfærðu þig við lækni eða náttúrulækni áður en þú neytir engifers til lengri tíma litið. Það er sérstaklega ekki mælt með því að drekka innrennsli af engifer eða engifer te á síðustu vikum meðgöngu.
- Ekki er hægt að útiloka blæðingarhættu ef um er að ræða neyslu á engifer.
- Þú neytir annarra plantna eins og ginseng, túrmerik. Hættan á blæðingum er aukin með þessum jurtum ásamt engifer.
Niðurstaða
Til að sigrast á kvef, hósta eða jafnvel öndunarerfiðleikum skaltu nota engiferinnrennsli. Engifer hefur marga kosti til að setja bros á vör þegar veðrið er grátt.
Ef þér líkaði vel við greinina okkar, gefðu okkur þumalfingur.