Streita hjá barni: hvað á að gera fyrir foreldra

Smábarn

Jafnvel á unga aldri getur barn fundið fyrir streitu. Það getur tengst veikindum, aðskilnaði frá móður (jafnvel til skamms tíma), tennurskurði, fyrstu heimsóknum til lækna (og á almennum fundum með ókunnugum og óvenjulegu fólki fyrir barnið, sérstaklega þá sem snerta það), fara á leikskóla, breyting á loftslagi eða tímabelti.

Einkenni:

ofvirkni (afleiðing aukinnar spennu), óhefðbundinnar svefntruflana, matarlystarvandamála (allt að því að neita að borða algjörlega), orsöklaus tárvot, tíðar (þráhyggjulegar) andlitshreyfingar, tics, læti eða jafnvel árásargirni.

Hvað ættu foreldrar að gera

• Fylgstu með svefn- og vökumynstri þínum. Því yngra sem barnið er, því lengri hvíld þarf hann (ekki aðeins á nóttunni heldur einnig á daginn).
• Ef barnið sefur eirðarlausan, þá henta öndunaræfingum og rólegum leikjum fyrir það. Skapandi starfsemi mun einnig hjálpa: teikna, líkanagerð úr plasticine. Foreldrar ættu líka að passa upp á að ekki sé kveikt of oft á sjónvarpinu.
• Að halda barninu þínu öruggu er ein af grunnþörfunum á unga aldri. Haltu líkamlegri snertingu, haltu í höndina, knúsaðu hann, því barnið verður að finna að þú ert nálægt.
• Barnið þarf að vera undirbúið fyrirfram fyrir komandi breytingar, til dæmis að heimsækja leikskóla og þá sérstaklega leikskóla.
• Ef barn á aldrinum 2-5 ára sýnir árásargirni í hversdagslegum aðstæðum - í tengslum við aðra fjölskyldumeðlimi eða jafnvel leikföng - þá mun það njóta góðs af aldurshæfri herslu og vatnsaðgerðum sem draga úr taugaspennu. Oft er einnig mælt með gæludýrameðferð, þegar dýr hjálpa til við að takast á við ýmis vandamál.

Unglingaflokkar

Streita á þessu tímabili er viðbrögð líkamans við breytingum á venjulegum gangi hlutanna sem börn ráða ekki við sjálf. Skólinn gjörbreytir þeim lífsháttum sem barnið hefur þegar vanist. Stjórnin verður stífari, það eru margar skyldur, ábyrgð, óþekktar aðstæður "nýja" lífsins.

Skólinn er fyrstu vinir og fyrstu deilur, áhyggjur af einkunnum. Innri ótti myndast þar sem barnið greinir meðvitaðri og gagnrýnni það sem er að gerast í kring.

Einkenni:

þreyta, minnisskerðing, skapsveiflur, einbeitingarvandamál, svefnerfiðleikar og truflan svefn, uppkoma slæmra venja (barnið byrjar að naga neglurnar, penna, bíta varirnar), einangrun og einangrun, stam, tíður höfuðverkur, orsakalaus pirringur.

Hvað ættu foreldrar að gera

• Nauðsynlegt er að laga sig að skólakerfinu - fara að sofa og vakna á sama tíma. Þetta er sérstaklega gagnlegt við aukinni þreytu og minnisskerðingu.
• Hvettu barnið þitt til að fara í sturtu við þægilegan hita á kvöldin (forðastu of heitt vatn) til að bæta svefngæði.
• Skipuleggðu rétta næringu og viðbótarinntöku á vítamínfléttum barna - orsök óhóflegs pirrings er oft skortur á efnum sem líkaminn þarfnast.
• Eyddu meiri tíma saman, þar á meðal að spila leiki. Leikir hjálpa börnum að flytja kvíða sinn yfir í leikaðstæður og létta álagi.
• Reyndu að tala vandlega um það sem veldur barninu áhyggjum, ræða hugsanleg vandamál, forðast að meta.
• Veittu barninu þínu reglulega hreyfingu - þau hjálpa einnig til við að létta andlegt streitu, auka mótstöðu gegn streituvaldandi aðstæðum. Hlaup, hjólreiðar, skíði, tennis, dans, sund — veldu það sem barninu þínu líkar best.