Ef þú vilt styrkja vöðva, þroska styrk þinn og bæta form skaltu fá forrit: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Styrktarþjálfun fyrir alla vöðvahópa með Michelle Dosw mun hjálpa þér til að bæta gæði líkamans á heimilinu.
Lýsing styrktaræfing með Michelle Dasua
Kraftforrit frá Michelle Dasua sameinar æfingar með lóðum og mótstöðusem gera þér kleift að auka hreyfiskraut þitt og taka þátt í breiðum hópi vöðva. Þú munt geta unnið að myndun meitlaðra talna og þróun máttarþols. Þjálfun er haldin á litlum hraða: þú verður einbeittur til að styrkja vöðva í handleggjum, kvið, rassi og fótum. Þeir sem aldrei hafa tekið þátt í löggæslu, geta náð góðum tökum á grunnæfingum fyrir allan líkamann.
Forritið Slim, Strong & Sexy Body Sculpting samanstendur af tveimur æfingum: fyrir efri og neðri hluta líkamans. Báðar loturnar taka 30 mínútur og innihalda þær árangursríkar æfingar fyrir handleggi, axlir, kvið, læri og rass. Fyrir æfingar þarftu handlóðir, teygjanlegt (gúmmí) borði og mottu. Viðbótarbúnaðurinn gerir Michelle Dasua kleift að taka þátt í æfingaáætluninni um styrk og jafnvægi til að ná hámarksárangri á stuttum tíma.
Forritið samanstendur af hagnýtum æfingum sem hjálpa þér styrkja vöðva og þroska styrk. En fyrir þyngdartap þarftu að takast ekki aðeins á við styrk heldur einnig að stunda þolþjálfun til að brenna fitu. Michelle Dasua í sömu þáttaröðunum Líkami þinn Breakthru er frábært hjartalínurit: Rockin Body Cardio. Þú getur skipt á milli hagnýtrar og loftháðrar æfingar til að ná sem bestum árangri.
Kostir og gallar áætlunarinnar
Kostir:
1. Flókið mun hjálpa þér að vinna úr öllum vandamálssvæðum, bæta formin og gera líkamann vel og teygjanlegan. Michelle Dasua gaum að og hendur, og magi og fætur til gerðu myndina þína fullkomna grannar.
2. Forritið Slim, Strong & Sexy Body Sculpting er fáanlegt í flækjum og því er mögulegt að taka þátt bæði byrjendur og þá sem hafa reynslu af heilsurækt.
3. Námskeiðinu er skipt í 2 hálftíma æfingu: fyrir efri og neðri hluta líkamans. Þú getur skipt á milli þeirra og getur valið einn þeirra.
4. Þú munt meta fjölbreyttar æfingar. Michelle notar teygju sem gerir þér kleift að varlega en á áhrifaríkan hátt til að vinna yfir vöðva og liðleika liðanna.
5. Forritið er einbeitt á hægum hraða og því höfðar það til þeirra sem vilja bæta lögunina en líkar ekki hjartalínurit.
6. Árangur þjálfunar er aukinn með því að blanda saman hreyfingu og þyngdar- og viðnámsþjálfun. Þessi vinna gerir kleift að auka álag allra vöðvahópa.
Gallar:
1. Fyrir störf eins og viðbótarbúnað: lóðar, teygjuband, motta.
2. Ef forgangsröð þín er fitubrennsla, þá geta flokkar, slíkur kraftur ekki skilað tilætluðum árangri. Vertu viss um að taka með hjartalínurit í áætlun þína.
Að æfa einfalda þyngdarþjálfun heima fullkomið forrit Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Hagnaður fullkomið form og grannur líkami með árangursríkum æfingum frá Michelle Dasua.
Lestu einnig: Bestu æfingarnar fyrir byrjendur eða hvar á að byrja að æfa?