Teygðu þig eins og köttur á hverjum morgni áður en þú opnar augun. Teygðu þig með hverri frumu líkamans. Eftir 3-4 mínútur byrjaðu að hlæja og í 5 mínútur skaltu bara hlæja með lokuð augun. Í upphafi munt þú leggja þig fram en fljótlega verður hláturinn eðlilegur. Láttu hlæja. Það gæti tekið þig nokkra daga fyrir þessa hugleiðingu að gerast, því við erum komin úr vana hlátursins. En þegar það gerist af sjálfu sér mun það breyta orkunni á deginum þínum.
Fyrir þá sem eiga erfitt með að hlæja dátt, og fyrir þá sem hláturinn virðist falsaður, stakk Osho upp á eftirfarandi einfalda tækni. Snemma að morgni, fyrir morgunmat, drekktu könnu af volgu vatni með salti. Drekktu í einum sopa, annars geturðu ekki drukkið mikið. Beygðu þig síðan niður og hósta - þetta mun leyfa vatninu að hella út. Meira þarf ekki að gera. Ásamt vatni muntu losna úr blokkinni sem hélt aftur af hlátri þínum. Jógameistarar leggja mikla áherslu á þessa tækni, þeir kalla hana „nauðsynlega hreinsun“. Það hreinsar líkamann mjög vel og fjarlægir orkublokkir. Þú munt líka við það - það gefur léttleikatilfinningu allan daginn. Hlátur þinn, tár þín og jafnvel orð þín munu koma innan frá, frá miðju þinni. Gerðu þessa einföldu æfingu í 10 daga og hláturinn þinn verður mest smitandi! Heimild: osho.com Þýðing: Lakshmi