Uppskrift innihaldsefni “Súpa með hrísgrjónum og kartöflum án kjöts'
- Hrísgrjón 100 g
- kartöflur 1 stk
- 1 stykki gulrót
- vatn 1 l
Næringargildi réttarins „Súpa með hrísgrjónum og kartöflum án kjöts“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 34.8 kkal.
Íkorni: 0.8 gr.
Fita: 0.1 gr.
Kolvetni: 7.9 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni „Súpa með hrísgrjónum og kartöflum án kjöts“
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| hvít hrísgrjón | 100 g | 100 | 6.7 | 0.7 | 78.9 | 344 |
| kartöflu | 1 stykki | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| gulrót | 1 stykki | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| vatn | 1 L | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Samtals | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 1 þjóna | 1275 | 9.7 | 1.2 | 100.2 | 444 | |
| 100 grömm | 100 | 0.8 | 0.1 | 7.9 | 34.8 |