Uppskrift innihaldsefni “Aspasbaunir með gulrótum'
- aspas baunir 500 g
- gulrót 100 grömm
- ólífuolía 10 grömm
Næringargildi réttarins „Aspasbaunir með gulrótum“ (pr 100 grömm):
Hitaeiningar: 58.5 kkal.
Íkorni: 2.5 gr.
Fita: 2 gr.
Kolvetni: 8 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni „Aspasbaunir með gulrótum“
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | Cal, kcal |
| aspasbaunir | 500 GR | 500 | 14 | 2 | 42 | 235 |
| gulrót | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| ólífuolía | 10 GR | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Samtals | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 1 þjóna | 610 | 15.3 | 12.1 | 48.9 | 356.8 | |
| 100 grömm | 100 | 2.5 | 2 | 8 | 58.5 |