Heimaland granateplsins er talið vera Norður-Afríka og Mið-Asía. Einn ávöxtur af þessum ávöxtum inniheldur að jafnaði 100 korn, sem eru ætur hluti ávaxtanna. Auk þess að borða eitt og sér eru granateplafræ frábær til að bæta við jógúrt, salöt, smoothies, hrísgrjónarétti.
Og hvað af gagnlegum eiginleikum getur boðið okkur granatepli? Einn helsti ávinningur granatepli er að það hægir á öldrun og hjálpar í baráttunni við hrukkum. Granatepli eru frábær uppspretta pólýfenóls, andoxunarefnis sem hefur áhrif á fegurð og ungleika húðarinnar. Granatepli eru uppspretta næringarefna sem eykur kynhvöt, sem gerir þau að náttúrulegu ástardrykki. Skortur á testósterónhormóni getur komið fram í lítilli kynorku, þyngdaraukningu og slæmu skapi. Hins vegar, sumir ávextir, þar á meðal granatepli, stuðla að náttúrulegri aukningu á hormóninu innan skynsamlegra marka. Einn besti ávöxturinn til að berjast gegn bólgu er granatepli. Einstaklingum sem þjást af einkennum liðagigtar er eindregið ráðlagt að vanrækja ekki þennan ávöxt. Ef þú ert viðkvæm fyrir matvælum með háum sykri, þar á meðal ávöxtum, gætirðu viljað velja granatepli. Þau innihalda um það bil 8 grömm af sykri í hverjum hálfum bolla af korni. Sýnt hefur verið fram á að granatepli lækki blóðþrýsting hjá fólki með langvarandi háan blóðþrýsting, samkvæmt rannsóknum. Fjölmargar rannsóknir hafa bent á getu granatepli til að auka magn serótóníns í líkamanum. Granatepli hefur áhrif á tafarlausa bata á skapi og vellíðan. Regluleg neysla á þessum ávöxtum, ásamt réttu jafnvægi í mataræði og hreyfingu, getur verið eðlilegur valkostur við þunglyndislyf.