Svefn: þegar barnið sefur mikið

Hvernig veistu hvort barnið þitt sé tilbúið að sofa alla nóttina?

Að eignast barn sem sefur rólega alla nóttina er draumur margra ungra foreldra! Þó að meirihluti barna muni taka vikur að sofa í nokkrar klukkustundir á nóttunni, sumir nýfæddir lengja, frá barnsburðar, svefnpláss þeirra. Þetta er það sem Aurore, móðir tveggja og hálfs mánaðar gamallar Améliu, upplifði: “ Ég fæddi klukkan 17:50 og bauðst til að gefa dóttur minni að borða strax, en hún tók ekki neitt. Hún sofnaði svo. Um miðnætti og klukkan 3 komu ljósmæður til mín en Amélia var enn sofandi. Það var fyrsti dagurinn. Ég vissi ekki hverju ég átti að búast við. Ég hafði dálitlar áhyggjur en sagði við sjálfan mig að 44 tímarnir í vinnunni hefðu svo sannarlega verið þreyttir á henni. Daginn eftir bað hún um sína fyrstu flöskuna klukkan 8 og síðan á þriggja tíma fresti. Seinni nóttina vaknaði hún til að borða klukkan 3 og svo klukkan 7 “. Og litla stúlkan hélt þessum takti þegar hún kom heim. ” Ég fæddi á þriðjudaginn og á laugardeginum var hún næstum því búin að sofa. Ég lagði hana í rúmið klukkan 1 eftir baðið og það síðasta flaska, og hún myndi vakna klukkan 7 '.

Hversu margar klukkustundir svefn fyrir barnið mitt?

« Þeir eru í minnihluta », Tilgreinir sálfræðingur Elisabeth Darchis, en sum ungbörn vakna aðeins einu sinni eða tvisvar á nóttunni frá fæðingu. Að meðaltali, þegar barnið sefur alla nóttina, þarf það 12 til 16 klukkustunda svefn á dag á milli 4 og 12 mánaða; frá 1 til 2 ára, það er á milli 11 og 14 pm; frá 3 til 5 ára, á milli 10:13 og 9:6; þá að minnsta kosti XNUMX klukkustundir frá XNUMX ára. Það eru nokkrar ástæður fyrir því að barnið okkar sefur meira en meðaltal. Í fyrsta lagi eru það nýfædd börn sem nýta sér fóðrun. " Stundum róast börn með því að ofskynja að þau séu að sjúga á flösku eða brjóst móður sinnar. Frá fyrstu tímum eða dögum lífsins gera þeir það sem kallað er englabros, oft á undan sér smá soghreyfing. Þessi ofskynjabörn trúa því í raun að þau séu á brjósti og að þau séu í fanginu á mömmu sinni. Um leið og þeir eru svangir munu þeir endurtaka þessa soghreyfingu. Það mun virka einu sinni, tvisvar … og eftir smá stund mun hungrið sigra ánægjuna. Það er aðeins þá sem þeir munu sýna löngun sína til að borða. », útskýrir sérfræðingurinn. Þessi börn hafa næstum getu til að “ styrktu sjálfan þig „Og“ innra líf sem hjálpar þeim að róa sig “. Einmitt, " með því að dreyma um nærveru foreldra sinna öðlast þau öryggi mjög snemma. Þeir geta síðan lengt svefntímann upp í nokkrar klukkustundir á kvöldin á meðan þeir gera ekki greinarmun á degi og nóttu fyrr en á þriðja mánuðinum. », leggur hún áherslu á. Umhverfið kemur líka við sögu. Þar með, litli mun sofa rólegri í rólegu rými.

Hvernig á að láta barnið sofa þrátt fyrir brjóstagjöf?

Á meðan sum börn lengja svefnfasa vegna þess að þeim líður vel, sofa önnur þvert á móti mikið vegna þess að þau eru óörugg. ” Þegar foreldrar eru í raun ekki til taks fyrir barnið leitar barnið skjóls í svefni. Ungbörn geta líka orðið örmagna: à afl til að berjast gegn þreytu, þeir gráta, falla saman og sofa þannig lengur. Að auki hefur síðasta flaskan líka áhrif. Um leið og það er aukið, td að ráðleggingum fagfólks í æsku, kemur fram lenging svefns », útskýrir Elisabeth Darchis. Aurore staðfestir þetta síðasta atriði: " Undanfarna daga hef ég gefið Amélia 210 ml flösku fyrir svefninn. Og hún vaknar klukkan átta ", Hún segir.

Með nokkrum undantekningum er ekki mælt með því að vekja barn til að stjórna svefntakti þess. Sömuleiðis, ef samskipti við nýbura eru nauðsynleg, ekki lengja vakningarstundir of mikið til að forðast tengsl milli örvunar og ánægju og leiða til aukins fjölda vakninga. Það er líka mikilvægt að hjálpa honum að greina dag og nótt þegar hann líður, gefa honum náttúrulegt ljós og tala við hann á daginn og hvísla og vera meira í myrkrinu fyrir hann. flösku eða brjóstagjöf á kvöldin. Að lifa eftir reglulegum tímaáætlunum eins mikið og mögulegt er fyrir klósettið, snemma lærdómsleiki eða jafnvel að fara í göngutúr skapar líka öryggistilfinningu.

Til að sofa þarf barn ró foreldra

Viðhorf foreldra hefur veruleg áhrif á svefn barnsins, þó það skýri ekki allt. Að meðaltali eru nýburar sem sofa meira en aðrir á nóttunni þyngd og foreldrar þeirra reyna að láta ekki í ljós kvíða vegna svefns og hugsanlegrar einmanaleika.. " Þau segja ekki við hvort annað: Ég verð að svæfa hann í fanginu á mér, honum líkar ekki við rúmið... Öryggi foreldra getur róað barnið sitt. Þetta virkar auðvitað ekki 100% af tímanum en sumum litlum krökkum tekst að lengja svefnsneiðarnar líka. », athugasemdir Elisabeth Darchis. Og ekki að ástæðulausu er líkamleg miðlun á framboði foreldra og líðan þeirra. Aurore telur einnig að hámark hennar hafi spilað stórt hlutverk: " Ég var mjög zen á meðgöngunni. Ég er enn rólegur í dag og ég held að Amelia finni fyrir því.

« Ég heyri stundum foreldra segja að barnið þeirra þoli ekki rúmið sitt en í rauninni finnst mér það vera þeir sem sætta sig ekki við að sjá hann einn. Stundum líka, um leið og barnið vælir aðeins, tekur það það fljótt upp. Án þess að átta sig á því brjóta þeir lengingu svefnsins. Hins vegar, mjög oft, þarf barnið aðeins einfalda gælu til að sofna aftur. Þeir gera það of öruggt í handleggjunum, en það er nauðsynlegt að barnið læri að treysta sér í rúminu », fullyrðir sálfræðingurinn.

Hvernig á að fá barnið til að sofa á nóttunni frá 1 mánuði?

Það er mikilvægt að barnið“ dreyma handlegg foreldra sinna », Flaskan eða bringan ef hún er á brjósti. Eins og Elisabeth Darchis útskýrir, “ sum börn rugla saman svefni og borða. Þeir geta ekki borið burt dagdrauma sína og vellíðan í svefni. Um leið og þeir vakna munu þeir gera tilkall til brjóstsins. Í þessu tilviki getur barnið ekki fundið sjálfræði. Hann getur ekki „lifað af“ án raunverulegrar nærveru foreldris síns. Við verðum því að reyna að leggja hann í rúmið, þegar hann hefur notið góðs af fóðrinu, án þess að lengja of mikið háð handleggnum. “. Auk þess gera þau börn sem sofa í foreldraherberginu, að sögn sálfræðingsins, næturnar oft seinna. ” Það er meiri örvun og samskipti milli barnsins og foreldra þess. Foreldrar bregðast við minnsta kalli og smábarnið er áfram háð nærveru þeirra “. Erfiðleikarnir eru að finna hamingjusaman miðil því til þess að dreyma um næringu og ást foreldra sinna er nauðsynlegt að barnið hafi fengið næg svör. Hann þarf reyndar líka að finna að við höfum áhuga á honum. ” Það eru of hljóðlátar mæður sem geta sleppt börnum sínum. Yfirgefin munu þessir litlu sofna aftur », varar Elisabeth Darchis við.

Geta nýburar verið þunglyndir?

Þegar barn sefur mikið, sérstaklega á fæðingardeild, fylgist fagfólk vel með. ” Þessi svefn getur leitt í ljós sambandsleka », segir sálfræðingurinn. ” Stundum eru börn sem eru mjög vitur, jafnvel of vitur. Við getum þá spurt okkur hvort nýfætturinn sé ekki með þunglyndi. Það eru mörg skýringarfyrirbæri, sérstaklega í kjölfar erfiðs keisaraskurðar til dæmis, eða þegar foreldrar höfðu ekki styrk til að annast barnið sitt. “. Reyndar skapast sérstaklega tengsl móður og barns frá fyrstu dögum. ” Hjá mér fer 50% af fóðruninni fram með mjólk og hin 50 með sambandinu. Þegar móðirin er í raun ekki tiltæk og nýfætturinn á ekki sálarvöggu fjölskyldunnar sem tekur nógu vel á móti honum, getur hann fallið til baka. Þetta er kallað biðbörn. Þessi litla afturköllun er ekki alvarleg í fyrstu, svo framarlega sem þú gefur því eftirtekt og vekur þá til ánægju af sambandinu með aðlagðri rödd eða augn-í-aug sambandi. Þetta gefur þeim matarlyst og smátt og smátt finna þeir matar- og svefntaktinn. », Tilgreinir sérfræðinginn. Athugaðu líka að börn geta aftur á móti líka sofnað aftur þegar foreldri er of uppáþrengjandi.

Hvernig breytist svefntaktur barnsins?

« Eins og barnalæknirinn okkar sagði okkur, ef Amélia hefur tekið slíkan takt, eru litlar líkur á að þetta breytist. », segir Aurore okkur. ” Börn sem sofa nógu vel geta haldið svona áfram í margar vikur og mánuði. TIL 1 mánuðum, barnið sefur 17 til 20 tíma á dag og vaknar kannski aðeins einu sinni á nóttunni. Það geta verið nokkrar örvöknur, en gæsla er nóg til að svæfa hann aftur. TIL 2 mánuðum, barnið getur gert næstum heila nótt, stundum fram undir morgun, þ.e. 6-7 á morgnanaSegir Elisabeth Darchis. Og þvert á það sem maður gæti trúað, fjöldi blundanna hefur ekki áhrif á gæði kvöldsvefns.

En meðan á þroska barnsins stendur munu nokkrar hættur trufla þennan svefnhring: aðskilnaðarkvíði í kringum 8. mánuð, tanntökur, sem leiðir til sársauka og stundum bleiuútbrot (barnið styður þá bleiuna sína minna. óhreint)… ” Það eru hæðir og lægðir í svefni barnsins án þess að þetta sé sjúklegt», leggur sálfræðingurinn áherslu á. ” Sumir sofa vel í fríinu á meðan aðrir eru í uppnámi og eiga erfitt með að sofna. Síðar, á þeim tíma sem stjórnarandstöðukreppa um 2-3 ár, svefninn er aftur truflaður. Barnið, sem segir stöðugt nei við foreldra sína, fær stundum martraðir á nóttunni Hún heldur áfram. Svefn fyrir smábörn er því langt ferli sem sveiflast með tímanum.