THEkæfisvefn smá svefn kemur fram með ósjálfráða öndunarstopp, „Kæfisvefn“, sem kemur fram í svefni. Kæfisvefn kemur venjulega fram hjá fólki sem er í ofþyngd, eldra fólki eða snarkar mikið.

Þessar öndunarhlé endast samkvæmt skilgreiningu meira en 10 sekúndur (og geta náð meira en 30 sekúndum). Þeir koma fyrir nokkrum sinnum á nóttu, með mismunandi tíðni. Læknar telja þá vandkvæða þegar þeir eru fleiri en 5 á klukkustund. Í alvarlegum tilfellum koma þau allt að 30 sinnum á klukkustund.

Þessar öndunarfærir trufla svefn og leiða aðallega til þreyta þegar þú vaknar höfuðverkur eða syfja á daginn.

Orsakir

Í flestum tilfellum stafar kæfisvefn vegna slökunar á tungu og vöðvum í hálsi, sem eru ekki nógu sterkir og hindra gegnumgang loftsins meðan á öndun. Þannig reynir manneskjan að anda en loftið dreifist ekki vegna þess að öndunarvegurinn er hindraður. Þetta er ástæðan fyrir því að læknar tala um hindrunarkælingu, eða hindrandi kæfisvefnheilkenni (SAOS). Þessi óhóflega slökun varðar aðallega aldraða en vöðvarnir eru minna tónaðir. Of feitir eru líka hættari við að sofa kæfisvefni vegna þess að umfram hálsfita dregur úr gæðum öndunarvegar.

Sjaldgæfara er að kæfisvefn stafar af bilun í heila sem hættir að senda „skipunina“ til að anda að öndunarvöðvunum. Í þessu tilviki, öfugt við hindrandi kæfisvefn, gerir maðurinn ekki öndunarátak. Við tölum þá umkæfisvefn miðlægur svefn. Þessi tegund af kæfisvefni kemur aðallega fram hjá fólki með alvarlegt ástand, svo sem hjartasjúkdóm (hjartabilun) eða taugasjúkdóm (til dæmis heilahimnubólgu, Parkinsonsveiki osfrv.). Þeir geta einnig birst eftir heilablóðfall eða við alvarlega offitu. Notkun svefnlyfja, fíkniefna eða áfengis er einnig áhættuþáttur.

Margir hafa a „Blönduð“ kæfisvefn, með skiptingu á hindrandi og miðlægum kæfisvef.

Algengi

Tíðnikæfisvefn smá svefn er mjög hátt: það er sambærilegt við aðra langvinna sjúkdóma eins og astma eða sykursýki af tegund 2. Kæfisvefn getur haft áhrif á fullorðna og börn en tíðni hennar eykst verulega með aldrinum.

Það er 2 til 4 sinnum algengara hjá körlum en konum, fyrir 60 ára aldur. Eftir þennan aldur er tíðnin sú sama hjá báðum kynjum⁶.

Áætlun um algengi er breytileg eftir alvarleika sem tekið er tillit til (fjöldi öndunarhjálpar á klukkustund, mældur meðkæfisvefn-dáleiðsluvísitala eða AHI). Sumar rannsóknir í Norður -Ameríku áætla tíðni hindrunar kæfisvefns (meira en 5 kæfisvefn á klukkustund) 24% hjá körlum og 9% hjá konum. Um 9% karla og 4% kvenna eru með í meðallagi til alvarlega formi hindrunar í kæfisvefni^1,2.

Hugsanlegir fylgikvillar

Til skamms tíma erkæfisvefn smá svefn veldur þreytu, höfuðverk, pirringi ... Það getur líka valdið maka óþægindum vegna þess að því fylgir oft hávær hrotur.

Til lengri tíma litið, ef ómeðhöndlað er, hefur kæfisvefn margar heilsufarslegar afleiðingar:

Hjarta- og æðasjúkdómar. Kæfisvefn eykur verulega hættu á hjarta- og æðasjúkdómum, með aðferðum sem ekki er að fullu skilið. Hins vegar vitum við að hvert öndunarhlé veldur skorti á súrefnismati heilans (súrefnisskortur) og að hver skyndilega örvakning veldur hækkun á blóðþrýstingi og hjartslætti. Til lengri tíma litið tengist kæfisvefn aukinni hættu á hjarta- og æðasjúkdómar, svo sem: háþrýsting, heilablóðfall, hjartadrep (hjartaáfall), hjartsláttartruflanir (hjartsláttartruflanir) og hjartabilun. Að lokum, ef um verulega kæfisvefn er að ræða, er hættan á að deyja skyndilega meðan þú sefur aukin.

Þunglyndi. Skortur á svefni, þreytu, þörf fyrir að sofa og syfja tengist kæfisvefni. Þeir skerða lífsgæði þeirra sem verða fyrir áhrifum sem þjást oft af þunglyndi og einangrun. Nýleg rannsókn sýndi meira að segja tengsl milli kæfisvefns og vitrænnar skerðingar hjá eldri konum.⁵.

slys. Svefnleysi af völdum kæfisvefn eykur hættu á slysum, einkum vinnuslysum og á vegum. Fólk með kæfandi kæfisvefnheilkenni er 2 til 7 sinnum líklegri til að lenda í umferðarslysi².

Fylgikvillar við aðgerð. Kæfisvefn, sérstaklega ef hún er ekki enn greind, getur verið áhættuþáttur fyrir svæfingu. Reyndar geta deyfilyf aukið slökun á hálsvöðvum og því versnað kæfisvefn. Verkjalyf sem gefin eru eftir aðgerð geta einnig aukið hættuna á alvarlegri kæfisvefn.³. Það er því mikilvægt að láta skurðlækninn vita ef þú ert með kæfisvefn.

Hvenær á að hafa samráð

Læknar telja að mikill meirihluti fólks meðkæfisvefn smá svefn veit ekki. Oftast er það makinn sem tekur eftir nálægð kæfisvefna og hrjóta. Það er ráðlegt að hittu lækni ef:

• hrjóta þín er hávær og truflar svefn maka þíns;
• þú vaknar oft á nóttunni og líður eins og þú átt í erfiðleikum með að anda eða ef þú ferð á baðherbergið nokkrum sinnum á nóttu;
• félagi þinn tekur eftir því að öndun stöðvast meðan þú sefur;
• þú finnur fyrir þreytu á morgnana og sofnar oft á daginn. Epworth syfjupróf mælir hversu syfjuð þú ert á daginn.

Læknirinn gæti vísað þér á miðstöð sem sérhæfir sig í rannsókn á sofa. Í þessu tilfelli hringdi próf fjölsýni verði að veruleika. Þetta próf gerir það mögulegt að rannsaka mismunandi svefnstig og mæla nokkrar breytur til að greina kæfisvefn og meta alvarleika þeirra. Í reynd verður þú að gista á sjúkrahúsi eða á sérhæfðri miðstöð. Rafskautum er komið fyrir á mismunandi stöðum í líkamanum til að fylgjast með breytum eins og heila- eða vöðvastarfsemi, súrefnismagni í blóði (til að tryggja að öndun sé skilvirk) og hinum ýmsu svefnstig. Þetta gerir þér kleift að vita hvort viðkomandi er að fara í djúpan svefnfasa eða hvort kæfisvefn kemur í veg fyrir það.