Mjög snemma á meðgöngu getur þunguð kona fljótt fundið fyrir mæði við minnstu fyrirhöfn. Vegna ýmissa lífeðlisfræðilegra breytinga sem eru nauðsynlegar til að mæta þörfum barnsins er þessi mæði á meðgöngu alveg eðlileg.

Á meðgöngu eru nokkrar aðlaganir nauðsynlegar til að mæta aukinni efnaskiptaþörf móður og fósturs. Sumar af þessum lífeðlisfræðilegu breytingum, sem eru í beinum tengslum við meðgönguhormón, valda mæði hjá verðandi móður, löngu áður en legið þjappar þindinni saman.

Til að mæta súrefnisþörf fylgjunnar og fóstursins sem metið er á 20 til 30%er örugglega heildaraukning í hjarta- og öndunarstarfi. Blóðrúmmálið eykst (blóðstreymi) og útstreymi hjartans eykst um u.þ.b. 30 til 50%og veldur því í öndunarstigi aukinni blóðflæði í lungum og súrefnisupptöku á mínútu. Sterk seyting prógesteróns veldur auknu öndunarflæði, sem leiðir til ofþenslu. Öndunartíðni eykst og getur þannig náð allt að 16 andardráttum á mínútu og veldur því andnauð við áreynslu eða jafnvel í hvíld. Talið er að ein af hverjum tveimur barnshafandi konum sé með mæði (1).

Frá 10-12 vikum breytist öndunarkerfi verðandi móður verulega til að laga sig að þessum mismunandi breytingum og framtíðar rúmmáli legsins: neðri rifbeinin stækka, þindið stígur, þvermál þvermálsins brjóstkassi eykst, kviðvöðvar verða minna tónaðir, öndunartréð verður stíflað.

Strangt til tekið andar barnið ekki í legi; það mun aðeins gera það við fæðingu. Á meðgöngu gegnir fylgjan hlutverki „fósturlungu“: það færir súrefni til fóstursins og flytur koldíoxíð frá fóstri.

Neyð fósturs, þ.e. súrefnisskortur barnsins (anoxia), tengist ekki mæði. Það birtist við vaxtarskerðingu í legi (IUGR) sem greindist við ómskoðun og getur átt sér ýmsan uppruna: fylgju meinafræði, meinafræði hjá móður (hjartavandamál, blóðmyndun, meðgöngusykursýki, reykingar osfrv.), Vansköpun fósturs, sýking.

Þar sem tilhneigingin til mæði á meðgöngu er lífeðlisfræðileg er erfitt að forðast það. Verðandi móðir verður þó að gæta, sérstaklega í lok meðgöngu, með því að takmarka líkamlega áreynslu.

Ef þú finnur fyrir köfnun er hægt að gera þessa æfingu til að „losa“ rifbeinið: liggjandi á bakinu með beygða fætur, andaðu að þér meðan þú lyftir handleggjunum fyrir ofan höfuðið og andaðu síðan frá meðan þú færir handleggina aftur. meðfram líkamanum. Endurtaktu með nokkrum hægum andardrætti (2).

Öndunaræfingar, sophrology æfingar, jóga frá fæðingu geta einnig hjálpað væntanlegri móður að takmarka þessa tilfinningu um mæði sem sálfræðilegi þátturinn getur einnig lagt áherslu á.

Eftir því sem vikum meðgöngu líður eru líffærin notuð æ meira og barnið þarf meira súrefni. Líkami verðandi móður framleiðir meira koldíoxíð og það verður einnig að útrýma því barnsins. Hjartað og lungun vinna því erfiðara.

Í lok meðgöngu bætist vélrænni þáttur við og eykur hættuna á mæði með því að minnka stærð rifbeins. Eftir því sem legið kreistir þindina meira og meira hafa lungun minna pláss til að blása upp og lungumagn minnkar. Þyngdaraukning getur einnig valdið þunglyndistilfinningu og aukið andnauð, sérstaklega meðan álagi stendur (klifra stigann, ganga osfrv.).

Járnskortablóðleysi (vegna járnskorts) getur einnig valdið mæði við áreynslu og stundum jafnvel í hvíld.

Í einangrun er mæði ekki viðvörunarmerki og ætti ekki að valda áhyggjum á meðgöngu.

Hins vegar, ef það birtist skyndilega, ef það tengist sársauka í kálfa sérstaklega, er ráðlegt að hafa samráð til að útiloka alla hættu á flebitis.

Í lok meðgöngu, ef þessari mæði fylgir sundl, höfuðverkur, bjúgur, hjartsláttur, kviðverkir, sjóntruflanir (flugu í augum), hjartsláttarónot, er nauðsynlegt að ráðfæra sig við neyðarráðgjöf til að greina meðgöngu -hækkaður háþrýstingur, sem getur verið alvarlegur í lok meðgöngu.